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まり
妊娠・出産

妊娠中で体調不良が気になります。安定期までの運動について相談したいです。

妊娠8週目後半で体のだるさはありますが、つわりはほぼありません。妊娠する前までラジオ体操、ストレッチを毎日やっていたのですが、控えています。でもやはりやらないことで不調もあるような気がして。仕事もないので家に引きこもっていて。運動はさすがに無理ですが、ストレッチヨガラジオ体操で体を緩めたり、伸ばしたりしたいのてますが、やはり安定期まではストレッチやラジオ体操もダメなのでしょうか?

コメント

ゆき

ダメなことはないと
思いますよ☺️

私は9ヶ月まで
仕事してました(笑)

結構ハードな仕事で
体を使うお仕事でしたが無事
育ちました🥰

無理しない程度に
気分転換として体を動かすのは
いいんじゃないかなと思います💕

  • まり

    まり

    ありがとうございます!
    元気な時は無理しない程度にやってみます!

    • 5月7日
こけっちゃん

職場で毎朝ラジオ体操をやっています。医師からもOKを貰ってました😄

ただし体調が悪い時はやらない・ジャンプはしない・ダイナミックに動かない(⇦そんなに張り切ってラジオ体操する人は居ませんけどね笑)が条件でした💡

  • まり

    まり

    ありがとうございます!
    元気な時にやってみます!
    ジャンプはやめておきます!

    • 5月7日