「ストレッチ」に関する質問 (294ページ目)

明日で30週に入ります。 今のうちにやっておいた方がいい事とかありますか？ ストレッチや入院準備などなど、、、

自律神経失調症です。 さっき、旦那との喧嘩で 「お前は、もぅ、とっくに鬱になってるから大丈夫だよ」 「ストレス発散しにどっかいけよ」 と言われました。 自律神経失調症になってることで、家族、親戚に迷惑がかかっているのはずーっと分かっていたので、毎日ストレッチした…

みなさん育児お疲れ様です…。 私はお盆に２人目を帝王切開にて出産しましたが、まだ下っ腹がすごくでてます。 妊娠前のズボンやスカートはほとんど入らず、完母なのででかけるときに授乳しやすい服がなくてどうしよーと困っているところなんですが… 本題は、産後のお腹周りの戻…

【腰痛が良くなるストレッチ教えてください】 現在妊娠31週 腰から背中にかけて(縦の筋？) がかなり張ってゴリゴリした感じで痛みがあります。 お風呂に入って血行がよくなれば少し痛みはマシなのですが…昼間は涙が出るくらい痛くて立っていられなくなります🥺💦 ストレッチでほ…

妊娠中の体重増加について、、、 現在23週で妊娠6ヶ月で1人目を妊娠中ですっ！ 身長153センチで結婚式のためにダイエットをして 50キロ→46.5キロまで落としましたが 終わってすぐに妊娠に気づき、ダイエットからのリバウンドからか初期の段階で体重が増え続け(食べづわりのせい…

産後、抱っこちゃんな息子なのもありますが 腰から背中、特に痛むのが膝（これは太り過ぎが原因かも？）とにかく激痛に近いくらい痛みます。日に日に酷くなってきてるので病院に行くべきかと思いはじめてます。 産後2ヶ月に整体に行きましたが、ストレッチのようなことをしてもら…

不快に思われる方がいたら申し訳ありません。 今日娘を産んだ産院の前を久しぶりに通ったら、 救急車が止まっていて、ちょうど妊婦さんがストレッチャーで運ばれているところでした。。 どういう状況かは分からないけど、とにかくママも赤ちゃんも頑張れ！！と願いました。 どう…

出産前のストレッチや、運動、準備した記念品？やグッズなど教えてください。 いよいよ生産期に入りました。 今日の検診では、胎児は特に異常なし順調で、子宮口は１センチほどとのことでした。 ごく平均的一般的ということで、しっかり動いてくださいと言われました。 入院準…

ただ今まだ授乳中の2歳の子供がいます。保育園等は行っておらず私が面倒を見ています。少し前まで背中の痛み首回りの痛みに苦戦して、ストレッチによりましになってきたかと思ったら腰痛下腹部痛に悩まされています。太ももから膝まで痛くて育児をするのが辛いです。頻尿頭痛と生…

倉敷の接骨院について 元々首凝り・肩凝りが酷く、そのせいで吐き気を伴うほどの強い頭痛に毎日悩まされています。 あまり頭痛薬も飲みたくないですし、そもそもの改善にはならないので治したいと思っております。 （自分でできること…肩など暖める・ストレッチする・枕をいいの…

今日予定日なんですが 前駆陣痛、おしるし、破水など 前兆がまったくありません😅 おりものの量も少ないし、、、 子宮口は指一本はいるかはいらないかと 言われてます😥 お腹がおっきくなって腰痛がひどくて あまり運動できず家でストレッチ程度です😂 夜は胎動が激しくて不眠、、、…

よくある60分2980〜のマッサージに 妊娠前はよく行ってていつも 同じ担当の方してもらってました😊 すごく話しやすくてこちらの願いも 伝えやすいような方です！ 先程、母親に首から肩にかけてと腰が こってて痛いと話ししたら 赤ちゃんを見ててあげるから マッサージにでも久々に…

生理予定日２日前で妊娠検査薬に陽性反応が出ました。 すごく嬉しいんですが、 まだ4周目で胎嚢とか心拍確認できるまでが不安です。 流産の可能性もあるんですよね。 妊娠検査薬が残り一本なので、 排卵検査薬で毎晩妊娠検査をしては安心してます。 ストレッチとか妊活の時や…

妊娠中でもできる仙腸関節痛に効くストレッチありますか？😣

40w5dの初マタです。 予定日から５日過ぎても全然お腹が下がってなくて 早く産まれ欲しいのに辛いです。 今日の夜までに陣痛来なかったら明日また検診行って 入院の予約をしないといけません… あまりお金をかけたくないし 早く会いたいし 周りもまだ？ってうるさいし 精神的に疲…

37w5dの初産婦です！ 予定日が10月4日でもう正産期に入ったから早く産まれてほしくて正産期突入から毎日スクワット20回、散歩1日1回、足踏みや股関節のストレッチなどしてます！ なにかオススメの体操などあればぜひ教えて下さい！ 後、横になってる時お腹の張りやジワ〜っとし…

未就園児が居ない専業主婦は状況に関係無く暇だと思いますか? 運動(筋トレ ストレッチ 有酸素運動)しています 筋トレと有酸素運動の間に20分休憩を挟むと2時間経過しています 未就園は忙しく産後ダイエットができず入園後しばらくしてからになってしまいました 状況を知ってても…

眠れない… 夜中3〜4時過ぎてもここずっと眠れない（ ; ; ） グリナ飲んでも睡魔が襲ってこない、、 仕事退職して身体動かさないからか疲れてないからかな。。ウォーキング、眠る前にストレッチしてもやっぱり眠れない… 今はストレスフリーなのにな… 独り言です！

現在2人目38週です。 1人目予定日4日超過でした。 1人目は予定日前日で子宮口が柔らかくなってる程度でしたが、 今回2人目、37週4日の健診で子宮口2cmと言われました。 38週0日の朝お腹がグンと下がってました。 そこからも徐々に下がってるみたいでお腹の形が変わってきてます…

お産について。 明後日から臨月に入ります。 ここまでお腹が痛くなると胎動も痛いくらい感じ、あぁ、赤ちゃんがお腹にいるんだなぁと幸せな気持ちになります。 が、それに伴ってもう産まれてくるのかとお産に対する未知の痛みへの物凄い恐怖感に襲われて泣きそうになります。 便…

陣痛に繋がるストレッチや運動を教えてください。 今日5キロほど歩きましたが、足が痛くなっただけでした笑

妊娠後期の時、運動って週どれくらいのペースで、何時間ほどしていたか教えていただきたいです。m(__)m 先週から妊娠後期に入り、産まれるまであと３ヶ月もないのに、室内で体幹トレーニングみたいなのしかしてなくて。 本当にこれでいいのかな。って感じで。 妊娠中期あたりに…

今日で40w3dの初産婦なのですが。 8月26日の内診グリグリの後3日ほど少量の出血があり 9月2日の内診があったこの日だけ少量の出血。 その日の時点で子宮口だいぶ柔らかくなってるし赤ちゃんも大きめなので予定日よりも早く産まれるかもねと先生に言われていました。 9月9日の検診…

ストレッチ代わりに車の洗車をしようと思っているのですがどう思いますか？

妊娠初期です。足が重くてだる〜い時、みなさんどんなことされてますか？お風呂でリンパを流したりストレッチをしたり、塩分を少なめにしたりはしてるのですが😭 これ効くよ！ってものがあれば是非是非教えて下さい！！！！！ ツボが押せればなぁ😭

38週、初産婦です。 先週の火曜日に内診があり、その日の夜、翌朝微量に出血がありました。 そこからウォーキングやマッサージ、ストレッチなどを取り入れ、 恥骨痛や足の付け根の痛みが出てきています。 恥骨痛はくしゃみもできないほどです。 2〜3日前から 昼→ほぼ寝ているが…

冷え防止対策や体質改善について質問です🙇🏻‍♀️ 暑がり汗っかきタイプの冷え対策はなにがいいのか模索中です。 諸事情で2ヶ月ほど妊活をおやすみし、 そろそろ再開しようとしているのですが、 冷え対策以外にも体質改善で何かいい方法があれば ご教示いただけたら嬉しいです❣️ …

月曜日辺りから座ってると腰というかおしりと腰のあいだ？くらいのとこが痛くてしんどいのですが、しらべるとどうやら坐骨神経痛っていうのっぽいです。 これはなに科に受信したらいいのでしょうか？ またなったことなる方。これ以上悪くならないように日常気をつけることや、い…

最近ストレッチしないと体が鈍ってる感じして寝れなくなります😭何ででしょうか？？

只今、妊娠37週と5日の初妊婦です。 つわりがあったときは全然なにも 食べられなくて41kgまで痩せてしまったのですが 安定期に入り、妊娠後期になり食欲は止まらず、 ついに60kgを超えてしまいました😱💦 ちなみに、身長は157cmです。 天気の良い日は散歩に行き、家でも雑巾がけや …