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ちは🟣
妊娠・出産

妊娠9ヶ月目です。お腹が大きくなってきたせいか、10分歩いているだけで…

妊娠9ヶ月目です。
お腹が大きくなってきたせいか、10分歩いているだけでも腰が痛くて休憩しないといけない状況です。
更には、おしりから太ももにかけての筋肉？骨？のような部位が痛くて、動くたびに痛いです。寝返りすらも…
皆さんはこういう時、ストレッチなどをしましたか？
または楽な姿勢などありますか？

コメント

ミッフィ

仰向けになって膝を立てて左右にゆらゆら倒す運動で少しはましになりました！

しぴ

私もお腹おっきくなってきて坐骨神経痛というものになりました😢お尻が激痛でしんどかったです😢お風呂で身体を温めてお風呂上がりに股関節のストレッチなどしてました！あとはトコちゃんベルトですね！かなり助けられました…

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