「ストレッチ」に関する質問 (331ページ目)

カテ違いでしたらすみません… 産後ダイエットについてです。 いよいよ焦ってます。 もうすぐ産後3ヶ月にも関わらず まだプラス7kg…！😱 完母でお腹が減りすぎて欲望のまま 甘いものも食べまくってたらこんな事に😱 完ミの友達はもう戻ってるのに😱 2週間前から毎日お散歩しまくって…

昨晩茶おりが出て、朝一で受診すると、 ごくごく少量ながら子宮からの出血があり、 お腹も張っているという事で、 膣剤を入れて、止血剤と張り止めを処方されました。 来週の健診まで安静の指示です。 茶おりは止まりました。 ご飯とトイレとシャワー以外 布団で寝て過ごしてい…

34週に入り、手が浮腫みだし顔も少し浮腫がでてきました😩 何か浮腫みに良く効くツボやストレッチ他にもありましたら 教えていただきたいです😔 手のマッサージ。カリウムがあるバナナを食べたりしてますが なかなか、、

これやったら痩せた！という方法あったら教えてください🙇‍♀️ 筋トレとか、ベビーカーに乗せてウォーキングとか連想するんですけど、正直実行に移せません… 筋トレ→抱っこしてないと泣くし🤷‍♀️ ウォーキング→外に出る為の支度が面倒🤦‍♀️ 一ヶ月後にお宮参りの写真撮影を控えてる…

最近おしりが痛いのですがなんか良いストレッチやマッサージ方法、グッズがあったら教えてください！

切迫早産気味と言われ自宅安静してましたが 先週の検診で良くなってると言われました🙂 明日から9ヶ月突入しますが、安産のために ウォーキングなど始めた方が良いのでしょうか？ 自宅でストレッチ程度でも良いのでしょうか？ みなさん何をしてますか？（ ; ; ）

さっき娘に背中押してもらってストレッチしたら今足がだるい、、（笑）前に整形外科の先生や整体の先生に「女の人なのに男並みに硬い」と言われ😂さっきちょっとやっただけなのにもう筋肉痛起きてるの？（笑）

４ヶ月の男の子育児をしているアラフォーです😌 上の子の育児でも、抱っこで腕が腱鞘炎になることはありましたが、今は身体中が痛くて痛くて…⤵️ 腕はもちろん、手首、肩、足のつけね、足首などなど動く度に痛みがあります。 年のせい、もともとの運動不足、産後の筋力低下、夜泣…

予定日までもうすぐの初マタです！ 出産怖い(＞＜) 体の準備(運動やストレッチなど) とか何も出来てないけど 大丈夫なんだろうかと思ってます😥 初産の時の感想やアドバイス何か やってよかったことや メッセージ的なものがあったら お願いします！（笑）

妊娠中15キロ太って、出産してから10キロ 落ちたのに食べ過ぎ生活してたら4キロ戻って そのままの体重を維持...... 完母なのに落ちない体重😱😱 母乳やってたら痩せるから。を鵜呑みにしすぎて 体重が落ちなくて悩んでます😭😭 いつから本格的にダイエット始めましたか？ 今はまだ激…

肩周りや腕、背中はどうしたら痩せますか？ ストレッチやこれいいよってあれば教えて下さい😭

後数日で妊娠10ヶ月になります。昨日から右お尻（足の付け根あたり）が痛みます。昨日の方が痛み、歩いていても痛みかばいなごらゆっくり歩いたり、座っており動こうと思っても痛みですぐには動けず…息子も座っているとギューとしにきたり座ってきたりするけど痛くてなかなか相手…

腰痛って、整骨院？整形外科？どっち行ったら治るのーーーー😭😭😭 深呼吸するだけでも痛いー！ 伸ばしてストレッチするのにも痛いー😖🌀⚡

ぎっくり腰再発しそう。。 腰が伸ばせない。 ぎっくり腰予防と思い 思いきって骨盤矯正行ってたけど 妊娠したから行けずじまい。。。 あー腰がやばいぞー 旦那出張で居ない。抱っこも恐る恐る(;_;) 怖いよう(*_*) 骨盤ベルトは帝王切開傷にちょうど当たって できへーん😭 妊娠中…

骨盤矯正、明日で2回目なのですが、こどもを預けていかないといけません💦 そして、そこそこ自宅から距離があるので、予約制なのですが早くても2時間は預けることになります。 来月から調停に入るのでなかなか時間がとれません💦 みなさんなら合間をぬっていきますか？ それとも…

38週5日、予定日まであと9日。2人目だから早いかなーとおもってはいるものののまだまだ。いつ会えるのかなー、たのしみだなー❤️元気に産まれてくれればそれで十分だけど学年変わっちゃうから3月中に生まれて欲しい❤️といいながらずっと布団でゴロゴロしてウォーキング、スクワッ…

産後、背骨が痛くなった方いますか？ 産後6ヶ月ころくらいから、背骨のすぐ左側の部分が押すと痛みます。腰から背中にかけてです。　 元々背骨に歪みがあり、産前産後骨盤矯正やマッサージには定期的に通っていました。 だんだん娘の体重も増えてきているので、だっこやおんぶ…

恥骨痛の痛みが酷くて整体に通ってるんですが、恥骨、骨盤の歪みが原因ではなく、うち太ももの筋肉が固まって痛みが出てると言われました💦そんなことあるんですか💦（笑）私の感覚ではもろ骨が痛い！って感じなんですが💦 うち太もものストレッチしろとの課題が出ました（笑）

認めたくないよー😭 今朝36.51℃まで体温下がったけど子宮口は届かなくて、でもリセットされたその瞬間子宮口は第二関節ぐらいまで降りてきてた。 体温と体は正直だ。 今回はタイミングも良かったし、いろいろしたんだけどな。 とりあえず、今日は少しお酒飲んで、体ひねってスト…

産後8キロしか痩せません 旦那の実家で同居して、気疲れで甘いものへと走ってしまいます。 ダメだとわかっていても食べないでいるとイライラ！！ 何か子どもを抱っこしながら痩せるストレッチなど教えてください。

抱っこのしすぎか、背中の右側が非常に痛いです 効き目が強い湿布も貼りましたが改善しなくて カロナールも服用したんですが 痛みがひきません(;_;) 日中は我慢してますが 夜中の授乳や抱っこは眠気もあって 結構辛いです… 酷い時は、おむつを替える時に痛すぎて 変えれず母に変…

そろそろ気合い入れてダイエットしようと思うのですが、皆さん何されてますか？食事や運動･ストレッチするタイミング等参考にしたいので、絶賛ダイエット中の方、もしくは産後ダイエット経験者の方アドバイスよろしくお願いします(´・ω・`)!!

散歩がてらに買い物で23インチのデニムを 眺めてまた産後入るかなー…と見ていたら 店員さんが『それめちゃくちゃストレッチきくんですよー！』 って、、臨月のしかも1メートル越えのお腹の 妊婦が入るとでも？？ いくら仕事でも誰彼構わず接客もどうかと思いました🤔

先月の26日に出産し、今週の頭ぐらいから腰痛がひどいです。 足の付け根が痺れてきたりもします。 トコちゃんベルトをしてもあまり変わりません。 楽になる体制やストレッチなどありませんか？ あと病院に行けば痛み止めなど処方してもらえるでしょうか？

出産までに17キロも増やしてしまい、産後1ヶ月半で11キロ戻りました。 体重もまだまだ落とさなければいけないのですが、問題は妊娠後期なみに出てるお腹です。 先日妊婦さんと間違われてしまい、かなり焦ってきました。 完母の為、食事制限が心配で和食、野菜中心の食時にしてい…

出産してからなかなか体重が減りません😭 出産してからみなさんどんなダイエットしましたか？？ 参考に色々知りたいです！ 他にも骨盤が歪んでるせいか姿勢も悪く下っ腹も 出てブヨブヨです😭家で出来るストレッチこれが 効きめあったよー！って方も教えてください！！

高温期突入、、 黄体ホルモンが足りずヒスロン飲んでるので当然ですが（￣ω￣） 高温期に入ると 熟睡できなくなります😭 明日はどうだろ？！ 下がるかな？！って思いながら 寝るので脳が休まらないのか 途中で起きてしまいます😢 神経質なとこもあり、一旦起きると 必ずトイレに…

29wで仕事を休職してから今日まで 切迫早産のためずっと入院を勧められながら 自宅でほぼほぼベッドの上で過ごしてきました。 今週火曜の健診(36w2d)で 既に子宮頸管はほぼなし 子宮口指一本分くらいあいてるね、 いま産まれても平気だけど なるべく週末までは安静めにして過ご…

予定日まで後約1週間の初産婦です。 昨日の検診で『産道は柔らかくなってきてるけど、まだおりてきてないね～』と言われました。 妊娠初期に太り過ぎた事もあり、晴れてる日にはお散歩したりするようにはしてたのですが、予定日が迫ってきて『外で破水したり陣痛来たら怖いなぁ』…