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さー
妊娠・出産

出産後の体型に悩む女性が、お腹や太もも、お尻のお肉を減らすストレッチ方法を教えてください。

出産後のお腹ぽっこりそして体重増加した為太もも、おしりにお肉がつきこのストレッチいいよ🙋‍♀️などあったら教えて下さい🙇‍♀️

コメント

ゆめまま

まさに悩んでて親近感でコメント失礼します🥺笑

今ゆるーくねじり腹筋とお風呂で足を適当にマッサージしてます！
少しずつ減ってきました🥰

  • さー

    さー

    ねじり腹筋ですね！
    普通に腹筋して10回で疲れ果てやめてました笑

    • 4月12日
  • さー

    さー

    私も腹筋全然ないです😭
    なるほど続ける事が大事！それを思って私も頑張ります😊
    3日坊主私もです🙋‍♀️お互い頑張りましょう😊

    • 4月12日
  • ゆめまま

    ゆめまま

    私ほんとに腹筋が全然無くなってしまって…😭笑
    無理に回数こなすより、続けられそうな回数をちゃんと続ける事が大事だとどっかで見ました🤣👍

    三日坊主ですが頑張ります(笑)

    • 4月12日
  • ゆめまま

    ゆめまま

    産後ぷよぷよでびっくりですよね！🤣
    がんばりましょう🥺💗

    • 4月12日
F

ワイドスクワットは下半身痩せと全身痩せに効きました！

  • さー

    さー

    膝あまり良くないので出来る範囲でしてみますありがとうございます😊

    • 4月12日

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