サプリ・健康

10年前から10キロ増えました。特に何かあったわけではなく、少しずつで…

10年前から10キロ増えました。
特に何かあったわけではなく、少しずつです。
仕事をしていないせいか、家にいるので食べてしまいます。

運動は週に15キロほど走ったりジムに行っています。
食べ過ぎ＆ながら食べが原因だと思います…(お菓子はあんまり食べません)
同じような方で痩せた方、どうやって痩せましたか？
仕事は家庭の事情でできません。

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