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産後のお腹のたるみに効くこと教えてください😣‼️上の子のときは母乳のと…

産後のお腹のたるみに効くこと教えてください😣‼️
上の子のときは母乳のとなげで自然と妊娠前より痩せたのですが、2人目は完母ですが痩せにくいような気がしていて、元々痩せ型で、体重やその他の部分はほぼ元に戻ってますが、鏡に映るお腹周りの分厚さにげんなりしています😭
・骨盤引き締め運動
・プランク
・ストレッチ
・野菜中心の食事
・引き締めパンツ
は取り入れているのですが、産後3週間まだまだ変化なしです😰
是非色々教えてください😭😭

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