「運動」に関する質問 (1106ページ目)

心気症、再発してるような気がする⤵︎ 前より不安になりやすい〜 体調不良が本当に嫌すぎる！ 余裕なくなって、子供との時間も楽しめないし、 ハマってるゲームですらする気になれなくなる。 コロナもあって病院は行きづらいし、 外出も億劫に感じて引きこもること増えたし。 酷…

今日で生後7日目の女の子です。 (1/16に生まれました。産まれた日を生後1日目としています) 3日間ウンチが出ていません。 最後に出たのは生後3日目(1/18)の朝7時ごろでした。 母乳とミルクの混合で、今日の0時からミルクは60mにしました。 おしっこは何回も出るのですが、ののじ…

日々育児で疲弊しており肩こりが酷いです。昔はジムに通ってよく運動してましたがその気力もないほどです。それでも身体を動かした方が調子良くなりますかね？ 40代です。。

体重についてです 今妊娠初期の体重測定からプラス2キロ〜3キロをいったりきたりしてます。 元々ぽっちゃりだったのと、つわりで痩せたのもあり、あまり体重は増やしたくないです😂 今のうちからしておくと体重増加防げるよ〜ってことありますか？🥲 食事のことや軽い運動のことも…

産後増えた体重を戻したいためダイエットしています ダイエット始めて1週間ですが、増えてて不安です。 毎朝ストレッチ12分 その後に筋トレ30分、有酸素運動30分 食事管理もしているのに 減る所か2キロ増えました…… これは一時的なものなのでしょうか😢？

右の肋骨(若干後ろ)部分が痛い！ 最近運動不足で筋肉が減ってしまったのか… 年末年始で太ってしまったからか… それとも病気か… 骨盤も歪んでいるし、背骨が曲がっているせいか… 似たような方いますか|ω･`) 特にまっすぐ立ってると痛いです…

妊娠5ヶ月にはいり運動した方がいいのでしょうか？ 今、3歳の娘がいるのですが保育園も幼稚園も行ってないです。 コロナの事も心配なので基本いつも家にこもってます。 外を出る時は、旦那が休みの日の週1回。 家にいると座ってばかりなので、やっぱ運動は、必要ですか？ 週1回の…

出産報告👶🏻💓（長文です！） 何度か質問でお世話になったのでレポ程でもないですが報告です🙇‍♀️ 2021年1月19日　午後から9時25分 元気な男の子を出産しました👶🏻💓💓 19日午前4時30分　痛みで目が覚め陣痛タイマー開始⏳ 間隔は7.8分　痛みは余裕で我慢出来る。 5時30分　痛みが1時…

在宅勤務なのに苦痛。 このご時世恵まれているかもしれませんが、エンジニア系で在宅勤務です。 コロナ禍よりも前から2年程やっています。 昔の担当者は私を信用してお願いしてくれて、 当たり前ですが私も責任を持って対応して、分からないところはすぐに相談して協力して仕事…

心配のいらない期外収縮には、適度な運動が良いと聞いたことがあります。 実践したいのですが、適度とはどの程度なのでしょうか😂 家でできるものと言えば何でしょうか？ 脈拍を上げると期外収縮も増えてしまいそうで、中々実践できずにいます🥲💦

娘が外遊び苦手で、運動量も月齢的に全然届かなくて不安だったけど、子育てリラックス館のスタッフさんに相談して一安心☺️ 感受性の高い子って褒めてくれたけど、逆に言えば私のHSP気質をガッツリ引き継いでくれた訳で…😅 私の性格だと、この世は生きづらいことしかないから、旦…

便秘についてです！ 現在妊娠5ヶ月。 もともと便秘で妊娠してからおなかがいたくなるほどの 便秘になってしまいました😭💦 出てもコロコロカチカチで毎回血が出るレベル😭 (便秘のお薬もらってます。) 出るのも少量で、出切った感じもなく。。 今回の妊娠は3回目なのですが、 …

どうしたら産まれるのでしょう？😭 毎日歩いて、スクワットなどしてますが産まれません😂 昨日の健診でもまだまだ上いるね！と言われました🥵 明日予定日なので産まれてくれー😫と思ってしまいます。 食後気持ち悪いのもう嫌だ！ 普通にご飯食べたい！ 今は吐かないだけマシだけど…

20代夫婦、６ヶ月の女の子の３人家族です 旦那が20代前半で高血圧です。 高血圧は前から健康診断で言われていて、 今年の健康診断で150を超え本気でやばいとお医者さんに言われました。 タバコは吸わず、お酒は月に１回飲むか飲まないかぐらいです。 ご飯はすごく食べ（最近は…

なかなか痩せれません😇！ 10月頃からゆるゆると1ヶ月にマイナス1キロのペースで落ちてきましたが、1ヶ月にマイナス2キロするためには何をすればいいでしょう🤔？ 今は 起きて娘のご飯の間にストレッチ10分程、その後に代謝を上げるために筋トレ、 家事育児の空き時間にもちょこち…

愚痴になるかもしれません。 最近特に寒くなってから体調不良が続いてます！どこが！っということもなく、めまい、肩こり、首こり、吐き気、腰痛、 特にひどいのは、パソコンと1日にらめっこの仕事をしてるのですが、きゅうに頭が貧血のようになって具合が悪くなります。 自分の…

産後2ヶ月経過。 本格的なダイエット開始。 スクワット30回 腹筋30回 腕立て伏せ30回 これを昼に1セット、夜に1セットやってます。 これだけで痩せるかなー😂 サプリとか使って更に痩せやすくした方がいいかな😂 運動と一緒に使うとかなり痩せた！っていうものがあれば、教えてく…

産後1ヶ月健診頃から血圧が高く自宅でも１３０台の８０台といった感じです。夜中眠れなかった時は昼間できるだけ睡眠がとれるようにしたり、食事も減塩を心がけています。運動不足があるとも思いながら運動はできていません。改善する方法があれば教えてください。

皆さんにお聞きしたいです😭 去年の4月に初めて精神科を行った際に パニック障害と言われ お薬を貰い今現在も過ごしています。 去年の4月〜5月当たりは主人に仕事に行かれること自体が恐怖で引き止めてしまう時もありました。 それでも家に娘と入れる時は薬を飲みながら居ましたが…

血糖値の再検査をしたら空腹時92で念の為内科に受診しました…… 今日から血糖値を毎日4回はかる機械を渡されました 夜ご飯を９時に食べて今測ったら142でした……😢 心折れそうでどうしたらいいんでしょうか 食事や運動のアドバイスお願いします😢

ここ最近2歳の娘が便秘で 困っています💦 そこでお通じに効く 食べ物だったり飲み物だったり 運動だったりがあれば 教えて頂きたいです🥺 よろしくお願いします❗

自分の兄弟(兄妹)で同じ年にお子さんを産み 従兄弟同士になり同じ保育園へ入れた方 いませんか？身近でそいう人いるよ。という 体験談でもかまいません。 同じ保育園に入れることにより他人と自分の子が 比べられるのは別に構いませんが自分の子と自分の 兄弟の子供が比べられる…

ダイエットに詳しい方！教えてください！ 一番下の子が1歳を迎えた頃のタイミングでダイエットを始め、153cm54キロから44キロまで落としました。 目標は42キロなのですが、中々減りません... 子供が3人居るので運動などはほとんどできず、ほぼ食事制限です。 朝、スリムアップス…

2日前に10ヵ月になった息子がいます。未だに寝返り返り、ハイハイ、つかまり立ちをしません。ずり這いは出来ます。夜の就寝時はずっとうつ伏せ寝です。 10ヵ月検診までは気長に待とうと心の中では思っているんですが、運動発達の遅れは、精神発達の遅れと聞いたこともあり、不安…

現在37週4日で1ヶ月ほど前からの検診でずっと尿蛋白が出ていたのですが浮腫もなく血圧も通常だったので様子見していたら今日の検診で尿蛋白が3プラスになっていて 血圧は通常だけど母体が限界なのかもと言われてしまいました😭😭😭 子宮はまだ開いてないですし運動した方がいいと思…

妊娠前、キックボクシングなどやられていた方いますか〜？？ 妊娠発覚後、休んでいて、産後何ヶ月からそーゆー激しめの運動などは再開できるのでしょうか？？☺️ 個人個人で産後の状態もまったく違いがあるのはわかってますし、先生から言われたらなんだろうなとはおもってますが…

運気が下がってるって感じることありますか？ 今まで生きてきて、2回くらい 『あ、今何やってもダメな時期だ…』 と感じる時期がありました そして今またそんな感じです ・二人目不妊でそろそろ半年（これは最近じゃないか） ・不妊で通院してる婦人科でママ友に遭遇し気まずい…

インスタで体ダダンダンやピカピカブーなどをオーバーに踊ったら痩せたと見たので真似して踊ってみたら、体痛いのですが😅運動不足と年ですね😭

産後太りをキープ！ 健康的にもヤバイ！ そんな中骨盤の真ん中？の小さな骨…仙骨骨折…階段から落ちました… 体質的には筋トレが有効…筋肉付きにくいらしいですが… 食べ過ぎなのは明確なので、減らさねば…分かってる分かってるのだけれどもぉーー！ ダメダメダイエッター… ただ…