お産時の対策や恥骨の痛みについての相談です。健診で頸管が短くなっている可能性もあります。何をすべきか不安です。
お産時の対策で、いまやっておいた方がいいことって何がありますか？💦（ストレッチや運動法など…）
アドバイス頂けるとうれしいです😭
コロナ対策のため母親学級が無くなってしまい、
通常の健診時に質問してねと言われても、
はじめてで何を聞けばいいかわかりません。
ちなみに恥骨の痛みが32w頃から強くなっていて、
恥骨の痛みがあるとお産の時大変なのかな？
と心配しています……
先日33wの健診では
「頸管が短くなってて痛みがあると思う」
「もしかすると予定日より早いね」
と言われました💦
- u(4歳6ヶ月)
コメント
にゃん
先月にあかつきさんで出産したものです！
私は母親学級に参加しましたが特に何もしませんでした💦
学級も説明とかのみで何かした方がいいとかは言われず😳
歩いたりスクワットするとお産が近くなるよって言われたくらいです！
恥骨の痛み辛いですよね😭
歩くのが困難なくらい痛みがあるとレントゲン撮るかもです！私の場合そーだったので！恥骨が離れすぎていると産後に歩くのが困難と言われましたがそれが無ければ大丈夫だそうです🙆♀️
予定日より早いの羨ましいです！
私は1週間遅れの促進出産からの緊急帝王切開だったので😭
コロナ対策のため陣痛中や面会等制限厳しいですがスタッフが励ましてくれるので頑張って下さい😊
まゆ
私はまーーーったく動かず家でぐうたらしてた妊婦生活でしたが
１時間の超安産でした🌻
体も硬いし運動も嫌いなので
絶対難産だろうーと思ってたのに(・・;)
ただ前日に気持ち程度のスクワット(10分ほど)してみたら
翌日の早朝に陣痛がきました！
出産時は足を広げるのですが
私は足が硬すぎて苦戦しました😭
股関節柔らかくしたりしてるといいかも？しれません💪笑
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u
お返事ありがとうございます。
やはりスクワットは陣痛がきやすいのですね！
わたしも超安産がいいなと思います😭
お産のとき結構足開きますか？💦
内診台のとき程度かなと勝手に思っていました…
わたしも身体が硬い方なのでストレッチしておきます！💦
教えてくださりありがとうございます☺️- 4月4日
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まゆ
内診以上に開きますよ！笑笑
ここに足のっけてねーってところに乗っからなかったです(笑)
しかも陣痛で腰が激痛だったので、むりー！って感じでした😅
安産菌あげます👶💓💓
頑張ってくださいね✨- 4月4日
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u
そうなんですね！！
知らなかったです💦笑笑
教えてもらえて助かります😂
ストレッチちゃんとやろうと思います！
安産菌嬉しいです！！
ありがとうございます💓- 4月4日
ぴー
切迫気味であれば運動はオススメしません💦
妊娠後期になると恥骨痛くなりますよ😱私は骨盤の中に頭がハマっていたせいか寝返りは激痛、それでも起き上がるために動くとバキバキ骨がなってました😭
1人目はゆるくストレッチだけで難産😱2人目は37wから(それまで入院)階段の上り下りを30階分くらい、スクワット、YouTubeをみて体操してたおかげかとても安産でした☺️✨
今はストレッチだけでもいいと思いますよ😊
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u
お返事ありがとうございます。
今のところ切迫では無さそうで、普段通りの生活で運動もして良いよと言われています☺️
やはりしっかりストレッチしてると違うのですね😭
早速YouTubeで体操始めようと思います…💦
正産期に入ったら階段運動やスクワット試そうと思います！
教えてくださりありがとうございました☺️💓- 4月4日
きっちん
2人ともあかつきさんで出産しました！
もうすぐ会えますね♡
でも生産期までは少し時間があるので、いまはあんまり運動等はせず普通に生活して、37Wに入ったら沢山歩いたり、スクワットしたり、階段昇降がいいと思います(^^)
あと分娩台、意外と足開くので、開脚やっといてもいいかもです！
わたしは2人とも恥骨痛ありましたが1人目は25時間、2人目は3時間半と出産までの時間は全然違いました！
むしろ1人目のほうが動いていたのに…😭
なので、そこまで意識せず、気が向いたら程度でいいと思います(^^)
また、個人的には産まれたらずーっと自分の好きなタイミングで寝たり、ご飯を食べたり、ごろごろしたりできなくなるので、思いっきり自分を甘やかす時間にするのがおすすめです(*´▽｀*)
こんな時期で本当に大変ですね😭
無事に出産できることをおいのりしています！
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u
お返事ありがとうございます。
お一人目25時間かかったのですね！！
本当にお産は何があるかわからないですね💦
分娩台が結構開くことを知らなくて、診察程度かと思ってました…😂
多分開けない気がするので、37w入ったらたくさん運動します！！
いま穏やかに過ごせる時間大事にします🥰
ありがとうございます！✨- 4月4日
u
お返事ありがとうございます。
先月ご出産だったのですね✨
おめでとうございます☺️💓
あかつきさんの母親学級の雰囲気が聞けてよかったです。
又、今のところレントゲン撮るまでの痛みは大丈夫そうです、教えて頂けて安心します。
院内の赤ちゃんを守る為厳重になる事は仕方ないですよね💦
（いまは患者本人が37.3分以上の熱があると、院内立ち入れない方針になりました……）
ありがとうございます！
がんばります！！✨