「運動」に関する質問 (467ページ目)

ここ最近、寒くて散歩にもあまり行かず体が鈍ってきて体が重い？動きが悪く、硬くなってきたので今日から家の中でたけまりさんのYouTube見ながらストレッチしたり軽く汗かく程度の運動をしよう！と始めました！ そこで。 私はプロテインを飲んだことがないので家にはなく、調べ…

産後一年なんですがこの間子供と遊ぶ施設に行ってトランポリンをしたら尿漏れしました😅今まで一度もしたことなかったのにショックです😨 尿漏れ改善の引き締める運動？は１日100回ぐらいしないと意味ないみたいです💦 尿漏れ改善した方どんな運動しましたか？改善しましたか？

電動自転車って、やはり持ってた方が良いですか？🌟 今まで自転車無くても過ごせてたんですが、 下の子が産まれたのと、上の子もそろそろ習い事始めたり少し遠い公園行ったりしたいなぁと思ってて気になり始めてます🤔 ただ、私は車運転できないし、体力も無いし、運動もできない…

お腹も張らないし、赤ちゃんも下に降りてきてません😂 やはり散歩しまくるしかないでしょうか？ しかし外が大雪過ぎて🫠 これ効果あったよって運動ありますか？

糖尿病の検査1時間後の数値が148で微妙な数値だから 再検査と言われました、、、 今３人目妊娠中で1人目2人目は引っかかったことはないのですが 2人目の時に尿糖＋4が２回連続で出たりして 血糖値の検査を３回とかやったので 今回引っかかりそうで不安で運動したり食事気にしたり…

毎朝快便すぎる方いませんか？ 汚い話ですが悩んでいます。 私がそうです。 朝起きてすぐ、そこから 1時間の間に3〜4回でます。 量も多めが3〜4回。 自宅にいる日は正午までに6回出ます。 一度に出てくれません。 今31歳ですが高校生くらいからです。 体系は太っていてよく食…

産後ダイエット授乳していても母乳が止まらない食事制限したいのですが食事と軽い運動で痩せた事どんな食事で痩せましたか？教えて欲しいです！ 母乳がとまらないようにするには食事でも何が大事が教えて欲しいです！

来週義母にちょっと遠出のお出かけ(上の子と旦那も)に誘われていますが妊娠後期でしんどいので断る方法考えてます💦 もう休職してるので運動した方がいいよと言われるんですが家の近く散歩するのとは訳が違うので嫌です😭 最近お腹もはるので病院で相談してみますって伝えてあるん…

下の子が産まれてからの上の子のケアに悩んでいます。 どうか助言をお願いします。 こういったところに質問するのは初めてなうえ文が乱雑で読みにくいかもしれません。すみません。 今月15日に下の子が産まれました。 上の子は6歳男の子、音声チックがあります。 旦那は1ヶ月育…

今日出産予定日の方！ 今日運動しますか？😂 どのようにして過ごしますか？

2歳の子供が太り気味(カウプ指数18越え)で悩んでいます。 お菓子、ジュースはほぼあげません。月に1、2回くらい？ 普段の食事は偏食気味で野菜、きのこ類をほぼ食べてくれませんが、ポタージュなどにしてなんとかバランス考えて食べさせてます。家での食事量は最近少し減らして…

最近寝れなくなりました！ 今まではなんとか運動したりして身体をガッツリ動かしたり、本を読んだらしてたら眠くなって寝ていたのですが、39週なら眠いのに、寝れない！っていう状況です。同じような人いますか？

入院準備、出産準備まだしてません😱😱😱 足りない物、色々買い揃えたはいい物の､､ まだパッキング出来てなかったり。。 赤ちゃんの肌着やロンパースおくるみなど 一度洗濯しなきゃな〜と思いつつ洗濯の洗剤自動投入だし 赤ちゃん用の洗剤どうやって入れるんだろ？と 洗濯も進まな…

吐き出させてください😭 この内容により不快になる方がおられましたらすみません😭💦 生後5ヶ月になったばかりの息子がいます。 元々よく手足を動かし活発な子ではあるのですが、周りの子に比べて運動面の成長が早く 3ヶ月初日 寝返り 4ヶ月 飛行機ブーン 四つん這いで少し進む 5ヶ…

86cm 12.8kgの我が子 太り気味です それを気にしてここ半年くらいご飯の量減らしていたのですが先日分け合った入院した際に月齢にあったご飯の量改めてみてびっくり… いつもの5倍くらいの量でした。お米もおかずも。 同じ月齢の子の1/5しか毎日食べていないし、おやつも少な…

去年3歳ちょうど時点で、ASDと診断されました。 もうすぐ療育手帳を申請するための発達検査をします。 3歳の時市の施設で検査してもらったときは、K式でトータル103でした。 ただ運動面が81で凸凹があるといわれたのですが、それは両足ジャンプがその時できず、飛び降りるときに…

30後半の2〜3年で5kgほど増えました😱毎日外出はしてますが代謝のせい？改善法は有酸素運動しかないですか？ 結婚してから1年半くらいはパートしてましたが、 恐らくそのくらいから？すでに蓄積されてました 座り仕事でした💻 (結婚前は、立ち仕事7〜8hrでした🙆‍♀️) いま…

食べちゃいけないと思いながら運動も少ないのに毎日何かしら甘いもの（チョコ🍫とか）食べてしまいます。 赤ちゃんにも悪影響と分かっていてもやめれません。 同じ様な方いますか？辞める方法ありますか？

若くから糖尿病の方いますか？ 私は父親が糖尿病でして気をつけてきていたのですが、今回ＨｂＡ1ｃ5.7だったのでこれはかなり気をつけて生活しないといけないなと感じています。 月〜金までは毎日8kmは歩いています。 食事はサラダからとるようにしており、ご飯は玄米と白米が…

効果があった筋トレ教えてください🙏💦 今まで本当に運動とは無縁で… 腹筋は1回も出来ず筋肉全くないです！！😂 159cm42kgで数字だけみたらデブじゃないはずなのに 筋肉がないからなのか全身脂肪！みたいな体型です😇 （めちゃくちゃよく食べます。毎晩お菓子パーティーです…） 引き…

グータラして子宮口開いてる人と 運動して子宮口開かない人 この差はなんなんですかね〜😭😭

産後3ヶ月、体重が元の体重より＋6キロから全然減りません😂 1人目は、比較的すぐに元の体重に戻ったのですが2人目は運動しないと痩せないですかね😇 1人目の時より、当たり前ですが年も取ってるし代謝も悪くなって運動しないといけないですよねぇ、、 皆さんのおすすめの産後ダイ…

【肩から腕、手にかけての痛みについて】 おとといぐらいから筋肉痛のかなり重い感じの痛みがあります。（何か運動した訳でもなく） 妊娠中にこのような症状があった方おられますでしょうか？ 初めて経験する症状なので妊娠に伴うマイナートラブルなのかなと思っています。 おと…

帝王切開で産んだ方の産後について聞きたいです😀 産んでから約1ヶ月くらい経つのですが、まだお腹が出ていて引っ込むのか少し心配です。 放っておいても引っ込むものなのか、そろそろ運動？というか筋トレのような事をした方がいいのか悩みます。 皆さんどれくらいで通常のお腹に…

臨月に入ったら始めようとしていたスクワットなどの運動や床掃除、、、左足の付け根と恥骨が痛すぎて寝返りすら一苦労です🥲痛くてゆっくり引きずりならがらしか歩けません、、みなさんこの痛みの中運動できてましたか？どのような運動でしょうか(>_<)

スキンケアに詳しい方教えてくれたら嬉しいです💦 4月に34歳を迎えるのですが、やはり30歳を超えたあたりから肌の劣化が加速している気がします💦 そろそろ本格的にスキンケアをしなければと思っているのですが、 自分の肌タイプが何なのかも分からないし（多分脂性肌なのかな？…

下の血圧の下げ方を教えてください！ 上の血圧は正常ですが、下が朝は80未満なのに昼以降は80超えてきます💦87とかいっちゃいます💦 身長160体重47、運動少なめ、31歳、よく自炊します。味は薄めですが、油分が多いかもです。

昨年の10月～ストレスでお菓子を夜中に食べて6キロ太ってしまい、153センチ64キロになってしまいました。 ダイエットしようとしているものの、運動はストレッチ程度、食事は三食プラス、間食のお菓子がやめられません。 ひどいときは、食後も食べてしまいます。 食欲を撃退す…

次男が運動面、精神面の発達遅れがあります。今出来ることは寝返りのみです。 子ども専門の病院に通院しており、MRI等検査して今のところ異常が見られず、今後医師より遺伝子検査どうかと話がありました。 ただ、今のところ発達遅れ以外にこれといった症状が見られないため、検査…

LDLコレステロールが高いことについての質問です！ LDLコレステロールが297あり12月に内科受診して薬を飲んでて今現在160まで下がりました。 次は５月頃血液検査をして120くらいまで下がってたら薬を辞めて様子を見ましょうと言われたんですが家族でコレステロールが高い遺伝性…