コメント
ゆきまろ
すぐにマッサージなどしたら悪化する可能性大です！
それこそ動けなくなったりします絶対やめてください💦
とにかく少し痛みが落ち着くまではそのままで。
一時的に冷やすのはオッケー🙆♀️(長時間はダメ🙅♀️)で温めるのはダメ🙅♀️です。温めるのは落ち着いてからですが判断難しいのでやめたがいいかもです。
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ぴぃまま
ありがとうございます！！
職場の冷えピタもらいます（ ; ; ）
アドバイス助かります😭😭😭