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ママリ
サプリ・健康

座ると、おなかにお肉がたまります二段腹とかじゃなくてかなり分厚い一…

座ると、おなかにお肉がたまります
二段腹とかじゃなくて
かなり分厚い一段腹です
ここまできたらなにしたら無くなるのかわかりません、、
産後、のびた皮に肉がついたと思います、、
同じような方いますか
なにか運動して効果でてきてますか？

コメント

とかげ

腹筋とエア縄跳びです！
エア縄跳びは超おすすめです！
縄跳びというより、ただジャンプしてるだけでも大丈夫です！
あとは、胸や足の筋肉（大きい筋肉）を鍛えると基礎代謝も上がりますよ！
今体脂肪率26%ですが、一昨年は29%でした！
去年半年エア縄跳び毎日やってて、24%まで落ちたので本当におすすめです！

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