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ゆい
サプリ・健康

ストレッチポールはダメですか?腰痛が酷くてずっと我慢してたんですが、…

ストレッチポールはダメですか？
腰痛が酷くてずっと我慢してたんですが、耐えきれずに最近ストレッチポールの上に寝ています。
横にして肩甲骨の下辺りに置いて寝ると痛気持ち良いのです。
よく妊娠中はマッサージやストレッチポールはダメって聞きますが、そんなにダメですか？
マッサージも軽く毎日夫がしてくれます。
さする程度ですが。
ストレッチポール使ってる方、マッサージ器具などを使ってる方他にも居たら嬉しいです。
あと他に腰痛解消法も教えてもらえたら嬉しいです。

コメント

momo

腰痛辛いですよね
モモの前側とお尻を伸ばすと少し楽になりました！

簡単なのは椅子に座って、足首を反対の足のモモへ乗せる
（半分のあぐらのような）
そのままできるところまで前屈する

もーか

もう本当に腰痛がやばいです😅
私は肩たきの反対側にツボ押しみたいな丸い部分を腰に当ててその前ゆっくり後ろに寝て腰をぐりぐり押してます笑
痛気持ちいいのがすごくクセになります笑

  • もーか

    もーか

    わかりにくい説明ですみません笑この下の丸っこい部分の事です！笑

    • 2月26日

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