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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

10年前から10キロ増え、家にいるため食べ過ぎている気がします。運動はしているのですが、同じような方で痩せた経験がある方にアドバイスをいただきたいです。

10年前から10キロ増えました。
特に何かあったわけではなく、少しずつです。
仕事をしていないせいか、家にいるので食べてしまいます。

運動は週に15キロほど走ったりジムに行っています。
食べ過ぎ＆ながら食べが原因だと思います…(お菓子はあんまり食べません)
同じような方で痩せた方、どうやって痩せましたか？
仕事は家庭の事情でできません。

コメント

はじめてのママリ🔰

宅トレしました！

いくら運動してても、摂取カロリーの方が多かったら太りますよね💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    宅トレしてみます！ありがとうございます😊

    • 6月29日

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