コメント
ちひろ
どのくらい以前に何もしなければいつまでも治りません
ダンベル体操で少し治りました
youtubeにこのダンベル体操があります(色んな部位で計算10分ほど
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ありがとうございます❗️上の子のときは何もしていなくても妊娠前よりも痩せてズボンもゆるゆるになる程だったので、時間が経てば戻るのかとも思いましたが2人目ですし余計に頑張らないと戻らないですよね😣骨盤引き締め体操と、プランクははじめているのですが、ダンベル体操も調べて真似てみます❗️❗️