よく聞く食べるのは一瞬の幸せ痩せるのは一生の幸せって、それはわかる…
よく聞く
食べるのは一瞬の幸せ
痩せるのは一生の幸せ
って、それはわかるのに食べるのが
やめられないです（笑）
産後1ヶ月半体重横這いになってしまって
＋5キロ戻ってないので
完母ですがダイエットしようと思います（笑）
とりあえず
朝 8:00〜
フルーツ＋ヨーグルト＋無調整豆乳
昼 11:30〜
具沢山味噌汁＋ご飯一膳＋きんぴら＋トンテキ
［前日の夕飯を昼に食べる］
間食 15:00〜
甘酒1杯
夜 17:30〜
具沢山味噌汁＋ご飯一膳＋湯豆腐
昨日からこんな感じでやってみてます…。
無駄な間食無くして
食べる時間と、カロリー配分を
考えただけですが
これで痩せるのか…。
ストレッチやマッサージ
軽い筋トレも取り入れようと思います！
一緒にダイエットしてくれる人
いないかな…（笑）
- はじめてのママリ🔰
mummy
えー！！めちゃくちゃ頑張りますね！！すごい！！
朝のフルーツをキュウイ二個食べると便通が良くなります！🥝
退会ユーザー
完母なら食事制限の無理は禁物ですね😊
私は年末年始でダイエット決意し、ゆる～く頑張ってます。
デトックススープ、食事少し気にする。と軽い毎日の筋トレ、ストレッチ程度ですが😅
知らぬ間に3kgくらい落ちました（生理の関係もあった）
あすけんアプリ使ってます。
ちなみにはじめてのママリ🔰さんの今日のメニューをあすけんで調べてみました。
暇人ですみません😅笑
1712kcal☺️
誉められてました😂
塩分知らぬ間に結構とっちゃうんですよね。私も難しくて💦でも全体的にバランスいいですよね👍️
毎日つけてると楽しくなるし栄養面も考えれて私はオススメです。
一緒に子育てしつつゆるく頑張りましょう😊
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