「運動」に関する質問 (300ページ目)

学生時代、運動神経悪い子の事もむしろ可愛いらしいと思ってました（本人にはもちろん言いません） でも娘には運動神経良くなって欲しいと思ってしまいます。 運動神経カースト的な、足速い子一軍的なのがあったからその潜在意識ですかね、、😓

帝王切開だった場合、ダイエットというか、運動はいつからしても大丈夫なんですかね？ お腹の傷跡に響きますよね絶対。

こんにちは😃 ダイエットの質問です 半日一万歩歩く仕事をしていて有酸素運動にはなってると思うのですが、その後プロテインを飲むのか、夜ご飯をプロテインに置き換えるのかどちらがいいですか？ わかる方教えてください🙇🏻‍♀️

過敏性腸症候群がしんどい(；^；) 薬変えてもらってもマシになった程度。 トイレ近いし夜はリビングで寝ようかな🥲 夜な夜な極寒の中強制有酸素運動は辛いわ(笑)

　毎日体重測ってるけど、前日より1キロ増えてた😭そんなに暴食してないんだけど…。めっちゃ水分とるから浮腫んだ？着圧靴下履いて寝たんだけど😱便もマグミット飲んでコントロールしてるのに😭😭😭空気にカロリー入っとんか❔張り止め飲んでるから運動するわけにはいかないし、唯一の…

猫背とストレートネックやばー 運動しないと😭

妊娠6週目くらいだと思います。 本日きちんと検査に行きますが先日妊娠検査薬にて陽性でした。 生理が遅れてるなーくらいにしか思っていなく、 普段からソフトバレーをしているのですが大会に出て、 思いっきりプレーしてしまい、大会前の日も2日間ほど練習でプレーしてしまいま…

妊娠期間中の運動不足、体重増えすぎ（25wで＋9kg） ウォーキングでもしようかなと思ってるのですが 朝ごはんを食べてからがいいのか帰ってきてから食べたほうがいいのか 何歩くらい歩くのがいいのか もうずっとお腹空いてる状態で食べては寝てって繰り返しになってるので教えて…

立ち仕事のパートですが腰が筋肉痛みたいに痛く、 休んでも良くなりません💦 排卵日が30日の予定なのですが、関係してますかね？ 痛みの強さはそこまでですが、軽く運動した次の日の筋肉痛って感じです。 痛み止めを飲むほどではないですが、湿布を貼ろうかなと 迷います。 子宮…

ダイエット成功した方に質問です！ 週4の筋トレ(自重のみ)か有酸素運動5分程度、夕飯は炭水化物少なめで蒸し野菜や鶏肉・茹でた豚肉を食べています。 フォームローラーも今日から始めたのですが痛すぎてモチベ上がりません。徐々に痛みはなくなりますか？フォームローラーで脚や…

ダイエットのための有酸素運動を朝起きてすぐやるのは良くないですか?? 朝イチが1番時間取りやすいですが、せっかくやるのに効果が薄れるのは嫌だなと思ってしまいます…

こんな質問して良いのかわかりませんが、みなさんの身長体重教えてくださーい🤣 あと、運動や食事制限してるかも知りたいです😙 ダイエットが中々長続きしなくて、モチベーション上げたいです😂

療育・児童発達支援について 現在、年中(４歳９ヶ月)の次男のことです。 言葉が遅く、市で行なっていることばの教室に通っています。 聞く力は３歳程度、話す力は２歳程度と専門の先生に言われました。 この間の教室で、ことば以外の発達の部分も少し見てもらうと、先生が見本…

園ではお調子者ですが、習い事にいくと引っ込み思案を発動します。 習い事は園の子達は誰もいないです。 恥ずかしいのかみんなで何かを踊ったりする時に1人スカした顔をしてあまり子供らしく参加しようとしません。 何か困ったことがあって聞きたいことがあっても先生に聞くこと…

妊婦健診で体重注意されてしまいました💦 21週で妊娠前から6kgほど増えてしまい、1ヶ月前の健診とこの間の健診で注意を受けました... 仕事をしていて朝は早く帰りは遅くて運動する時間がないので食事にはかなり気をつけていたつもりです🥲(野菜は必ず食べる、白米から玄米に変える…

まもなく生後6ヶ月になる子を育てています。 少食で1回に母乳、ミルクを飲む量が少ないのですが、アドバイスいただけないでしょうか？ 【現状】 ・2,700gで生まれて生後4ヶ月までは月1キロペースで増えて、生後4ヶ月で7キロちょうど ・生後5ヶ月、6ヶ月の2ヶ月トータルで体重が2…

子どもと一緒にお風呂入ってるママさんで宅トレしてる方いたら、いつやってるか教えて欲しいです！ 夫が部署変わって残業増えたのを機に、子どもとお風呂を一緒に入ってしまうようになったのですが、お風呂後に汗かきたくないしな〜と思って全然運動できてません💦 前までは夫が早…

腰痛で整形外科の理学療法士さんの元で週に1回リハビリを始めます！ 運動療法なのですが、どのくらいでだんだんよくなってきますか？

妊娠37週3日の初マタです。今日検診に行ってきました。計画無痛分娩で考えているのですが、子宮口が固く全く開いてないので、入院日をまだ決められないと言われました。また、無痛分娩しても子宮口が開いてないと無痛はできない、帝王切開になる可能性があると言われました。 み…

もうすぐ一歳になります👶🏻🎀 お昼寝の回数を一回にしようか迷っています🥺💦 今までは午前一回・午後一回で 合計2時間半ぐらい寝てました😌💤 夜は20時〜6時まで寝ます☪️ 一回にしようかなと思った理由↓ ・二回のうち一回は寝に入るまで時間がかかる ・寝かしつけをやめると上機嫌…

38週妊婦です。 全く運動してないんですけど大丈夫ですか？💦 出産に向けてこれだけはしといた方がいいとかあるんですかね💦 どうもやる気になれません。

ダイエット成功(-8キロ以上)されたことある方に何点かお聞きしたいです！ GWの予定に向けてダイエットを始めました。 やり始めたらストイックになってしまうタイプで、 毎日あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と焦り、 すべてのことより運動を優先してしまい嫌になり毎回長続…

最近1歳７ヶ月の子の場所見知りがすごくて悩んでいます。スーパーや公園などは平気なんですが、リトミックや運動教室など室内で集まる場では入ってすぐに大泣きで泣き止むまでにしばらく時間がかかります。 周りの子は泣いてないので我が子だけ泣いていて、周りの方に申し訳ない…

生後５か月です。寝返りはマスターして1か月弱です。 うまく説明できないんですが、例えば首が座る前はタミータイムみたいな練習？があたったと思うんですが、寝返りができるようになってからはやるべき運動はありますか？コロコロ寝返りしているのを見守るぐらいですか？

妊娠中体重管理について。今21週で、1カ月前の健診から4kgも増えて思わず泣いてしまいました。妊娠前から大食いな方ではなく、むしろ少食ですが、「妊娠前と同じ量を食べても太りやすく、増えたのは脂肪」だと言われました。お菓子やジュースを摂取する習慣はなく、揚げ物も好き…

旦那がダイエット中です。痩せないのを私のせいにしてきます。なんなら私をバカにしてきます。意味分かりません。 昨日は夕飯後にお菓子2袋も食べてましたしデスクワークの車通勤、帰って来たら即ゲーム、食べ終わってもゲームで全く動きません。 なので私がそりゃお菓子食べて…

毎朝体重計のってますか？ どのくらい変動は許容範囲にしてますか？ 水とか飲む量でも結構変動ってあるものですか？ たとえば、42.4キロだったとして 42.8とか43.1とか増えると落ち込みます。 あー太ったなあー。周りからみたら そうでもなくても自分にとっては 歳とっていく…

K式で100の娘が月1回の療育に行くことになりました。 理由は、凸凹で言語面では1歳半程上をいっているらしいのですが手先や体の使い方の不器用な面が１歳3ヶ月ほど下にいっているようです。 とりあえず、半年通ってまた確認するとのことですが、月1回だとどういうイメージで療育…

油とってなかったり、味付けが薄いと便秘になるとかあるんですかね？全てご飯手作りで汁物もご飯にいれ、 水溶性食物繊維が多いものを毎日取り入れてます。 ヨーグルトもたべてます。飲み物は頻繁に白湯をのませてます。運動も毎日、公園か児童館にいきなるべく歩くようにし、ベ…

体重がどんどん増えていく〜🐖㌧ ピル辞めようかな〜 ピル飲み始めて割と経ったけど しっかり運動しても 痩せにくくなった気がする( •︠ˍ•︡ )気のせいかしら 生理痛と経血の悩みは再来やけど｡｡｡ 迷う( •︠ˍ•︡ ) エマージェンシーコールないみたいやし 寝ようかな🥺