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太ももがかなり太く、ストレッチ筋トレこれしたらめちゃくちゃ細くなっ…

太ももがかなり太く、ストレッチ筋トレこれしたらめちゃくちゃ細くなったよ！ってのあれば知りたいです！

コメント

ままりん

フォームローラーおすすめですよ😌

erika

まず、身体全体が太っている方なら
太ももだけを細くするは100％難しいので
食生活を変える、着圧タイツを履く(私のオススメはベルミスです)、マッサージ、脚パカや脚に関する筋トレはやり過ぎない

が一番痩せるかなと思います✨

ランニングよりウォーキングがいいです。

マッサージとかストレッチはかなり大事です！
YouTubeで調べたら色々出ますよ😊

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