「ストレッチ」に関する質問 (198ページ目)

妊娠7ヶ月で既に体重が8キロ増((((;゜Д゜))) 前の検診でめちゃくちゃ怒られて反省したから、そこからご飯の量も減らして、ウォーキングとかストレッチもできる範囲でして、ってめっちゃ気をつけてた。 怒られた検診から2週間経って少量の出血したから検診とは別に受診したら、2週…

ダイエットするにはあまり米など炭水化物は控えておく方がいいですよね💦 野菜具沢山スープなど味噌煮などに昼は食べて 夕飯は炭水化物控えるように食べたり 散歩ストレッチなど少し意識してますが 食事系はダイエット中オススメ料理や、続けやすいもの教えてください✨

一日一食野菜スープで、米を食べない若しくは少なめ ストレッチ←ぽっこりお腹などの 愛犬散歩、娘の公園に付き合ったり なるべく動いてるように意識してますが 少しは効果ありそうでしょうか？ アドバイスなど有れば教えてください🙌🏻 初めてダイエットです

デブです！ 3度目の正直でやっと今年、結婚式を挙げます！ 163センチ、59キロ、足だけは細いですが、上半身やっっっばいです。 ドレスは足出ないので、本当にただのデブにしか見えないんじゃないか…と怖いです🥶 二ヶ月前から腕、肩のエクササイズを始めて、少しずつ効果が出て…

ダイエットでストレッチ系の動画を見てるとつくづく運動不足と体中の歪みを実感する😭 股関節ガタガタで完全なガニ股💔 自覚はあったけど内股痛いしM字の女の子座り？ができなくなったし、内転筋が衰え過ぎてる😱 でもストレッチ続けてたら体重落ちてちょっと細くなってきたからモチ…

予定日４日すぎました。 予定日を過ぎてからだいぶ体調がやっと良くなってきたのですが。お腹の張りもあまりなく、ふにふにして、たまに張るというかんじです。これが普通ですか…？ 胎動は予定日過ぎてから大人しくなってきましたが、もともと胎動のすごい子なのでやはり、ぐりぐ…

妊娠後期、どんな運動されてましたか？天気がいいと散歩に行けますが最近雨ばかりで、家でストレッチしてもなかなかすっきりしません…おすすめ教えてください✨

妊娠してから悪阻と切迫で仕事に行けずほぼ寝たきりで肩こりが凄いです😰 座ってできるストレッチくらいはしてるのですが全然かわりません 何かいい方法ありませんかー？

おしりまわりの脂肪が増えてきました😭 おすすめのストレッチや運動ありますか？

出産時の体力についてです 結婚を機に仕事をやめ、2年ほど運動不足です。 一日中いえでゴロゴロしたり、出かけるとしても近所のスーパーなのですが田舎なので車移動です。 さいきんはお腹の重さもあり、家の階段を往復しただけであしがズーンと重たく、疲れてしまいます。。 体…

専業主婦の方に質問です！ 何か健康のために運動はしていますか？ BMI19と太ってはないのですが、体重の割に体脂肪が多く2か月ほど前から運動始めました！ ウォーキングとYouTubeで紹介されてる筋トレやストレッチを週に3.4回しています😊 参考にしたいのでみなさんがしているこ…

4か月すぎて体重も重くなり、腱鞘炎が悪化して、、お風呂入っているとき、どうも脇がぴりぴりするなと思って、整体にいくと首の6番目と７番目あたりの神経も圧迫されて神経痛も併発してますね…と。身体がどこも痛そうで育児大変ですよね。と労いのお言葉を頂いたのは嬉しいですが…

正産期に入ったし、早く産みたい！！ って思ってるのに、上の子が保育園に行ったら、解放感からダラダラ、ゴロゴロ、ネットサーフィンして昼寝してしまうー🤣 そして子供居てないうちに自分用のお菓子食べたりしてしまうー🤣 やろうと思ってたスクワットやらストレッチやらダンス……

お子さんがいながら自分の体操や運動、ストレッチを日課にして毎日されている方いますか？ どんなことをしていて、やってる時間帯やどれくらいの時間かけてしているか教えていただけませんか？🙏 数カ月前まで・寝起きに5分間脂肪燃焼体操　と・子どもを寝かしつけたあとにスト…

ベビー服のリメイクをしたいです。 ユニクロ肌着のようなストレッチ素材だとどんなものが適しているでしょうかー😂

正社員フルタイムで仕事をしている人で体外受精をしてる方😭 仕事しながらお疲れさまです😭❤️ 私は７時半に家を出て帰宅は遅い時で２０時半、早くても１９時すぎです。。 （医療系なので昼休みが２時間くらいあります） 質問なのですが、仕事をしつつ妊活（身体作り）の為にやって…

GRLでストレッチフレアパンツ欲しいのですが、サイズ悩んでます！ 身長157の体重43〜44あります💦 XSかSかでまよっていて🤔 やはりさすがにXSだとパツパツですかね🤣笑 実際に持っている方教えていただきたいです🙇‍♀️🙇‍♀️

ダイエットをしていて順調に落ちてたのですがいつも生理前になると1キロ以上、暴飲暴食もせずストレッチなどもいつも通りしてますが、増えます。 普通ですか？ それとももっと生理前はご飯など減らすべきですか？

産後すぐに腰や肩をやられまた最近肩や腰が痛くなってきました😭 モーラステープなどの強めの湿布は授乳中の為、処方してもらえませんでした。妊婦中に他の産婦人科で処方してまらった湿布フェルビナクをネットでググると使用してはいけないみたいなこと書いてますがみなさんは湿…

産後約1ヶ月です。産後って筋力落ちますか？😣 足痩せストレッチで仰向けに寝て足浮かせて上下するものをやろうと思ったらそもそも足が全く上がらなくて浮かせる事すらできなくてびっくりしました🥺 そして変な所に力入ったのか腰がピキッっと、、🥶 まだ23なのに🥺

今日初めて勇気を出して婦人科に行き診てもらい、多嚢胞？の可能性があるかもね〜と言われました、、 血液検査もしたのでその結果次第だとは思うのですが。 まだまだ妊活わからないことだらけの中、いきなりそんな単語言われてビビってます、、 来月は卵管造形検査をすることに…

下腹と二の腕、腰回り、ふくらはぎ、、 かなり肉がついていて、特に下腹は両手でガッツリ掴めるほどで、妊娠6ヶ月くらいはあります。。 元々下半身は太かったのですが、 上半身はかなり細くて、腰もウエストも平均よりだいぶ細くてつまむ肉もなかったのに（出産前の20代の話です…

子宮口って何か運動やストレッチすると開きやすくなるのでしょうか? 赤ちゃんのサイズが大きめなこともあり、先生から36週から出てもいいと言われてあと2日後から積極的に動いてみようと思うのですが、何かおすすめの運動ありますか？ 娘の時、結局出るタイミングは赤ちゃん次第…

今日37週1日の健診でしたが、赤ちゃんは降りてきてるけど子宮口が開いていないから運動するように、と言われました！結構散歩したりストレッチ、バランスボールも始めましたがちっとも開いていなかった…😓 みなさん子宮口開いてると言われてからどのくらいで出産されましたか？😀

出産後、母乳をあげたりして肩こりからか毎日頭痛がすごいです💦元々頭痛持ちですが、妊娠中は頭痛がありませんでした。薬は傷の痛み用に処方されたカロナール 500がありますが頭痛には効かず湿布やストレッチをしています。ノーシンピュアなど授乳中は飲まない方がいいですよね？

産後4ヶ月です。 後期から恥骨痛、股関節痛があり、 産んで4ヶ月たった今でも股関節が痛く、 脚も上げづらい症状があります。 股関節痛あった皆さんはいつ頃から 痛みや違和感がなくなりましたか？ ストレッチなどしてましたか？

21日に婦人科行った際、生理日から10日が経ち卵胞が13mmで子宮内膜は薄いと言われました。（数値不明） 生理周期は28日で排卵予定は25日です。 本日25日昼間に再度婦人科に行き、予定通り排卵しているか確認してきます。 子宮内膜が薄い為アーモンドを食べ始めました。 また、…

寝る前って筋トレとストレッチどっちが痩せますか？😂😂😂