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私
妊娠・出産

妊娠後期に恥骨痛がひどく、日常生活に支障が出ています。恥骨痛の改善方法を知りたいです。

【恥骨痛】

妊娠後期に入ってから恥骨痛が酷くなり
徒歩30分の距離を散歩しただけでヒーヒー言ってます💦
家に帰ると気が抜けて、生まれたての子鹿と化します。

寝返り打つ時・トイレで便座に座った時
くしゃみをしただけでも
恥骨がミシミシ言って激痛走ります。⚡️⚡️

恥骨痛の改善方法(ストレッチ等)ありましたら
どなたか教えて頂けないでしょうか？💦

コメント

カカオ

すぐの対処法ではないのですが、、
私は骨盤ベルトに助けてもらいました！🌟

産院で推薦されていた「とこちゃんベルト」を買って、
私の場合は着用したらすぐに良くなりました🥺

  • 私

    私

    コメントありがとうございます🙏🏾

    私も外出時には必ず骨盤ベルトをしているのですが…行きは効果あっても、帰りには激痛が戻ってきてしまいます💦

    寝てる時にも付けていましたが、寝返りでズレてしまい意味が無いので辞めました💦

    • 3月1日
  • カカオ

    カカオ

    そうだったんですね😢
    外出時だけでも、めちゃくちゃキツく閉めてもダメでしょうか。。
    私の場合は骨盤ベルトで解決してしまったので、それ以外では特に対処法が思いつかずすみません😭

    あとは、身体を温めて安静にするくらいでしょうか。。💦
    いつ治るのかもわからず嫌になりますよね😱
    早く良くなりますように。。

    • 3月1日
  • 私

    私

    いつもよりキツく締めて歩いてみますね！💦
    ありがとうございました😌💗

    • 3月1日

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