コメント
ちびじんべえ
数分でもやってると私はよく眠れます。
肩と肩甲骨に効いてます。
まるきょー
私は肩甲骨や腰の凝りに効きますね。
１日5-10分ほどやっていますよ。
ヨガマットや畳の上だと滑りにくいですよ！
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メイ
コメントありがとうございます！
腰にも効くんですね✨
ストレッチポールのHPに乗ってるやり方でやってますか？
フローリングだと滑りますかね💦
友達にヨガマットも一緒にもらいます！！
ありがとうございます😊- 11月21日
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まるきょー
動画は見たことないです💦💦
スポーツジムでやっていました。
ポールと平行に横になって
左右に気持ちいい位置までねじっています。- 11月22日
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メイ
ジムでやるんですね‼️
詳しく教えて頂いてありがとうございます😊
ポールと平行に横になるんですね✨
明日届くのでさっそくやってみます！
ありがとうございます‼️- 11月22日
メイ
コメントありがとうございます😊
数分でも効果があるんですね！
やるのが楽しみです✨