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𝙺&𝚈らぶ♡
サプリ・健康

30歳前半でもストレッチや運動を適度に行えば、体質改善に繋がりますか?…

30歳前半でもストレッチや運動を適度に行えば、体質改善に繋がりますか??

2人目を産んで落ち着いたら、体質改善をしたいなぁって思ってます！

コメント

もなか

3人目で30代後半ですが、毎日ストレッチとスクワットとポールで筋膜はがししてます。しないと眠れないというか、1日のルーティンになってます。今の方が体調はいいですし、腰痛も良くなりました！体重もとくにダイエットしてないけど50〜51キロをキープしてます。身長は162センチです

  • 𝙺&𝚈らぶ♡

    𝙺&𝚈らぶ♡

    良いですね〜✰︎

    私も2人目が産まれたら、少しずつ自分の身体と向き合わないとなぁって思ってた所で!!
    周りはヨガやストレッチをやってるって聞いたので、スタイルキープする為にも良いですね😁👍

    • 2月7日

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