「運動」に関する質問 (1763ページ目)

妊娠中、体重はどのくらい増えましたか？ 明後日で33週を迎えます。いまの時点で13.5kg増です。おやつはできるだけ控えていますが、三食は野菜、お肉、お魚、ご飯などをバランスよくしっかり食べてます。たまにおやつも食べます。病院は体重管理に厳しくないので、今のところ指導…

36w初産です。 今日の検診で2600ｇ、 赤ちゃんは下に下がってきてて、 子宮口は1センチ開いてる、 あと1週間は頑張ってもたせよう！ みたく言われました。 こっから一気に出産までいくもんですか？？？ 予定日は4.22ですが、できればせめて4.2以降に生まれてほしい(＞…

息子を出産して1年。 久々にがん検診で出産した病院に行きました。 妊娠中は苦手だった 体重管理に特に厳しい先生にあたりました。 多分彼はデブ担当(?) 妊娠前69キロ→ 臨月76キロ→ 産んだその日70キロ→ 一年経った最近57キロ この変化を見て、当時めちゃくちゃ叱られていた私…

7ヶ月の男の子の初ママです。 二回食になって2週間程なのですが、便秘がひどくなってしまいました。 産まれてからずっと便秘？体質で、固さは普通、むしろゆるいくらいなのに5日とか余裕でためてまとめて出すタイプでした。 ですが、二回食にしてから、大人の人差し指くらいの…

完母で痩せていくよって方、毎日の食事メニューや量、どれぐらいの運動をしているか教えて下さい😭全く体重が減らず、お腹はすくので食べると食べただけ増えてしまいます。。炭水化物の量を減らしてみたりもしますが、さほど変化はなく運動が1番なのは分かるのですが、つい赤ちゃ…

生後1ヶ月半になる男の子のママです👶🏻 昼夜逆転してるのか、昼はたくさん寝て、夜は寝てもすぐ起きたりを繰り返していて悩んでます( ･･̥ ) 昼夜逆転を直すために、朝はカーテンを開けて起こしてあげようと思っているのですが、私自身すでに寝不足で毎日具合が悪くなっているので…

皆さんの成功したダイエット教えてください😊 155センチ43キロなんですが２人目を出産してか、 顎の下の肉と下っ腹がぷよぷよしてます笑笑 子供も２人いるのでなかなかジムにも行けず… 普段の食事で取り入れれそうなものや 激し目の運動は長続きしませんが… 何か簡単なものでこ…

予定日超過2日目です。 このまま産まれないんじゃないかという不安が出てきました。 運動も頑張ってしてるんですが…。 前駆陣痛も少ないです。 何も兆候が無かった方、急に本陣痛きましたか？

オットから今後、夕飯はいらないと言われました。 理由は ①太った(結婚してから20キロ…) ②帰宅時間が毎日22時以降で夕飯食べるには遅すぎる ③ついついおかわりしちゃう ④食べなきゃ食べないでいける 真に受けるべきか そうは言っても作っておくべきか…。 そんなにこってりボリ…

今回の「今日の日替わり質問」は、安定期の過ごし方ついてコメントを募集します！ ・・・・・ 体にも心にも少しだけ余裕が出てくる安定期。 お腹の赤ちゃんの成長を日々感じつつ、今のうちに産後の準備をしたり自分の時間を楽しもうという人も多いのではないでしょうか。 そん…

ピロリ菌の2次洗浄の薬を昨日飲み終わりました。 薬を飲んでいる1週間の間、同時にダイエットもしてたのですが 1kgどころか1グラムも減りませんでした。 抗生物質や胃薬などの薬を飲んでいる間は痩せにくいのでしょうか？ 食事改善、有酸素運動、筋トレ、ウォーキングまでは…

いつもお世話になってます🙇 今、17週4日です。 昨日、久しぶりに軽く運動をしたんですが... その後から今もお腹の張りと 重だるさが続いています😢 病院に電話しようか悩み中です💭 みなさんならどうしますかー？？

今週から生産期に入ったのですが、特に運動する こともなくダラダラした生活を送ってしまって おります😔💦 散歩に行ったりしないといけないなあとは 思っているのですが、2日に1回程度スーパーに 行くぐらいです。 これではやはり難産になってしまうでしょうか？？ あまり運動など…

16w→17wの1週間で1キロ増えてしまいました。 食事は初期の頃から変わっておらず、 朝はあまり食べれないのでほとんど食べず、 昼は自炊ですが少食なので割と少なめ 夜はヘルシーに茹で野菜や納豆など で済ませています。 間食はたまにしますが、小袋一つくらい。 たまに友達や旦…

39週1日です！ こうなったらもう諦めて好きなもの食べてやる🤨 4日で1キロ以上増えて運動もしてるのにどんどん増えるからもう諦めちゃおう… 検診も後多くて3回ぐらいかな… 今妊娠前プラス11キロだけど、諦めて怒られるのを選んだ方いらっしゃいますか？？😅 全然産まれる気配無く…

こんにちは！ 最近産後太りに悩まされています。最初はどんどん減っていた体重が、近頃増えだしました😱💧母乳育児はなかなか体重増えにくいと思っていましたが、食べ過ぎなのかな？と思ったり……骨盤の歪みも関係するのか。 毎日ムスコをつれて30分~1時間ほどの散歩したり、インス…

‪腰が砕けそうなくらい痛い🤦‍♀️‬ ‪歩くのも座る時も痛い…‬ 運動不足なんですかね、、 妊婦11週目なんですが 、、

今月からダイエットを本格的にはじめて 今現在で−2.4キロ！！！！！ やばーい！嬉しい！！運動も食事も 気をつけてきたから嬉しい😭😭 GWまでにあと2キロは痩せたい！！

私のダイエットについてです。 前置き長いです。 卒乳して、おっぱいも落ち着き、体調も妊娠前までに戻ったので、ダルダルになった身体を引き締めたいのと、妊娠前より3kg増の体重を落とそうとダイエットを始めした。 ちなみに悪阻が妊娠6カ月から出産まであったので、運動以…

妊娠中、手足の浮腫みが酷かった方や血圧が高めだった方😰 (現在そうゆう症状がある方) 食事や運動、その他の生活など どのように気をつけてらっしゃいますか❓ 良ければ参考にさせていただきたいので 教えてほしいです🙇‍♀️💦

二人目を出産して2年がたとうとしてます！それからブクブク太ったんですが子育てに仕事に忙しく、ジムに行く時間もないんですが、なにか家事や子育てをしながらでもできる運動を教えて下さい！そして、それで痩せた！っていうのがあれば教えて下さい！

生後3ヶ月半の女の子です！ 生まれてから便秘知らずでした。 先週月曜日から鼻風邪を引き薬を貰いました。 水曜日に予防接種をしました。 木曜日の夜にウンチを出してからそこから今まで出ません。 ののじマッサージ、足の運動、綿棒で肛門刺激しましまが効果がありません。 他に…

これって後悔しますかね💦 近くの幼稚園は徒歩で行けて、給食です。 教育熱心で厳しいと評判で、今は近いからという理由で通わせている方もいますが昔はそれなりのご家庭の子が通うような名門？幼稚園だったそうです。(都内じゃない地方都市です。) 文武両道といった感じで勉強や…

夜になったらねれない。 夜が胎動強くて蹴りまくりでトイレも近くなるし、、 運動しなきゃで、すでに10キロ太。 マタニティブルーってやつか、、

スクワット、脚やせについて、、 10日くらい前からダイエットのため 筋トレをしています！ 主に腹筋、スクワット、かかと上げ下げ 足パカ、エアなわとびなど、、 スクワットは足が太くならないよう ネットで調べた方法 太ももの前に力が入らないように 足を大きく広げるワイドス…

はいはい、ずり這い、伝い歩きなどしません😭 先日10ヶ月検診でハイハイしないので紹介状を書かれ…総合病院に行ったところ足首が柔らかいことが原因だと言われました。歩くのも遅くなると言われショックを隠せません😰同じような方で特に運動神経に問題なかったよって硬いいません…

妊活中で2ヶ月間毎日1時間ウォーキングして、1ヶ月ちょいは毎日ジムでウォーキング40分エアロバイク30分ほど、ストレッチ30分をしていました。(計3ヶ月半運動を続けています) ふくらはぎに筋肉がつき、血流もよくなり冷え性がマシになったなと感じていたのですが、捻挫で1ヶ月ほ…

個性？不思議ちゃん？、、、やっぱり発達障害？ 1歳７ヶ月の娘がなんとなーく他の子と違います。 来月健診があるのでそちらでも相談してみるつもりですが、皆さんはどう思われますか？ 不安で仕方ないです。 単語は100個以上(２語文は怪しい)、指差しや積み木、アンパンマンの球…

ちょっと長めです。解決策、アドバイスお願いします😭 義実家に上の子を預け入院しています。 上の子は平日は保育園。義両親は退職し、義父は家にいる事がほとんど、義母は運動をする為午前は外出、旦那は仕事をしています。 当たり前なのですが、みんな疲れてしまっています😥 …

妊娠初期はどんな運動がいいですかね？？ それといちばんさらだをたべたいのですが ドレッシングはなにがいちばんぶなんですか？？