みき
ウォーキングですかね！食事も改善した方がいいかもしれないですね😭
かるび。
私はYouTubeでB-Lifeってチャンネルのヨガを続けてます！
マタニティや初心者向けのものも多いので無理なく続けられますよ☺
動画も10分くらいのものからなので
寝る前とかに！
sc
私もよく怒られてました😱
私はとにかく歩いてました。
ただ歩くのは辛いのでショッピングモールとか赤ちゃん用品のお店とか見ながら1日8000千歩を目標に歩いてました。
くれぐれも無理なさらないように♡
ダッフィー
私は、運動だとお腹張る危険性もあるので、食事で管理して下さいと言われました😂
なので軽い運動するにしても医師の確認はとった方が良いですょ♡
妊娠に安定期はありませんから
ha♡♡
ウォーキングと夜ごはんを蒸し鶏や温野菜で白米少なめしてました！
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