ココロ・悩み
引越しや子育てでストレスが溜まり、睡眠不足や体調不良で辛い状況。楽になる方法を知りたい。
シングルになり、時間がない引越しで毎日落ち着かずバタバタ、自宅保育なので子供の相手しながらで思うように進まない事も多く怒ってしまう事も増えました。眠いのに寝付けず寝れても3時間程で夜中に目が覚めてしまって朝方ようやく眠れそうな時に子供が目を覚まし私が起きるまで泣き叫び地団駄ふみます。
何日もまともに眠れていないからかイライラしやすく情緖不安定です。熱はないけど熱っぽさがあったり胃腸の調子も悪くなっています。
乗り越えるしかないのですが、少しでも楽になる方法があったら教えていただきたいです。。
食べ物やストレッチなど、、
- ママリ(4歳11ヶ月)
かぁちゃん🔰
YouTubeはもう使われてますかね😭
YouTube、アマプラ、録画に頼りまくってます！！
はじめてのママリ🔰
ヨガや半身浴など自律神経整えるのはオススメです！
YouTubeとかに簡単に真似できるのがあるので誰でもできるかなと🎶
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