「ストレッチ」に関する質問 (291ページ目)

今日健診に行ってきて、子宮口がまだ指一本分しか開いておらず、まだかたいとのこと😂 助産師さんには「40~50分くらい散歩をするとか、家事してどんどん動いて、張る回数を増やしてくださいね～」と言われました！ みなさんは、38週の時や臨月のときなど、どのような運動をしてい…

昨日の夜中このペースで痛みが来ていたもののやっぱり前駆でしたー！ 36wから頻繁に昼間でも張るようになってたくさん歩いたり股関節ストレッチしたりあぐらかいたり色々してみたものの… 2人目が40w1dで3560gだったので3人目は小さく、3000いかずに産みたい😭

産後の肩凝りがひどいです。（ ; ; ） 胸が大きくなったことや、前かがみで授乳・抱きかかえることが原因だと思います。 姿勢を気をつけたりストレッチをしてますが、あまり改善しません😭 なにかいい手はないでしょうか？💦😢

ついに正産期！ 赤ちゃんも大きめなので、先生から早く陣痛来るように歩こうって言われて散歩やストレッチをするようになりました😊 でも前駆陣痛はきている気がするものの痛みは不定期だし、夜はほとんど起きることなく寝られています💧笑 まだ37週入ったばかりだし！とのんびり構…

トコちゃんベルト2をお持ちの方、詳しい方に質問です！ 購入した時に、骨盤を元の位置に戻す？ストレッチをしてから装着するように指導がありました！ そのストレッチをきっちりすると20分は時間がかかります… した方がいいのは承知ですが、せずに装着されてる方っていらっしゃ…

出産して２週間、私の体重が産後まだ5キロしか落ちていないです。 あと7キロちゃんと落としたいです😭 今できることってありますか？ ご飯はしっかり母乳のために食べなさいと親に毎回用意してもらい完食しています。 間食はなるべく控えていますが、友達が会いにきて差し入れな…

朝の体重と夜の体重の差について。 産後激太りし、ダイエットを決意しました。 しかしあまりにもストイックになり開始三日目でいろいろ気にし過ぎてます。 朝起きてからトイレ後の体重と夜寝る前の体重でプラス700グラムから800グラムほど差があります。 今日は白ごはん、子…

抱っこのしすぎと抱っこ紐で 肩が本当にヤバいです。 正しい姿勢（肩を後ろに反る？）と激痛です。 以前にストレッチポールをオススメされてたまにやっているのですが痛すぎて痛すぎて😢 接骨院にずっと通っていましたが高いお金払って全く良くなりませんでした。 ピップマグネ…

最近浮腫が酷く、困っています。 浮腫解消に繋がるストレッチとかありますか？ 自分でマッサージするにも、お腹が邪魔で…

真剣に悩んでます。 お恥ずかしい話なのですが…尿もれ？で悩んでます。 妊娠中はクシャミをする度に、尿が出てしまっていて妊娠後期には「トイレに行きたい」と思うと漏らしてしまうことが何度か… 出産し治ったかと思いきや…去年の冬は抱っこ紐で抱っこして歩いているときにトイ…

今、14週です。 段々とお腹が出てきて普通のデニムが入らないのは当たり前なんですけど、今は1人目の妊娠中の時に履いてたゴム入りのストレッチパンツ履いてます(^◇^;) マタニティデニムも持ってますが、試しに履いたらまだゆるゆる過ぎてずり落ちてきてます💦 仕事してるのであ…

腹筋背筋腕立て伏せなど簡単なストレッチ？で 痩せた方いますか？？ 2週間ほどで少しでも上半身痩せたいのですが なにかあったら教えてほしいです👏🏻☺🌟

腰痛で困ってます、、 現在25wなのですが昨日から突然左の腰が痛くなり 歩くのも困難な感じで、、 ピキーン、ズキズキといった痛みです。 さらに悪阻は治まっているはずなのに吐いてしまいます。 経験したことある方、楽な体勢やストレッチなど 病院に行くなら整骨院か整形外科…

最近、足のむくみが全く取れません😫😫 毎日毎日マッサージとストレッチしてるのに‥ 産後は治りますか？😢

明日から臨月なのですが 、体重の増加が気になります 😣 妊娠前は50kg前後で 、 助産師さんからは 8~10kgを目安に太ってくださいと言われました 。 現在の体重は 58kg±0.5kg くらいで もう 適正体重(?)になっちゃいました 😥 臨月に入ると 子宮が下がって 胃が圧迫されなくなるの…

これは体の疲れや冷えを改善するよー！っていう、授乳中とかにも飲めるおすすめのサプリなどありますか◡̈？ 最近は体の為に白湯は飲んでます。 夜添い乳してるのもあり体勢がキツく、体がバキバキの寝不足だし元々、代謝も悪くて血圧も低いので朝がだるいです💧 最近はストレッチ…

カテゴリ違ったらごめんなさい。 妊娠すると、骨盤がゆるみ始めるとは聞いたことがありますが、昨日から左の股関節？あたりがとても痛く、左足に体重をかけて立つのが耐えられないくらいです。 特に何かしたとか、転倒したとかはなく、 横になったりしていればさほど痛みません…

今31w2dで今日健診だったのですが逆子ちゃん治っておらずそろそろ焦ってきました😭💦同じ週数で逆子もしくは逆子だったよって方いますか？どのくらいで頭下にしたとか何したら治ったとかあれば色々教えてほしいです😭😭😭逆子体操やらストレッチやら教えてもらったんで今日からちゃん…

授乳期(母乳)が終わっても垂れ乳にならない方法ってありますか？ 授乳し終えると垂れちゃうって聞くんですけどそうならないための体操とかストレッチングってあったりしますか？😅

マタニティウェアについてアドバイス欲しいです😭😭😭 もうすぐ妊娠5ヶ月になります。初めての妊娠です。 お腹が出てきていよいよ持ってる服ではしんどくなってきたので、先日マタニティ用のデニムを買いにいきました！ 妊娠前からスキニーやユニクロのストレッチパンツなどを好ん…

ぽっちゃり妊婦さんに質問です。(気を悪くされたらすみません💦) マタニティジーンズって履きますか？ UNIQLOのウルトラストレッチジーンズのマタニティのものを動きやすそうだなあと思い購入検討しているのですが足が太く短いので買っても履くかなあ…？と悩んでいます。 現在は元…

妊娠中期に頭痛に悩まれた方、いらっしゃいますか？ ここ１週間くらい毎日頭の奥の方がズキズキして、苦痛です(T_T) 病院で妊婦も飲める薬はもらえると聞きましたが、もし赤ちゃんに影響がでたら。。。と思うと怖くて飲めません。 毎日肩のストレッチもしていますが、全く良く…

おっぱいマッサージして床ふきして、スクワット50 足踏み50 ストレッチ50したし寝よう！ 後数時間後には旦那の迎えに行かなくては💦 旦那がいる明日立ち会いのできる時間に 産まれてきてくれますように😍✨

今日で37週です！ もう少しでベビちゃんに会えると思うとワクワクな毎日なのですが最近背骨&腰の痛みに襲われます。 背中ではありません。筋肉でもないです。 もろに腰あたりの背骨です。(腰が痛い時もあります) 足を一歩踏み出すたびにピキーンッと電気が走る様な、骨が外…

腰が痛い… ぎっくり腰の予兆のようにピキッとなる😭 寝返りうつのにピキッ⚡️立とうとしてピキッ⚡️ まっすぐ立つのが苦痛…娘を抱っこするのもキツくてキツくてしょうがない💦 こういう場合は病院に行くべきでしょうか… ストレッチなどで改善された方などいらっしゃいますか？

いつもお世話になってます！ 前駆陣痛、お腹の張りめっちゃあるのになかなか陣痛に繋がりません😂 子宮口も開いてきてて柔らかいし赤ちゃんも降りてきてるのになー🤣 皆さんこれしたら陣痛に繋がったとかありますか？ 階段上り下りとかスクワット、ストレッチ、ラズベリーリーフテ…

おはよーございます🙇いつも、参考にさせてもらっています☺ 昨日で、３８週目健診。初産です。 子宮口1,5㎝、予定日過ぎるかもー？💡って先生。運動頑張って下さいと。お腹もまだ下がってない(*｀･ω･)ゞ。 昼間、用事ないけど運動がてらショッピングし、夜にスクワットやらストレッ…

ストレッチがきいて腹巻き型の犬印の腹帯を使用してます。 同じようなものを使用してる方にお聴きしたいのですが、外出する時にマタニティタイツと腹巻きを重ねて使われますか？タイツを履く時は腹帯しませんか？ 重ねると締め付けすぎかなと心配になります💦