「ストレッチ」に関する質問 (292ページ目)

産後、母乳育児の方で、手のこわばりを感じる方いませんか？ 朝起きたとき、手が浮腫んでる感じがして、でも見た目では浮腫んでる感じはなくて、グーパーしづらいんです😥 痛みはないです。 何回かグーパーして指のストレッチすると良くなります。 産後1ヶ月で手首痛くて腱鞘…

産後、身体がボロボロです😭💧 重度の肩こり（すぐ頭痛につながります）、腰痛（ヴってなります、、ギックリ手前かもです）、特に自分の身体労ってこなかったツケが今来ました、、、😢 少し赤ちゃんのリズムがついてきたので寝る前でもストレッチをゆっくりする時間作ろうかなと思っ…

坐骨神経痛なのですが足首やふくらはぎが痛いです。半年前から痛くて、毎晩目が覚めて熟睡できません。辛い。 整骨院や整形外科に通っていますが効果なし。仰向けで寝るとビリビリと痛むので、横向きで足を曲げて寝る毎日…お尻のインナーマッスルのストレッチをすると少し良くな…

産後の体重について。 生後5ヶ月の女の子の母です👧 妊娠してから体重は+5kgになりました。 周りからは 『おっぱいあげてれば勝手に体重は元に戻るよ』と 言われていたので、特別なことは何もせずに過ごしてきました。 気をつけていたのは ★骨盤のストレッチ ★散歩（天気の良い…

今さっき片足の足首を反対の太ももに乗せて前かがみにするというストレッチをしたんですけどしても大丈夫なんですかね😣

出産に向けて、出産が楽になるようにストレッチや、会陰パック、正産期からラズベリーリーフティー飲むつもりです。他に何かしたら、楽だったとかありますか？ あと産後についてなのですが、出産したあと産後の回復が早くなるように何かした方がいいこととかありますか？ 産後の…

ストレッチポールを持っている方いらっしゃいますか？ 抱っこのためか背中の張りがすごくて、整体もなかなかこまめに行けないので購入検討中です。

妊娠中の腰痛についてです！ 現在妊娠7ヶ月になりお腹もだいぶ大きくなりそれに伴い腰がとにかく痛いです。 ストレッチをしたり色々試しますが一時的なもので腰が痛くて最近台所に立つのがしんどいです。 湿布を貼りたいのですが市販で売ってるものより、産院に相談して産院で貰…

流産と関係ありますか？😖 考えられないくらい、脚がだるいです。 特に太もも、おしり辺りです。 5月3日に、稽留流産に続き、化学流産しました。 胎嚢は見えてなかったのですが、出血とともに大きな塊が出てきて、調べてもらったら赤ちゃんの成分だったと言われました。 妊活も生…

昨日健診に行った際に内診をしたら赤ちゃんが産まれる感じが全くないと医師に言われました。 散歩、ストレッチ、雑巾掛け、スクワット、階段登り降りを積極的に行っていますが、他にわたしにできることは何かありますでしょうか？ なるべく早く産みたいと考えていますが、わた…

今日から37週に入りました 今朝方 また生理痛のような痛みがありました 前駆陣痛でしょうか。一時してまた おさまりましたが いよいよ出産だなと 感じているこの頃です ドキドキ😵 同じ週数で 前駆陣痛が始まっているかた 毎日どのように過ごされていますか？ 私は今実家なので、…

腰回り、お尻周りがごつくて悩みです。 タイトスカートやスキニーなど着ても腰回りがドンとしていて、、着たいのに似合いません！ 腰回り、お尻周りがすらっとなるようなストレッチや筋トレなどあれば教えてください！動画ではいろんなものが出てきてしまうので結局どれをやれば…

産後の膝や手の指の痛みがあります。生後２ヶ月が経ち、歳なのか産後だからなのか、膝が立つ時に痛く、手の指も寝起きなどに多少の痛みを感じます。腰はずっと痛いので出来るだけストレッチしたり、整体に通っています。産褥期に少し無理をしすぎたかなぁと今になって後悔です。 …

産後体重の戻りがやばいです💦 今までなら 今の時期には体重は戻ってたと思います。 が、今回は産後〜むくみが出て3日で5kg太る(産む前より太る)いう現象に陥りました😱服薬し治ったのですが 加齢のせいもあるとは思うのですが、体重に変動がなく悩んでます😵 3ヶ月までは完母→体重…

また反省。 自分の思い通りにしようとして怒ってしまった。 娘のためと思って一生懸命になりすぎた。 歯磨きに寝る前のストレッチ、早い時間の寝かしつけ... ここんとこイヤイヤだから今日くらいいいやって思えなかった。 やらなきゃって思っちゃう。 娘の今の気持ちも考えず。 …

もう少しで産後１ヶ月になります！ 妊娠前55kg→出産前63kg→出産直後60kgで、今は57~58をウロウロしてます😂 体重全然減らないなって悶々とする毎日です…。 軽い筋トレやストレッチはしてますが、食事減らすと母乳でなくなるって言われるし、思うようにダイエットできてません。 み…

質問させてください🙇‍♀️ 低体温についてです。 私は基礎体温35度前半と低体温です。 ですがその理由がわからないのです(；▽；) 湯船に浸かってますし常温の水も飲んでます。 冷たいものは基本飲んでません。 サーキットジムの仕事で2時間程ウォーキング 毎朝ストレッチ10分筋ト…

毎日ストレッチしている方いらっしゃいますか？ どのようなストレッチをいつしているのか教えて欲しいです😣💭

妊娠初期から股関節痛があります💦 あぐらをかくように足を開くと激痛です😭 1人目の時はこんな経験がなく、どうしたら良いのかわかりません。 痛いけどストレッチなどをした方が和らぐのでしょうか🤔？

妊娠36週の妊婦です。 一昨日、茶出血を午前から夕方の間に３回確認し、その３日ほど前から不規則なお腹の張りもあったので夜間診療でかかりつけの産婦人科を受診しました。 内診やNSTの結果、胎盤剥離や今すぐ出産というものではない張りや出血であると言われました。ただ、出血…

妊娠中の体調不良と運動について質問です。臨月に入り外出たときは毎回うがい手洗いしてたのに朝口の中が乾燥して特に朝と夜が咳き込んだり声がガラガラになり辛いです(＞人＜;)先生から運動はしてね〜と言われたのですが週二回のマタニティヨガ、ビクス(産院で行なってるもの)以…

皆さん産後どの位で体重・体型戻りましたか⁉️また2人目以降は体重減りづらいですか⁉️ 産後1ヶ月経ち体重を測ったら 妊娠前42〜43キロ 出産前51キロ 出産後47キロ 1ヶ月後44キロ であと少しです💦 食事は野菜中心の和食で毎食手作りですが、完母なのでかなりお腹が空き、朝昼は結構…

今朝ストレッチマンを見てたら 娘が突然クルッと振り返って 「マイマイすちなのよ〜☺️」 と一言。。 え？マイマイって生駒里奈ちゃんが扮してる マイマイ？？😂www 好きだったのかぁww それは知らなかったなぁ😂 だからそんなに集中して見てたのね🤣w 朝から大笑いしました😂笑

前駆陣痛が毎日来るようになってから３週間…散歩やストレッチ、ついでにジンクス等もやっていますが出てくる気配がありません😥 そろそろメンタル的にも体的にも辛くなってきているのですが気休めでもこれしたらいいよ！等あれば教えてください🙇‍♀️

現在妊娠中で、骨盤が痛くて歩くのも大変なのですが産んだら治りますか？ それとも、やはりストレッチや骨盤ベルトとかした方がいいのでしょうか。

妊娠してから10キロ以上太り、足、二の腕、背中が大変なことになっています。出産してから半年以内で妊娠前の体重、体型に戻れますか？今からやっといた方がいい運動とかストレッチありますか？

妊娠8か月の初産妊婦です。 腰痛がひどいなあと思っていたらここ最近左のおしりが痛くなってきて相談したところ坐骨神経痛ではないかと言われました。 最初は少しいたいなぁと思っていたくらいでしたがここ最近歩くこともいたいです。 美容師をしているのですが仕事中ももちろ…

初めての投稿です！ 福岡市内で骨盤矯正してもらえるおススメのところを教えてほしいです！ 動画で骨盤矯正のストレッチなどしているんですが、寝ているだけで足の長さの違いがわかります！そして、あわよくば少しでも痩せることにつながるなら…行きたいです（笑） 体型戻らず、…