「運動」に関する質問 (1764ページ目)

2人目のためにダイエット開始しました！ 今やってるのが 朝 ブラックコーヒー飲む 1日1回は10~20分のウォーキング(息子連れて) 朝昼しっかり、夜ご飯は野菜とタンパク質のみ 週に一回好きなのを食べる日を作る 寝る前にながら筋トレ(足パカ、自転車漕ぎ、縄跳び) 他におすすめ…

臨月に入りました👍 けど、動けと言われつつ、全く動けてない😂 赤ちゃんも大きいから早く産みなさいと言われてるが、 上の子も気になり、なかなか動く迄踏みだぜず😂 お腹も下がってくる気配なく、 ただただ前に大きくなりがち😱 明日からやっぱ動こうかと…(*´-`) 皆さんどんな運…

いつもお世話になっております🌻 真剣な悩みです。。。 妊娠初期から出産直前までで、合計18キロ体重が増えてしまいました。。⚡️⚡️⚡️ 便秘と浮腫がすごかったのですが現在は改善し、出産2週間後に体重を測ったところ12キロは落ちていました。 あと6キロで妊娠初期の体重になりま…

31日予定日なのに、全く運動できてない週末…😅 胎動もかなりあって、でも股関節がかたくなって痛い！ 胎動も激しくて痛い（笑） 本当に産まれてくるのかな？ 自分が出産を経験するなんて…不思議で考えられません😅 暇さえあればなにか食べちゃってます（笑） 最近はプリッツにハマ…

昨日、ウェディングドレスの試着に行ってきました….何着かきたんですが…全然背中がしまってないのを後ろ姿で確認して…ダイエットにやる気が出たのと同時に少し結婚式をやりたくない気持ちにもなってしまいました…😭 素朴な疑問なんですが、 もし、痩せられなかったらあの後ろはど…

アパートの方、アパートだった人に質問です！ 赤ちゃんにとって泣くことは運動となり疲れさせて寝かせると聞きますが夜にやってしまうと近所が気になり泣く寸前ですぐにミルクをあげたり抱き上げてしまいます(´･ω･`)本当はしっかり泣かせたい(´･ω･`) どうしてましたか？？ 夜寝か…

目に止めていただきありがとうございます。 私は現在20週に入ったばかりの初マタです🔰 悩みは多くの方が悩まれているであろう体重管理です。 妊娠初期からつわりの症状もなく、いつも通りの生活をしていたのですが、妊娠してから当たり前なのかもですが太りやすくなり困っていま…

明日は健診です☺️ 前回の健診から体重＋1.5㌔。妊娠前からだと＋4.5です。 食べるのが好きなので体重管理がストレスになっちゃってます😥 皆さんは体重管理どうされてますか? 食事、運動なにかされている事があれば教えてください！

最近、寒くなってきましたね！みなさん、お子さんはとのような服装ですか？😌4ヶ月の息子がいますが、半袖の肌着(短肌着かボディ肌着)に長袖ロンパースにしていますが、寒いですかね？実母や義母に寒いんじゃない？と言われて…。それと、外に出るときは、ベビーカーに乗せてブラン…

昨日凍結移植をしました！先生には、あまりお腹にひびく運動はしないようにとゆわれたのですが…ビーチとかはやっぱり良くないのでしょうか？💦ランニングとかは大丈夫みたいなんですが…

切迫早産で自宅安静中でもできる運動ってなんでしょう ただ食べて寝てほんとにぶたになりそう。

３ヶ月と２４日のもうすぐ４ヶ月になる女の子ですが、２５６２グラムで産まれ、今日体重測ったら洋服着てちょうど５キロでした。成長曲線から落ちてしまいそうで焦ってます。。２ヶ月すぎで４３２０グラムでした。ほぼ母乳で育ててます。今日哺乳量も測ったら、両乳15分で70gしか…

体重増加について教えてください。 出生体重→2710g 1ヶ月目→3745g 2ヶ月目→4925g 3ヶ月目→6020g 4ヶ月目→6720g 5ヶ月目→7020g そして、来週の日曜日で6ヶ月になりますが体重が7200gで、5ヶ月のときから180gしか増えていません。。 完母なのですが、足りてないのでしょうか。。(…

元々幼児体系で現在産後2ヶ月、 妊娠前のときのように下腹がぽっこり出ています。 体重も減らしたいので先週から雑誌を積み上げたところに、登り降りする昇降運動を開始しました。 あとお腹も凹ませたいのですが、 手軽に家の中でできるお腹に効く運動はありますか？

36wの初マタです（＾_＾） 臨月迎えたママさんてどんな1日過ごしてますか？♡ わたしは後期に入って33wまで逆子ちゃんで張り止めを飲んでます(今は頭位ですが薬が残ってるため37wになるまで飲んでます。先生の指示です) 個人病院だからか、37w越さないとここで産めないから 無理…

23週の初マタです。 妊婦さん、出産経験ある方どんな運動してますorしてましたか？ 私は現在、平日は通勤の為合計1時間ほど歩いているのみで 他に運動はしてません😭 ヨガやストレッチ、スイミング等した方が出産時、出産後の為にいいのかな？ と思いつつ何をしようかなと悩んで…

31週、もうすぐ9ヶ月になります。 妊娠前、身長152センチ・48キロ→現在、54キロです。 6ヶ月目から増え始め、検診の際に増えすぎと注意されました(T . T) これは増えすぎ？？？？ もともと陸上やウィンタースポーツを10年以上していたので、運動して体重管理したいのは山々なの…

便秘の解消法何かあれば教えて欲しいです！（；＿；） 食べ物、運動など…お腹が張ってます、、子供ではなく母の私です。

切迫早産で自宅安静の方、腰や膝が痛くなりませんか？ 退院して自宅で食事、トイレ、シャワー以外はベッドで横になっていますが、腰がずーんと痛かったり、膝がだるかったりしています。 腰がだるくて下腹部も痛いときは、陣痛に繋がると心配になって必死でホッカイロをあてたり…

旦那のダイエットを促すやり方ってどんなんでしょうか… 171cmで71kgあります。 運動しておらずだらしのないお腹にいびきが最近酷い… 体臭までするように…以前より魅力的ではなくなったし… 健康診断では健康らしいですが 30代目前…健康の維持にもなにかしら工夫をしたくて ご飯の…

脚が筋肉質で太いのがコンプレックスです😣 運動やマッサージ、日頃の生活で気をつけることなど 足痩せに効果があることあれば教えてください🙇‍♀️

産後の体重増加が止まりません(´；Д；`) 産んで半年くらいは何もしなくてもじわじわ減っていたのが今や何もしなくてもじわじわ増えて、産む直前の体重まで届きそうです… 増加傾向になってから筋肉量だけでも減らさないように。とか気をつけてストレッチや運動も取り入れてみても…

同じような方いますか？ 浮腫と体重管理に悩んでます。 31週で8ヶ月の後半です！！ 身長158センチで非妊娠時は５３キロくらいでした！ 今で61とか６２キロまで増えてます。プラス８キロくらいです！！ 先生からは最高でも１２キロ増しだからもうこれ以上増やさないでくださいと…

お産、分娩のイメージトレーニングや心の準備は どのようにされましたか？ もうすぐ36wの初産婦です！ お産が怖くてたまりません💦 内診台に上がる時も全身に力が入ってしまうし、金具？のカチャカチャという金属音で身体が強張ります、、、 注射などの外的な痛みにとても弱く、…

産後3ヶ月経ちます。 長男出産後は母乳:ミルク=7:3 次男出産後は母乳:ミルク=2:8 長男の時は自然と体重が減ったのですが、今回は母乳が少なくなかなか減りません… それなのに食欲がすごく茶碗1杯じゃ足りない時があります… 最近スクワット、腹筋ローラーを始めて筋肉痛はしてる…

卒乳したので、本格的にダイエットしようと思ってます！ 154センチ、49キロあります😂 朝は納豆ごはん、サラダ、味噌汁。昼は比較的好きなもの(600カロリー以内)、夜はプロテインのみ(6時までに) で、痩せますかね💦 運動は軽い散歩に、娘だっこのスクワットとかくらいしかできませ…

馬鹿でしょうもない事言いますが、誰か慰めて下さい😭 誕生日でした。でも全然嬉しくなーーい。 誕生日とはいえ、4月に産まれた娘を抱えているため、いつもと同じような育児に追われる1日を過ごし、特別感は全く無し。運動も食事制限もしているのに出産してから体型も体重も戻ら…