「ストレッチ」に関する質問 (197ページ目)

ここ1ヶ月間程、成長痛があって痛そうです。 1週間に2回ほどのペースで 寝ている時に膝が痛くなり泣きそうになりながら痛い～って起きてしまいます。 せっかくグッスリ寝てるのに痛くて起きてしまうのが可哀想で、何かしてあげたいです😞 今している事は、 痛くなくなるまで膝…

産後、トコちゃんベルト２、いつから巻いてましたか？ どのようにして巻いてますか？ 自分でやるストレッチなどでの骨盤矯正はいつから始めましたか？

筋トレ以外で足痩せした人おられますか？ 筋トレしても、スクワットしても女の人は太らない とよくききますが前ももが張り下半身太りがすごいです、 最近SNSでも筋トレで脚痩せる人と筋トレやめて 足が痩せる人がいるなぁと思います。 そういえば切迫早産で寝たきりの時産んで浮…

手や足の甲が朝起きると しばらく浮腫んでいます。 これは体重増加にも影響あるのでしょうか？ いつも朝一測ると体重が増えており 昼過ぎに測ったほうが痩せているので… 産後2ヶ月後半になり 体重がずっと停滞しています。 骨盤矯正もちゃんと通っており 睡眠も7〜８時間(夜間授…

妊娠中にもできる腰痛に効くストレッチ、オススメあったら教えてください😊

産後骨盤矯正受けられたことのある方に質問です。 施術にはストレッチや筋トレのように自分で体を動かす時間もありましたか？ 寝転んで施術を受けるだけでしたか？ 通っていたのは整骨院ですか？鍼灸院？ですか？ 整体ですか？ 1人目は産後に整骨院の骨盤矯正に通ったのですが…

皆さんならどうしますか😂？ 1ヶ月ほど前から寝る前に ふくらはぎのマッサージ10分くらいと 足の筋トレ&ストレッチ合わせて7種類10〜30回&20秒をやっており 1週間くらい前から足の筋トレ2種類10回とお腹周りの筋トレ10回、ふくらはぎのストレッチ、腰回りのストレッチを追加しま…

ダイエットのモチベーションが下がりまくり⤵️⤵️ 昨日サボったマッサージとストレッチと筋トレやるぞ～ やる気よ！あがれあがれ↗️

生理が2回続けて1週間早く来ました。 いつもは、35～38日周期なんですが、今回の生理と前回の生理が26日周期になっています。 周期が早まると、更年期の始まり？みたいなのを聞いたので不安になっています。 更年期じゃないとしたら、思い当たるのは2か月前からダイエットをし…

便秘改善された方📣 何されましたか？ 今やっているのは、朝に白湯、朝食に豆乳ヨーグルト、軽いストレッチ筋トレです。 今日休みなので昨晩モリモリスリム飲みました！

私も仕事していて子どもの習い事の送迎などで私自身がゆっくり携帯を触ったりできるのが布団に入ってからのこの時間！布団の中でストレッチしたり携帯触ったり、やっと、やっと 自分の時間なのに旦那が隣にきて携帯で何見てるの？こっちきてーとか言われて自分の時間が奪われるの…

ロキソニンのおかげで身体がかなり楽になって調子にのって子どもたち順番におんぶのリクエストに答えたら身体にこたえた😅💔 お酒のんだから明日まで飲めないからストレッチしながら洗濯物たたむか❣

首が痛すぎるしだるすぎる😭 ストレッチしてもダメだ😭 何かいい方向ないですか？

産後１年以上経つのに、まだまだホルモンバランスが崩れているみたいで、急に悲しくなって号泣したり、些細なことで旦那にキレてしまったり、、、 最近調子良いかなーと思ってたのに、ふとしたキッカケですぐに気持ちがしんどくなるーーー ホルモンが憎い😭 漢方薬を飲んでみた…

産後ずっと背中がパンパンに凝っています。😭 肩甲骨の背骨寄りから腰にかけて、背骨の両隣がカチカチです。 お腹のくびれから腰にかけても凝ってるしら肩凝りもあります。 整体に通ってますが、なかなかよくなりません。 どうすれば良いでしょう。。。 日常で気をつけることはあ…

泣きそうです。 いや、病院でも家でもたくさん泣きました。 今日妊娠糖尿病だと診断されました。 来週から検査入院です。 赤ちゃんが心配、上の子も心配。 食事制限もして、甘いものや油物も我慢して、食べる時間や順番にも気をつけて、毎日お散歩やストレッチもして、体重管理…

ユニクロのこのワンピース持っている方いませんか？🥺 実際の着心地や透け感、丈の感じなど教えて欲しいです！！ ⭐️ ストレッチダブルフェイスフレアワンピース ⭐️レーヨンジョーゼットフレアワンピース よろしくお願いします！

朝から体動かすとスッキリする⭐︎ 骨盤ストレッチはできる限り毎日してます！ まりなさんのはお気に入り♡

160cmで40kg台の方いらっしゃいますか？ 58kgからのダイエットで最低51.9kgまでいきましたが 夜ご飯を家族と食べてしまったら53.8kgまで増えました。そこまで食べすぎたわけでもなく1人前程度に食べたのですが… ずっと52.5〜53kgが停滞してたので食事制限のレベルを少しあげた…

臨月に入りました。 いつものように散歩をしていたら、脚の付け根が突っ張るような、、ピキっとなりそうでならない、なんとも変な感じ、、 もう、お尻が固くて痛くて、ストレッチしたり、里帰り中なので母親に肘でお尻をゴリゴリマッサージしてもらったりしてますが、、寝るとき…

あと少しで今月の結果発表です。。。 今月は驚くことに 左にたまご1個と右に10個ありますよ！！っていわれ、 人工受精とタイミング(シリンジ法)もがんばりました。。。 ここ２～３日前に左足の付け根がすんごく痛み、 片付けてたときなピキッてきたから、 筋でも痛めたかな？？…

ユニクロのウルトラストレッチジーンズとレギンスパンツどっちが良いですか？

愚痴になります😭 すみません(T ^ T) 今妊娠38週なのですが 予定日が4月2日で 子供の事を考えると出産日4月2日以降がいいのはわかります でも、今赤ちゃんが急成長していて 3500くらいあるっていわれました😭 私は154センチで小柄な方で 私的には早くに産まれて欲しいです(T ^ T…

コレで痩せると思いますか？？きっちりやったほうがいいのはわかりますが、育児、ダイエットのストレスとためたくないので できる限りしたいと思ってます。 とにかく2人目産んで体重が戻りません😭😭 いま60㌔もあり、、、45㌔くらいになりたいです😭😭 ４月からはじめようと思って…

産後太りのためYouTube見たりして寝ながらするストレッチとか運動を始めたんですが、骨盤が痛くてどうしても出来ない動きがありました💦その頃から骨盤まわりがダルいというか痛いというか、妊娠中の骨盤周りがズドーンとした感じのが再発しました😑 しばらくしてなかったけど骨盤…

誘発分娩について。。 今日お昼妊婦検診に行って来たのですが39w2dで、全く子宮口開いてなくNSTで張りもないので予定日を確実に過ぎると言われました🥲 それに既に3100gを越えているので来週の月曜(40w2d)でのバルーンと促進剤を使っての計画分娩を勧められました。 36wで逆子…

子宮頸管長が長めなんですが、何かデメリットありますか？ 現在31wです。 29wの検診の際に「この時期だと大体3cmくらいなんだけど、5cm以上あるね！すごいね〜！」と言われました。 褒められたのかどうかも分かりませんが、子宮頸管長が長いとお産が遠いイメージがあるのですが…

2～3才女児の着脱しやすい服について教えてください。 保育園で、「自分でトイレに行きズボンとおむつを脱ごうとする様子が見られます。脱着しやすい服にしてください」と連絡帳に書かれていました。 主に西松屋などで売っているウエストがゴムのストレッチパンツを履かせていま…

二週間前から不眠になりました。 １人目の時もむずむず脚症候群で寝れなかったし、そのときよりはまだましだから、仕方ないと思ってます。 明け方になるまで、うとうとしては起き、むずむずすることの繰り返しです。 日中胃の圧迫でたくさんご飯食べれなくて、夜中はむずむずと…

今27歳なりたてなんですが、これから日々ストレッチをしてれば、脚180度とか開きますかね？(笑)遅すぎでしょうか？