コメント
まめ
YouTubeとか本出してる人の見てるんですけどお風呂で血流を良くし、ストレッチで筋肉を伸ばしたり関節の運動範囲を広げ、マッサージで筋肉をほぐし、最後に筋トレがいいと思いました！
筋肉が効率よく収縮するには柔らかさが絶対必要です🙏
むぅ٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶
運動して汗かいたあとにお風呂入りたいので、
ストレッチ→筋トレ→お風呂→マッサージですかね✨
まず体をほぐして、運動して、サッパリして、癒すみたいな😁
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はじめてのママリ🔰
たしかに筋トレ汗かくから筋トレ後のお風呂は必須ですね😭😭
ありがとうございます！！💖- 1月27日
はじめてのママリ🔰
今やってる順番とめっちゃ真逆で笑いました😂😂
ありがとうございます！！💪