コメント
もんちっち🐒
ストレッチというか、ひたすら歩いてスクワットしました♩すんなり産まれましたよ〜⠉̮⃝︎︎上の子の時は寝てばっかりで動いたりしなかったせいか、難産で2日間かかりました( •︠ˍ•︡ )
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asa
恥骨痛があってあまり動けずなのです🙏
もんちっち🐒
わたしもめちゃくちゃあって、股関節も痛かったですが、ウォーキング頑張りました⠉̮⃝︎︎ストレッチだと開脚して股関節柔らかくしたりするといいって聞きます！
asa
ウォーキングも汗かく程度のスピードじゃないと意味ないとネットで見たので痛いし早く歩けないので諦めました😁
開脚のストレッチはお風呂あがりにやってます♪
今日から念入りに頑張ってやってみます✨✨
ありがとうございます！