「ストレッチ」に関する質問 (197ページ目)

私は低体温で出産してから35度台がほとんどです。 元々10年ほど飲み屋にいて、クーラーガンガンの寒い場所で冷たいものを飲み、家でも常にクーラー生活でした。 若いから良かったのですが今年30になり、気にし始めました💦 今2歳の子供がいて、こんなに体温が低くいのにお腹の中…

愚痴です。 旦那は仕事が朝早いのですが、なかなかタイミング？が合わなくて夫婦生活ができてません。 タイミングというか、お互いの気分のすれ違い的な感じです。 昨日しようとなってたんですが、息子が全然寝なくて髪の毛も乾かさずに寝落ちしてしまい、夜中の3時に起きたので…

生理の頭痛と肩こり。。 妊娠前は生理痛(頭痛腹痛腰痛)に悩まされていましたが、出産後にはほとんどなくなりました。 しかし、妊娠前にはなかった生理後の不調(頭痛肩こり)がでるようになりました。 肩に湿布を貼ったりストレッチをしたりロキソニンも飲んだらしましたが、結局…

ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズって楽ですか？？私は1人目の時履いてましたが全く楽じゃなかったです💦 けど口コミみたら、履き心地抜群！らく！みたいな書き込み多くて💦 マタニティレギンスはワンピの時とかしか履けないから、短いトップスの時は仕方なく履く…

妊娠22wです。お腹にガスが溜まってお腹が痛いし苦しいです😭 妊娠前からガス溜りができやすいのですが、妊娠してから更にひどくなりここ1週間ほどガスでお腹が張って苦しいです…。 水分は最低でも1Lは取るようにしています。 解消法やおすすめのストレッチ、食べ物などあれば…

ダイエット始めて2週間ほど経ちました。 まだ全然痩せてはいませんが、身体は引き締まってきたような気はします。 ダイエット始めてから水がいいとしり、2リットルは飲めてないけど、2リットルを目標にお水を飲んでいます。 1日１食はオートミールに置き換えてて、納豆、キムチ…

妊娠17週です😊 いつもではないのですが、歩くと右のお尻と足が激痛走り歩けないくらいになる時があります😖 これは坐骨神経痛でしょうか？娘の時は妊娠後期から恥骨が痛いのはあったのですが、まだそんなにお腹大きくなってない時期になるものでしょうか❓ また、ストレッチなどは…

産後ダイエットや健康のために自宅でストレッチや筋トレをしていらっしゃるママさんにお尋ねしたいのですが、いつしていますか😊？ 私は朝ごはんを食べた後と就寝前、また時間があればお風呂前にも少しする時があります。

今妊娠7ヶ月なんですが、最近腰がすごく痛くて毎日病院でもらった湿布を貼っています。 湿布を貼っていても、腰が痛いんですが、妊娠中って腰を叩いても大丈夫ですか？グリグリ押したいのを我慢してます😭 何が腰痛に効くストレッチとかないですか？😭 毎日トコちゃんベルトはまい…

3人目、39週に入りました！ 毎日毎日夜は15分から30分間隔で張るのになかなか 本陣痛が来ない…😭 かれこれ1週間弱続いてます🤣 前駆陣痛が長くていざくると 本陣痛がわからなそうw 自分自身痛さに強いってわかってるので いざきたらわかるかなって感じですw 毎回病院でこれ陣痛です…

健康思考に目覚めつつあります😅 長続きするためにも、『ながら』ストレッチでおすすめ教えてください🙋‍♀️🙇‍♀️

お世話になっております😌✋ 火曜日で6ヶ月を迎える初マタです👶🔰 昨日の妊婦健診で、子宮頸管が3センチと言われショックを受けています💦先生からは3センチあれば良いって言われててちょうどジャスト、赤ちゃんが順調に育っているのでお腹が張ったら安静にするくらいで他の生活面で…

デニム大好きなんですが夏になると暑いので、少しでも快適に着用できるデニムありませんかね😂 いつもユニクロのスキニーかハイライズシガレットなどの細めのものを着用しています。 細長くキレイに見えるパンツが好きです。 デニム風レギンス以外で、ちゃんとデニム見えするおす…

正産期になりましたが、赤ちゃんが大きめです。しかも頭も大きめです😅 妊娠36週目で2650g、現在妊娠37週目でもう2850gあるのですがこのままでいくと予定日には3400gぐらいになってしまいそうです💦 私自身は2700ほどで産まれたので遺伝ではなさそうです 私の体重は＋1kgで全く増…

帝王切開から1ヶ月、体重がなかなか減りません！⚡ 退院から-8kgは減ってあと4kg落としたいところです🥺 前回帝王切開で産後1ヶ月に仕事復帰し、ストレッチや柔軟、腹筋、側転したり激しい動きもしたせいか体型が酷いし体重が全く落ちませんでした💧 今回仕事は辞めているので慎重…

弱音吐かせてください😭 そして厳しいコメントはお豆腐メンタルなのでお控えいただけると幸いです🥲 妊娠して１１キロ太って産後８キロくらい戻ったものの元の体重に戻らず、コロナで不安定になり鬱っぽくなって自炊も苦痛でコンビニに頼ったりお菓子食べたりとにかく爆食してまし…

暴飲暴食が止まらない😂😂😂😂 せっかく1ヶ月くらい筋トレとストレッチ 頑張ってたのに何故か何もかもやる気スイッチoff🤦‍♀️笑 やばいやばいやばいやばい😱笑

１時間ぐっすり寝て、+50分はストレッチしつつゴロゴロ…… 案外回復するもんだ！😊✨✨ 今夜も早寝するために頑張ろう💪✨🚙💨💨 ミスド行くんだいっっ😆💕💕

普通分娩の方 産後ダイエットはいつから始めましたか？？ 家でもできるような 簡単なストレッチや筋トレ、 外に出るウォーキングやジョギングなど 何をいつ頃からしていたか教えてください✨

ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツって素材変わりましたか？😂 数年前買って愛用してて、穴あいたので買い替えたのですがすごいホコリくっつくようになっていました🙄 他のも見たらホコリつきやすい感じでした🙄 そりゃ数年経ったら変わりますよね？

子供の内股を治すことはできないのでしょうか？ インソールを試しても効果なしなのと 子供が嫌がった🤢 YouTubeで内股矯正ストレッチがあり やらせてみてますが、効果なし。 自分の市で病院を探しても 猫背やO脚矯正はあっても内股矯正してるところは 見当たりません。 どうしても…

オラにやる気をくれー😂爆 私は時間がないんじゃなくて、 やる気がないんだ😂 娘が昼寝しても掃除はかどらない😂 痩せたいって言ってるくせに ストレッチも筋トレも 全然やる気にならない😂 ご飯も作ってない😂 やる気があるときは子供が起きててもやるのに😂 毎日コンスタントにや…

今日から正産期ー！！ お子の頭がとにかくでかくて、早く出したい… 上の子も大きかったんですが、34週で上の子38週相当のサイズを叩き出しました。 36週で小さめに測ってくれたけど、しっかりOORの表示…😂 36週の検診で、体重も2600超えてるし、いつ産んでもいいよ〜とは言ってく…

臨月近くから足の付け根が痛いです…🥲 ここ2〜3日で急に足の付け根が痛くて歩くのが辛いです😭 いつも痛いわけではないのですが、胎動がある時の方が痛い気がします…。 体重増加注意のハンコを押されているので食生活を気をつける他に、散歩を毎日1時間半ぐらいしています。 そ…

妊娠後期になると 恥骨痛や腰痛など生じてくるとおもいますが、 私は股関節が痛すぎて足が開きません😭 分娩台に乗ると足開いて固定されますよね？？ 正直足が開ける自信がないレベルで激痛です（笑） 1人目の時も股関節痛すぎて、 もはや陣痛より痛かった思い出があります🤣 足…

全体的にとりあえず 脂肪を落としたかったら ランニングやジョギングの 有酸素がいいんですかね？ 156cm、59キロあって まだまだ戻りきってなくて💦 2人目妊娠時、77キロまで太り 59まで落とせたのは 食事改善、筋トレ、ジョギング、ストレッチなど してきて落とせました 筋トレ…

産後5ヶ月です。朝方だけ腰が痛くなかなか治らないので骨盤矯正に行く予定なのですが、お金もかかるし、定期的に通うことにもなるし、迷っています。 夜中の授乳の時間(3時頃まで)には痛みを感じず、その後起きるまでの間でずっと仰向けになっていると寝返りしづらいくらい痛くな…

生後9日目の男の子です。 昨日左の下乳がカチカチになり 倦怠感もあったので乳腺炎かな？と思い 搾乳機で硬いところ押しながら絞り 何とか熱も出ずに今日を迎えました！ 今日午前中に母乳マッサージを受けて だいぶ良くなりましたが、 よく吸ってもらわないと今日熱出るかもしれ…

呟かせてください。 コロナやら旦那の体調不良(アトピー発症)で、1年ほど妊活をお休みしていました。 そろそろ再開しようかと話して、 病院へ行っての排卵確認や、お薬は自己タイミング法を3ヶ月続けてから(旦那の希望)と決めて、先月から、アプリと排卵検査薬でのタイミング法…

もうすぐ4回目の移植です。 今回こそ成功させたくて、滝汗かくような運動をはじめましたが、自分の時間が全くなくなって、それはそれでストレスな気がしてきました🤣 前回の移植の時は主にストレッチを頑張っていて、身体は柔らかくなりましたが、筋肉痛にもならず... どんな運動…