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花コロ
子育て・グッズ

生後3ヶ月の子供が6キロ代になり、抱っこ紐で移動すると腰から太ももに痛みが出ています。整体に行く時間が取れず、自宅でできる対策(ストレッチなど)はありますか?

生後3ヶ月です。
子供が6キロ代に突入し、抱っこ紐で移動していると腰から太ももにかけて痛みが発生しています。
多分骨盤やらの歪みが出てると思うのですが、整体に行く時間がなかなか取れず…
骨盤ベルトは装着しているのですが、あまり変わりません( ̄▽ ̄;)💦

自宅で出来る対策(ストレッチなど)はありますか?

コメント

deleted user

病院行った方がいいですよ💦
私もその時期同じような感じで誤魔化していたら、椎間板ヘルニアで寝たきりになりました😵

  • 花コロ

    花コロ


    ヘルニア(゚ロ゚)!?その後大丈夫ですか!?
    今も誤魔化し誤魔化しなので私もなる不安が出てきました(;´Д`)💦
    素直に見てもらおうと思います。。

    • 11月22日
まま

自己判断は危険です💦
託児サービスありの産後整体もありますので、絶対一度見てもらったほうがいいですよ!!

  • 花コロ

    花コロ


    ありがとうございます😭
    むちゃくちゃ自己判断でまだいける、まだいける…と思ってました。
    重い腰上げて行ってみたいと思います( ˊᵕˋ ;)💦

    • 11月22日
ままり

子供連れおっけーの産後の骨盤矯正やってるところ多いので1度いってみるのオススメします🤗

時間なくてなかなかいけないかもですが、1回20分程度だし大人と話せて気分転換になるし、通って2ヶ月ですが反り腰のえぐい痛みもなくなりました!一度見てもらって原因が分かればそれにあったストレッチとかお家で出来るかと思います💕

  • 花コロ

    花コロ


    反り腰の痛み解ります〜〜😭😭
    やっぱり1度見てもらうのが良いですね!まだ月齢低いのでグズったりするのが心配だったのですが、短時間なら安心です(*´˘`*)♡
    来週予約していってきます!

    • 11月22日
まつげ

整骨院の先生に教えて貰ったのは、仰向けになって膝をまげ、10回ほど左右に振るだけでも少しずれは解消されるみたいですよ!

  • 花コロ

    花コロ


    コメントありがとうございます!
    見てから膝をグリングリン左右にまわしてみました。
    終わった後スッキリした感覚です。。。\(﹡ˆOˆ﹡)/
    横になった時に都度やっていきます!

    • 11月24日