「ストレッチ」に関する質問 (199ページ目)

妊娠22週 保育士の仕事しています。 お尻の付け根？みたいなところが歩いたりするだけでも痛くて。 寝転がり足を伸ばすと余計に痛い。。 ストレッチになるかと思って片足で立ってお尻を広げるように？片足で立って右、左に揺れたら激痛で💦意味伝わりにくいと思いますが… 妊婦で…

朝のジップのメルルみてこれはストレッチマンの仮装？って。 なんでうちの旦那はこんなに馬鹿なんだろう。。。 どうみてもベルだろう😭😭😭

背中のコリが気になって寝れないです。 今日は特に酷くて、ボールでゴリゴリしても届かない(´；ω；｀) 左側の肋骨の下あたりです😂😂 揉もうと思っても届かず… なんか良いストレッチ方法無いですか😱😱

骨盤ベルとしたながら骨盤のストレッチとかしてるけど痩せない汗 どうしたらいいのかわかりません汗

産後2年ですが、最近なって腰痛出てきました💨 寝相の悪い子どもの体勢を戻そうとしてトドメさされたような…😭 腰痛に効くストレッチ等、効果ありそうなことご存知でしたら教えて下さい✋ とりあえずロキソニン湿布貼ってます。 ズボン履く時とか、右足だけで立つと激痛です😭😭

夫、7キロの4ヶ月男児をずっと同じ姿勢で抱っこして、首～肩痛める。ちょっと動く度に「アイタタタ！」と大声。ウザイ。 夫曰く、抱っこしてないと泣いちゃう。と。 歌うたってスキンシップとったり、絵本読んだり、プレイマットの上で寝返りさせたり、、、あやし方はいろいろあ…

保育園でお友達のズボンを間違えて 履いて帰ってきたら気づきますか？ 似たような色ですが生地は全然違います。 ストレッチパンツとジーパンみたいな感じです。 うちは気づいて洗濯して返しましたが 相手の親は気づいてなくて今日も履かせてきてました。 名前書いてあるし流石に…

来月私立の幼稚園の願書提出で面接あります。 お受験ではなく普通の幼稚園でプレで優先枠もらっています。 子どもの服装は白のワイシャツのような綺麗目で下はストレッチパンツとかではなく少し硬めのズボン？で行こうと思っています。 親はデニム色のワイシャツのようなのと下…

昨日の朝方と、さっきと2回程ですが、寝返りやトイレに起きようと体制を変える瞬間、恥骨がボキッとなりました！ ストレッチで腰を捻ったりした時にボキボキする感じと似ていますが、恥骨がボキっとなる事あるんですか？ 後期に入ってから恥骨痛がありますが、こんなにボキッとな…

卵管造影検査、今日受けてきました。卵管造影について、ここで調べる方もいると思うので参考になれば…と。 自分用の記録でもあるので詳しく書かせていただきます。 まず、私は気管支炎喘息のために先生に「気管支炎喘息の患者さんは他の人よりもアレルギー症状が出てしまう可能…

稽留流産のため子宮内容除去術を受けられた方で、軽い運動（ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど）はいつから再開されましたか？ 術後3日目なのですが、お腹が痛い日と痛くない日があり、いつ頃からお腹があまり気にならなくなるかなぁと考えてます🥺 血は最初からあまり出てい…

妊娠中に家で体を動かせるストレッチやエクササイズなどのおすすめの動画ってありますか？ 今15週です😊

どなたかダイエットに詳しい方いらっしゃいますか？ 最近夜ご飯がコンビニ弁当ばかりでかなり太ってしまい。 骨盤整体もまだ行っておらず。 足もお腹も顔も太る一方。 体重51 体脂肪率29% 有酸素運動をしようと考えています。 階段ダッシュ ランニング 縄跳び その3つで悩んでい…

39週です。 昨日は昼間からよく張るなーという感じで、夕方6時頃から寝る前の9時頃まで痛みのない張りが10〜20分間隔でありました。 様子をみているうちに寝れてしまったのですが、夜中何度も強いお腹の張りと腰痛で起きました。 腰痛？というか骨盤？は間隔なくずっと痛いです。…

産後の運動について。 出産して、どれくらいの時期から運動をし始めましたか？ ・ストレッチ、筋トレ(腹筋・腕立て・スクワット・プランク) ・30分〜1時間のウォーキングまたはジョギング のメニューをこなすとしたら、 産後どれくらいから始められるものなのでしょう？ まだ…

慢性的な肩凝りに悩んでいます。 今までこれが効いた！というグッズや薬、ストレッチなどなど何でもいいので教えて下さい！ とにかく酷いと頭痛もします💦 夫が良くマッサージしてくれるのですが、毎日はお願いし辛くて、、、。 まだまだコロナが気になるので、家で実践出来る事…

赤い囲った所のおしりの所が筋肉痛みたいに起き上がる時、歩く時痛いです😭 なんでですかね？💦 なにかストレッチとか寝かたとかあるのでましょうか？

今、妊娠29週目で、出産するまで入院て言われています。 最近、点滴の差し替えが困難であるため中心静脈カテーテル手術をして、腕がから心臓にかけてカテーテルで点滴が入っている状態なんですが、カテーテルが入ってる腕の方が重く怠く痛くて夜も寝れない状態で。痛み止めとホッ…

今日から37週正産期に入りました！ これからの運動量についてなのですが、、 悪阻が終わってから仕事がお休みの日はお散歩を1時間ほど産休に入ってからは毎日散歩していたり朝晩ストレッチや少しヨガなどもしています。また3日に1回は床の拭き掃除も妊娠中行っていました。赤ちゃ…

先程3回目の人工授精してきました！ でも最近私生活や仕事でイライラ、不安があり、ストレス溜まってる感じです。 ストレッチは妊活によくないですよね。 とりあえず、今日はもう仕事のこと忘れる！！

腰痛についてです😭 元々腰痛持ちでしたが、産後から激痛に悩まされています。 里帰り出産だったので産後１ヶ月から地元の接骨院に通って、 自分の家に戻ってからも整体に通っていました。 今の整体は合っていないのかなんなのか、 なかなか痛みがとれません。まだ子供を抱っこす…

雨で首と肩が痛いです。ストレッチも筋トレもしてるのに年でしょうか…😭

現在38wです🐤 股関節痛についてです！ 元々腰が悪いのもあり、1人目の時よりも 腰痛と股関節痛がとても酷いです🤣🤣 10キロ体重が増えたというのもあります…(笑) 動けなくなるくらい痛いことも多々… 分娩台に足上げれるのか？レベルです(笑) 皆さん何かストレッチなどされてます…

産後の体型戻しに良いYouTubeやInstagramのアカウントあれば教えてほしいです🥺他にもこれやったらいいよなどもあれば教えてくだはい！ ・お腹だるんだるんのポッコリをスリムにしたい ・太くなった太ももも痩せたい ・二の腕を引き締めたい とにかく1番はお腹のポッコリを治し…

生産期に入ったので、運動しようと思うのですが、皆さんどんなことしてますか❓ 昨日は、天気が良かったので、近くのスーパーまで歩いて行ったのですが、天気が悪い日はどうしようかな🤔と思っています‼️ 1人目が誘発だった為、それだけは避けたい😅 自然に陣痛を😌と思っています😆 …

肩の痛みについて。ここ3日間くらい肩（とくに右肩）の関節？と少し鎖骨の方も痛みます。普通に腕を下ろしてる時は痛くないのですが、ストレッチしようと伸びをしたり前に動かした時に痛いです😂同じような方いますか？💦 いま息子が12kgで抱っこをするのに負担がかかってるのでし…

NHKの番組 ストレッチマン・ゴールド の、再放送ってやってますか？ 今日のタイトルが【鼻をかむ】だったので 子供に見せたくて(*_*) うちの子、鼻を吸っちゃうんですよね(;_;) もし、再放送やってる時間知ってる方いましたら、教えてください。