「ストレッチ」に関する質問 (203ページ目)

皆さんならどうするか意見聞きたいです。 18のときに娘を出産してから肩こりと腰痛がほんとに酷くて、病院や整骨院など通ってたのですが全く良くならず母親に相談したら、40後半くらいの男性が1人個人でやっている所で母自身も通っていてすごく良くなるという整体を紹介してもら…

体重かなり減っても ストレッチやマッサージ筋トレしても 脚だけ痩せません😭 なんかいい方法ありますか？💔

自律神経失調症の様な症状の方で ヨガやストレッチしてる方いらっしゃいますか？ 効果などはありますでしょうか？💦

安産ストレッチをしてからお腹が痛いです😢 Youtubeの安産ストレッチの動画を観ながら10分くらいストレッチしました。それからお腹が定期的に痛くって…4時間くらい経ちます。 張ってる？って程は、張ってません。少しだけ。 胎動は痛いくらいにあります。 何なんでしょう…？ 今日…

新設のバレエ教室 娘の年齢のクラス（3歳〜）にはまだ生徒さんがおらず、もし入会したらマンツーマンになるようなのですが、どう思いますか？ 私は、マンツーマンレッスンなんてラッキー！と思いましたが、 夫は「同じくらいの年齢の子とワイワイ楽しくやったほうが娘には向いて…

32週5日の初マタです。 そろそろ出産のことを意識し始めたのですが、皆さんは出産に向けてしていたことはありますか？ 私はとても体が硬く、開脚も90度も開きません😅 股関節が硬いと出産の時に苦労したりはしますか？😳 運動不足もあるのでストレッチなどした方がいいだろうなと…

つぶやきです。 今日で35w突入！！！未知の世界😅 娘は34w2dでの出産だったから、その先は知らない！ 毎日毎日、今日生まれるかな？また陣痛来るかな？って思いながら過ごす日々。 さらに病院からの安静指示😱 1日が長い、長い、長い、、、😓 もともと安静とか大嫌いなタイプ🤣地獄だ…

年子で立て続けに妊娠したからか産後7ヶ月経ちましたが全然体重がおちません。 生理も再開し母乳も出なくなったので、余計かも… ストレッチや軽い運動ですが、家の中ですがしています 😭 皆さんどうやって痩せましたか？？ むしろお腹痛くて3日くらい食べれなかったのに太って…

ダイエット中の方、どんなダイエットをしていますか？ また現在体重と目標体重はどのくらいですか？ 私は現在154センチ50キロで、45キロが目標です！ 朝はユーチューブの全身運動系のダンスを30分、 午後から寝るまでに、 全身運動系のダンスを20分、筋トレ系の脚やせとお腹や…

旦那がリビングでゴロゴロしてたから ひっつたら ベタベタしないで疲れてるから そう言うてきたのに ストレッチとか身体動かしてるくせに、、、 妊娠した時からもぅ1年半以上レス 最近、それで悩んでるのに トドメさすようなこと言われ もぅイチャつきたいとか期待するのはやめ…

ザバスのプロテインをもらったのですがおやつや小腹がすいた時に飲んでも大丈夫でしょうか？逆に栄養取りすぎにならないか太らないか心配です。運動と言う運動はしておらず夜にヨガしたりストレッチしたりするくらいです💦

ギックリ腰やってしまった… 何年ぶりだろ🥺 ネットで対処法とかストレッチとか見てやるけど イマイチ効果ない気がする🥺🥺🥺

反り腰改善に効くストレッチはどれなんだ！ YouTubeいっぱいありすぎて分からん…😂😂

8ヶ月ちょっとの子ども ずり這いが楽しくてずーっと探検しては寂しくなると泣きながらこっちに来たり後追いをしたり… ローソファによじ登ったり 四つ這いになってみたり（ハイハイはできない） 横向きで足のストレッチしてたり… 色々な動きをするのに全くおすわりをしません！ 腰…

※他のカテでも質問してます。 YouTubeを見ながらストレッチ体操みたいのを母親とやりました。 体の硬い母親は出来ないながらも楽しそうにゲラゲラ笑いながらやっていたんですが、最後の方になったら口数も減り顔色が悪くなってきて、トイレへ🏃‍♀️ 「気分が悪くなって急に吐き気…

みなさん腹筋ありますか❔💡 私は今びっくりするぐらいないです💦笑 先日、腰痛から足の痺れまで起きて整形外科に行きました💦点滴やら薬やらももらいましたが、根本的に変えないと治らないというか繰り返すので、今週一でリハビリ通ってます。 ストレッチなどいくつか家でもやって…

娘の幼稚園入園式に、今持っているスーツを着たい‼️という意気込みのもと、現在ダイエット中😅 週に2回のカーヴィダンス、毎日おしり筋伸ばしのストレッチ、週5日で昼食を美穀菜に代えて励んでます…が❗️ 思ったように減りません😭 幼児の育児しながらフルタイムで働いて…と、なか…

妊娠後期に入ってから寝る時に腰と背中が激痛でほんとに寝れません！😭 マッサージとかストレッチとかもしてるし、お風呂にもしっかり使って体温めてほぐしたりもしてるんですが… シムスの体位は苦しいし、上半身少し起こしてみても、抱き枕使ってみてもとりあえずずっと激痛でほ…

胎動が力強くてすごいんですが、 元気な以外に痛かったりしても激しく 動いたりするんですか？( ߹꒳߹ ) 念入りにストレッチした後から ずーーーっと動いててあまりにも 激しく動くので痛かったのかな？って心配になってます😢

私だって痩せて可愛くなりたい。。。 時間があるならストレッチやらやりたい。 体重50㎏。。。 手短なダイエット方を教えてくださあ😭

痩身エステについてです！ 生理終わりの痩せやすい時期からキャビテーションコース数回通って1週間経ったのですが、体重が全く減りません😭見た目も変わらず… ご飯は食前に白湯2杯飲んでサラダ味噌汁おかず最後に白いご飯を食べるという順番にしてます！ 運動は午前中にYou Tubeで…

今日は、生理だから、たけまりさんのストレッチのみだけど、ヨガ、ストレッチやったら、気持ちいい！ 6分、3分、12分、やったけど、いい感じ😊💕 生理終わったら、また筋トレダンスやろう！

今日1ヶ月検診でしたー！ ですが、 娘2人連れての外出は初めてで… 自分の診察時に聞きたい事聞き忘れて帰ってきてしまいました… 子宮の戻りも順調で入浴も外出も許可がでました！ 帝王切開の傷の痛みがある事を伝えると 腫れや膿が出たら受診するよう言われ、長引かない痛みな…

超難産の末…産後の体調について 昨年11月末に娘を出産して間もなく産後2ヶ月半になる所ですが体調がなかなか戻りません😭 お産は微弱陣痛に苦しめられ子宮口も2センチから中々広がらず、促進剤を打つも進まず… 促進剤失敗→人工破水→促進剤→吸引分娩という流れでした(￣▽￣;) 結局…

生産期入ってる一児のママです。 1人目は夏だったのもあり妊娠中ひたすら散歩したりしてました。しかもパートだったから時間もあった。そして生産期は里帰りだったから家事とかも任せてひたすらストレッチやら運動して、心の準備をしてた笑 無事出産して育児中目眩の病気になって…

先週くらいから左太ももの前側が痺れだし、病院で坐骨神経痛と言われました。とりあえずもらったビタミン剤飲んで様子見てます。 それと同時に病院で運動療法を取り入れてもらい、理学療法士の方とリハビリしていくことになり診てもらいましたが、左足の方が右に比べて筋肉が固ま…

妊活中の皆さん✨ 気をつけてることってなんですか？😊💗 また、これをしたら授かった、など 教えてください😆🍀*゜ 私は先週から週2〜3回 1時間ウォーキングを初めました✨ 運動不足もあるのかな？と思い、、😅 1日10分のストレッチもしてます✨