ゆう
大丈夫です☺️ヨガしてない人の方が多いので☺️
ママリ
ちゃんとした呼吸法ができなくても大丈夫！
もし忘れちゃったら
目を開いて息をゆっくり吐く
(息を吐けば体が勝手に吸ってくれるので)
これを意識できていれば大丈夫です🙆
さあた
ヨガしたことないですけど
全然呼吸できましたよ！
吸ったらしっかり長く吐く
というのを意識すれば大丈夫です！
うぅ…と呼吸を止めちゃうと
あまり良くないですし
助産師さんから呼吸してーって言われると思います！
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はじめてのママリ🔰
大丈夫ですかね(T . T)
ヨガしてたのに呼吸法できなかったしめちゃくちゃ痛かったと言ってて😭
ゆう
いきなり痛くなる訳じゃないので落ち着いてれば大丈夫かと思います☺️
あと以外に痛みは大丈夫です。ある程度開いたらいきむので☺️
はじめてのママリ🔰
母にも、ん？お腹痛いかな？？から始まるから！と言われたのですが出産動画見てたらかなり序盤でかなり痛そうな動画が多いのでめちゃくちゃ不安で（ ; ; ）
以外に大丈夫なんですね😭いきむ時もこわくて（ ; ; ）