「ストレッチ」に関する質問 (331ページ目)

5日ほど前から急に腰痛が…！ 約10㎏の息子をずっと抱っこしていることによるものだとは思いますが、腰を立てたり反らしたりすると痛み、体勢を変えるのも一苦労です(-ω-;) 整体に行くにも子連れだと難しいし、何か家でできる腰痛に効くストレッチなど知っている方いたら教えてく…

水曜日の夜におしるしきてから まだ陣痛もなにもきてないです。 家でできるストレッチとかなにかありますか？

出産後、すぐに体重を戻したいのですが…出産を経験された方で、良かった方法ありますか？ もうすぐ出産で、今プラス14キロです😢 妊娠中の食べ悪阻時期に新婚旅行で…後期は体重キープを必死でしています💦💦 何より夏バテになってもと、家にいる事が多くウォーキングなどが出来てい…

はじめまして。 いい病院知りませんか？ 整形外科だと思うのですが、それも合っているのか分かりません(*_*)。 旦那が腰から太ももふくらはぎあたりが痛かったり、つりそうだったりして苦しそうです。 坐骨神経痛っぽい？ とにかく寝ているのも、歩くのもままならない…。 私も…

出産し、入院中にはなかったのですが 退院してから恥骨と、 おまたの両サイドの骨が痛くて痛くて... みなさんもありました？ 和らぐストレッチとかはしてるものの 全くよくならず、、 日にち薬ですよね (´；ω；`)

今ものすごく体力が落ちており、なんとか復活したいんですが、みなさんなりの体力の付け方？というか元気になる方法？を教えて貰えませんか😭 まだからだがしんどく、料理もできてなくて最近レトルトばかりなので余計弱ってしまってます😭 料理(お惣菜でもいいです！！)や、食材、…

カテゴリ違いでしたらすみません💦 産後2ヶ月頃から寝起きに色んな関節が痛くて起き上がるのに一苦労します😭肩も痛すぎて上がらないし…ストレッチしたり動き出すと痛みがマシになります。 ネット検索するとホルモンのせいとか… 子供より早く起きるとストレッチなどが出来るのです…

「安定期でも無理せずに」の程度をどう捉えていますか？ 今日から16週！ 妊娠前は、登山やマラソン、キャンプなど、アクティブに動いていました。 初期はそんなにつわりもなかったので、仕事を1日も休むことなく、ただ運動は日に30分以内で歩く程度、寝る前のストレッチ程度で…

産後ストレッチなど どの位から始めましたか？ 又 効果的だと思ったストレッチなどあれば教えて欲しいです！

妊娠7ヶ月の妊婦です。 妊娠初期から左の太ももの前側がピリピリと痛くなることに悩まされていました。 妊娠中期になり、どんどん痛みは悪化する一方で立っていても座っていてもしびれたような感覚と鈍痛が続いています。ちょっとそこまで歩くのにもこまめに座らないと皮膚が裂…

今週で36週です。34週あたりから右足の付け根が時々つります。急にピキッとくるかんじなんですが病院では妊娠中だから仕方ないねーしか言われません笑 なにかストレッチなどいい方法ありましたら教えてください。

生後76日目の娘がいる40歳の初産です。 娘は、産まれた時から、3710g53cm 今は、6200g61cmと大き目な事です。 妊娠で24kgも増えてしまい…13kg戻り、妊娠前に戻すのに後10kgを毎日前後しております。 太り過ぎもあり、 妊娠中から、手首や腰・膝・足首と痛くてしかたありません…

ぐーたらしすぎて痩せたいです…。 何か家で出来る運動かストレッチかないでしょうか？ 体重は増えすぎ！と言われてるので、痩せても問題ないです。 外は暑いので歩けないし、家はアパートで階段が無いので昇降出来ないし。 最近は立ってるだけで恥骨などが痛いので、家事する以…

２日後が、予定日です。 さっきお手洗い行ったら、茶色いおりものがでていて、 おしるしだということはわかったのですが、 それから、子宮がちくちくしたり止んだり、股に違和感も あったりしています。 病院には、先週の検診で、感覚的な痛みが来てから 連絡してね～とは言われ…

産後2か月過ぎましたが膝の痛みと恥骨痛が治りません。骨盤矯正に通い始めて５回目なのですが腰の状態などは戻ったのですが膝と恥骨が痛みます。ストレッチや筋トレそろそろ始めたいのですが痛みがあるので怖くてまだできません。産後2か月すぎてもこんな感じですか？時間が経て…

うつ乳の予防ってどうしてますか？ 昨日の夜、授乳後のたるんたるんのオッパイに大きめのしこりがあり、痛みはなかったのですが搾乳や授乳後にも消えず、今朝2回授乳したところ授乳中にジワーっと消えて何もなくなりました。 何もなくなったので病院には行ってませんが、調べた…

妊娠7カ月です。 最近、食欲も増してるせいもあり腰回りのお肉が気になります (>_<) 検診に行くと、お腹は出てても腰回りやお尻は細くて、ジーパンを着こなしてる方を見るとうらやましくて仕方ないです😭 妊娠中、無理なダイエットはダメなことは承知ですが、腰回りのストレッチや…

37週、正産期に入りました👶🏼 こないだまで30週で病院で36週と言う方が 来ていて 「あの人もうすぐで出産だね‼️」 と母と話していたのにそんな私も もうすぐで出産かと考えるとワクワクです😳 明日は買い物がてらに散歩と スクワットをはじめてみようかなと思ってます‼️ やはり少し…

下半身太りで困ってます(´・ω・`)。 セルライトも目に見てわかるくらいひどいです！ に食われも前よりすごくなってます… コロコロ毎日やってます。 あとは足を冷やさない ストレッチ ほか、オススメな商品 美脚への道ありませんか😭？！ カテゴリ間違えていたらすみません。 で…

34wの頃から前駆陣痛があり、35-36wでだんだん強くなり夜中にお腹や腰が結構痛みハラハラしています。 前駆陣痛が長くて苦労されたかたいらっしゃいますか？また本陣痛までの日数など教えてください。現在前駆陣痛で苦労されてるかたもどんな痛みか教えてください。 私は一人目の…

ユニクロのハイライズシガレットジーンズ愛用の方いらっしゃいますか？✨ 数ヶ月前に買ってたまに履いているのですが、私のシルエットがおかしいのか決して細い体型でもないのにボーイフレンドデニムみたいにゆるゆるシルエットなんです😂笑 ネットで着用写真など見ても皆さまと…

１ヶ月検診でなにも異常がなかったので 筋トレはじめました！！！ ストレッチ、腹筋、背筋、体幹やってます🙂 妊娠する前からなのですが、 ウエストは普通なのに、足とかおしりの 下半身が痩せにくいです😭😭😭 6年以上ソフトボールをやっていました そのせいなんですかね😩 なにかい…

息子が大荒れのときがあり、その時からだから 筋肉痛？的なのだとは思うけど、 背中中が痛い😢 常に💧 病気とかではないと信じたいけど。。 はやく治ってほしい😢 といいつつ毎日抱っこするし イヤイヤ期だから なかなか治らず💧 いいストレッチとかありませんか😢？

最近、腰痛が酷くなってきて(特に横になってる時)なかなか寝れません(・_・;) 切迫早産で自宅安静中なのでそれまで行ってた整骨院にも行けずストレッチとかもどこまてしていいのか分からず... 立ったり座ったりしてる時の方が楽だけどなるべく横になってたいし(´･ω･`) 同じような…

安定期に入ったので何か運動したいなぁと思っています。 歩くのは外暑いし息子もいるしなかなか難しいです。 ストレッチくらいしかないですかね？😭 みなさん、どんなことしてるか(してたか)教えてください✨✨

いつもお世話になってます💕 妊娠19週4日です！ 最近になり体重の事で不安というか、気になりだしたので、聞かせてください！ 避妊時42キロ、現在47キロの+5キロになってしまいました💦💦💦 私の病院は体重に関して厳しくないのか、1度も体重の事は言われなかったので、先日健診に行…

産後なかなか時間もお金にも余裕がなく自分で本を買って産後ストレッチをしたり３ヶ月くらいまでは骨盤矯正のパンツにベルトもしてましたが、いま産後11ヶ月に入ったとこですがやっぱり歩くと足ががに股というか広くなった間隔があり、正しい歩き方をするとすごく歩きずらいです…