「ストレッチ」に関する質問 (296ページ目)

明日計画分娩の予定です！ とにかくスムーズにお産が進むようにと、ここのところはスクワットとストレッチ、おっぱいマッサージ、買い物がてらのウォーキングはやってきました！ 1人目の時切迫早産で入院し、筋力が落ちたまま出産を迎え微弱陣痛からの吸引分娩だったので今回は…

体重管理について教えてください🍙 食事内容や運動などみなさんがおすすめの管理方法はありますか？ 妊娠前58キロ、現在28週で69キロです。 すでに11キロ増えてしまいましたが病院からは何も言われていません💦 食事の内容は、 朝 ヨーグルト、バナナ 昼 炭水化物込みの好きなも…

2人目妊娠中10kg以上増えて、産後増えた分以上に痩せた方いますか？🙄 どんなことして痩せました？😣 1人目の産後妊娠前に戻らないまま2人目妊娠したので今体重がとんでもないことになってて😨 できれば2人目産後に1人目妊娠前に戻したい😭😭 1人目のときは母乳あげてたら痩せるでしょ…

お腹下がらずに陣痛がきて 出産することありますか？ 35wから切迫早産だったため 36w6dから毎日ウォーキングし始めました！ 浮腫まないようにマッサージしたり 疲れていない時は股関節ストレッチを すこしだけですがしています。 まだまだ産まれなさそうな感じなのですが… ウォ…

２３周になりました。今日検診で逆子と言われてもしかしたら帝王切開になるかもしれないですと言われてしまいました😔逆子は戻りますか？無事に生まれる事だけ願ってますが、まだ19歳なのでお腹は切りたくないです😔 対処法とかあるのでしょうか？ストレッチなど？ 教えて欲しいで…

腰痛(起き上がるのが辛いくらいの)ある時皆さんどんな事していますか？ 病院いく ストレッチ(マッサージ)をする 整体に行く…etc など、これして良かったとかありましたら教えてください😊

正期産過ぎてから毎日のように今日産まれて欲しいと願いながらあらゆることを試して、今夜陣痛くるかもと期待してから早10日… 赤ちゃんは36wから下がっていて、エコーで測定できないため推定体重はずっと謎のままです(；ω；) 里帰りや手伝いがないし、上の子供2人はまだ幼いし、…

切迫早産で入院中です。 昨日エコーで逆子と分かり、右下にして寝るように指示されたのですが。 腰が痛過ぎます！！！ 時々左向いたり上向いたりもするし、 看護師さんがあったかいやつくれたけど、 腰割れそう😢 安静中なのでストレッチとかもしない方がいいと言われ、 とにか…

うつ伏せから上体をおこすことが 出来ない！痛い 仰向けからお尻を上にあげることが 出来ない！痛い 腰 腰下 お尻よりやや上 凄く痛いです これらの動作ができません 仰向けで寝ることも 反らすことも かがむことも痛いです 辛いです！ YouTubeなどを見て 腰痛体操.ストレッチ…

スキニーを探してるのですが ウエストに合わせると太ももが入らず 太ももに合わせるとウエストがぶかぶかです。 生地がストレッチタイプのスキニー売っている お店やネット通販サイトが知りたいです。 マタニティ用だとなお嬉しいです！！

肩こりで頭痛と吐き気がします😨⚡︎ あずきのレンジでチンして肩を温めるやつやストレッチもしていますがなかなか良くならず… 元々肩凝るタイプでロキソニンテープとかわりと使っていたのですが妊娠してしまいそれが使えず… ドラッグストアでも薬剤師さんがいれば妊娠中に使える湿…

妊娠で14キロ太って産後3ヶ月で元の体重に戻ったけど､体型は元に戻らず😂 みなさんは体型戻すためにストレッチとかしてますか？

意思の弱さをどうにかしたい😫 ダイエットについてです🙄 2週間後までにどうしても5キロ痩せたい😒 2週間後に5キロ痩せたらその後で直ぐにリバンドしても OKです😋 体には少し負担だけど…🤥 私だけ別メニューの食事を用意するのも難しいし、 腰痛持ちで運動も･･･ リンパマッサージもス…

腰椎ヘルニアお持ちの方どんなストレッチしてますか？(>_<) 病院でも聞いてますが皆さんはどうしてるのかな？と思いまして、、

西松屋って、店舗によっては全然ズボン売ってなくないですか？というかうちの地域の西松屋では、ベビーは沢山あるけどキッズになると全然ズボンはないし上の服も少ないです、、。かなり広いのに。市の本店なのに。 そして行ける範囲のイオンとかにも全然少なくて、、少ない上にい…

36週です。急に骨盤？が痛んで歩けません😭 右のお尻の真ん中辺りが激痛。 ↑ここって骨盤ですよね？座骨になるのかな？！ 後期ですが、同じような方、 何かしてマシになりましたか？！ ストレッチ？？マッサージ？？ ベルト？？ 一応、骨盤ベルトはしてみましたが いまいち効果…

今妊娠12週です。自宅安静のためほぼ家の中にいます。 ふくらはぎが寝る時に限ってものすっごくだるいです😭💦ストレッチやマッサージあまり効きません💦鉄のサプリも毎日飲んでます。同じ方いらっしゃいますか？改善方法教えてください🙇‍♀️‼️

産後2ヶ月ですが全然元の体重にもどる気がしません😭 もともと筋肉より脂肪が多いので体重より太って見えます😰 なのに妊娠して12キロ増えてもう毎日自分を見るに耐えません😱😱 妊娠前に履いてた服も太ったせいでキツかったり似合わなくなったり… まともに着れるのはパーカーばっか…

育児中のファッションについて質問です🙏💦 妊娠前はOLっぽい感じの「白か黒のトップス+膝下のスカート+カーディガン+パンプス」的な服装がほとんどでした。 妊娠してからは切り返しのない大きめのワンピースやストレッチデニム+トレーナーなどをテキトーに着て、足元は常にスニー…

現在、仕事で５～長くて８時間ほぼ座りっぱなしです。 脚はむくむし、腰痛いし、お腹も多少張ってるような？ 何か座りながらあまり目立たず出来るストレッチみたいなのないですか？ あと何か対処法あれば教えて欲しいです。

抱っこっていつまで続きますか？😭😭 もう肩がヤバイです ストレッチするにも激痛でストレッチすらろくにできないです。 辛すぎます。

お恥ずかしい話ですが、ぎっくり腰になったようです… とりあえず、ネットで調べて冷やしたり、効果的なストレッチを無理しない程度にして歩けるまでにはなりました… ぎっくり腰だと動けなくなるイメージだったんですが、ただ腰痛めただけなのかな？と思ってきました！ 今日は…

母乳育児のダイエットについて相談です😭 生後4ヶ月の娘がいます👶🏻 里帰りから戻り、慣れない育児と家事の両立… 今日ふと、実家にいた時ぶり(2ヶ月ぶりくらい)に体重計に乗りました… 産後順調に減っていた体重が2ヶ月の間に2キロ増えていました😭😭 体重減っていたし、母乳育児だか…

今9周目の妊婦です。週5、9時から17時まで働いています。ボウリング場で働いていて、つわりはないので楽なのですが、階段の上り下りやレーンの行き来で足のむくみがすごいです。出勤時に緩めに履いたボウリングシューズが2時間もするとキツくなり、つま先が痛くて変な歩き方をし…

ただのつぶやきです、、笑 また暴食してしまったー！ ゆるく産後ダイエット始めたものの、あと2キロの所で停滞。 体重より体脂肪率&体型を意識！といいながらもその２つだって微妙(T-T)w 筋トレやエクササイズ、ストレッチもしてますが たまにやる気がなくなって過食気味😂 10ヶ…

上半身は細身でもともと下半身デブなのですが 産後動くことも少なくなりさらにお尻や太ももに脂肪が つきました😭😭お腹もぽっこりしてます笑 ストレッチや筋トレは続かないので 向いてません💦みなさんの簡単でやりやすいダイエット法やトレーニング法教えてください！

産後5ヶ月になりました。 1ヶ月ほど前から夜全く眠れなくなってしまいました。 娘が活発で、あまえんぼうなので昼間は寝てる余裕すらありません。 夜娘を寝かしつけ私も寝ようと目を瞑るのですが、過去の嫌なことが頭をよぎったり自分自身のこれからを考えると(復職後)なかなか…

産後ダイエットしたいのに、しんどくて筋トレやストレッチ全然気力でない。 旦那が出張でずっといないから、完全にワンオペ。 こんな醜い体ほんとに嫌だ。 妊娠線はあっても痩せてればなって思う。 産前から痩せてはいなかったけど、更に太って伸びた皮に脂肪が付いて、痩せに…

名古屋市在住の妊娠14wです。 妊娠する前から偏頭痛が酷く薬を常用していました。 首の骨のズレやストレスが原因だと思っています… 酷いときはアイスノンみたいな枕で頭・首・肩を冷やして寝ていました。 妊娠してからあまり痛くなることはなかったのですが、12wあたりから頭が…

昨日、旦那がぶっ倒れました！！ 昨日23時頃、寝かしつけを終えてリビングに戻ってきた私を見て、ソファから立ち上がった旦那。 部屋と部屋の間の縁に両手をかけ、思いっきり肩を入れてストレッチをした途端、そのまま床にお尻ついてバタッと仰向けに倒れました。 ふざけているの…