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ママリ
妊娠・出産

臨月で恥骨が痛いです。ストレッチ中に痛みを感じる場合は無理せず、痛い時は控えた方が良いでしょうか？

臨月、恥骨が悲鳴をあげています（泣）
ストレッチしてて凄く痛いのですが、気にせずできる範囲でやっていましたか？痛い時はやらない方がいいんでしょうか、、

コメント

momo

私も臨月に入るところですが、先日妊婦でも行ける整骨院に行きました。
痛い場合は無理してストレッチしない方がいいと言われました。
痛いのにストレスを続けたり、妊婦さんでも大丈夫な正しいやり方で行わないと破水や早産を疑う可能性もあるとの事でした。

はじめてのママリ🔰

私も35週でもうずっと恥骨痛いです…マタニティヨガの先生に聞いたのですが、脚を左右非対称に動かすときに痛みが出やすいそうです。
片足だけ伸ばしたり上げたりするのは控えて両足を揃えた状態で痛くない範囲で行うのが良いかと思います！

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