サプリ・健康
入園式に向けて妊活中にダイエットを考えています。腹筋運動は避けるべきでしょうか？食生活は和食を意識し、運動は筋トレやストレッチをしています。妊娠初期のダイエット方法や体重管理について教えてください。また、着痩せする服のおすすめも知りたいです。
入園式に向けてダイエットしたいです！
しかし！現在妊活中、妊娠の可能性ありです。
どんなことなら出来ると思いますか？？
妊活しながら、たけまりさん、ひなちゃんのYouTube見ながら30分くらい筋トレ、ストレッチしていましたが、腹筋運動があるのでやめた方が良いかなと思っています🤔
フォームローラー
マッサージ
二の腕、太もも、お尻のトレーニング
辺りなら出来るかな？と考え中です。また、食生活も和食を心がけるつもりです。
みなさん、妊娠初期でどのようにダイエット、または体重管理、運動をされていましたか？？
現在159cm、60kgです😭
これから入園式の服も買う予定で、着痩せする服のおすすめがあれば合わせて教えて下さい😢
- れい(2歳3ヶ月, 4歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠後期から産後8ヶ月経ちましたが、ずっっと夜ご飯はオートミールにしてます。朝に食べるのがいいみたいですが、夜食べてます笑
そのおかげで、妊娠中の体重は妊娠前から+2キロ、産後8ヶ月で-4キロです！
運動は、2ヶ月前からYouTubeの筋トレを3回やるようにしてます^^
れい
コメントありがとうございます😊オートミールいいですね🥺朝食べてましたが今食べてません😭再開してみます🙆♀️