ママリ
2年前、私も結婚式の為に産後ダイエットしました！
1人目妊娠でピーク75キロ💦
2022年10月に出産し、2023年9月に結婚式だったので約1年あったんですが、51キロまで減量成功しました！
特段これをした！というのは無いのですが、完母だった為、食べてもそこまで増えなかったので間食をやめ、量を7分目くらいに我慢して少しずつ痩せていった感じです。
※米の量はかなり減らしておかずを多めに食べていました。
子どもの散歩で毎日ベビーカーで出歩いていたくらいで特段運動はしていません。
ドレスを着て露出する胸元から上(特に二の腕)はYouTubeで調べて徹底的にストレッチしていました！
健康には良くないんですが、野菜とかそんな好きじゃないので夜はグラノーラとかを食べていました！笑
期間的にも余裕あるかと思いますので、無理しすぎず、楽しくダイエットしてください☺️！
全然参考になる感じじゃなくてすみません🙇♀️！！
はじめてのママリ🔰
とりあえず食べて太ったなら夜は抜く
お菓子ジュース禁止でかなりやせます
はじめてのママリ🔰
たいしたダイエット内容ではないのですが産後25キロくらい太って1年近くかけて戻したのでコメントしました😳💦
私がやってたのは、食べたいものはなるべく我慢せず、早い時間に食べるダイエット？！笑でした😅午前中～遅くても3時くらいまでには食べて、夜は野菜中心に軽く食べる感じです！
これだけですが月に2キロペースで痩せました☺❣️
今もその名残？で高カロリーな物や甘いものなどはなるべく早い時間に食べていて、リバウンドも3年以上経ちますが、してません☺❣️
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