サプリ・健康
ダイエットしたら体調良くなったって方いらっしゃいますか?不調続きなの…
ダイエットしたら体調良くなったって方いらっしゃいますか？？
不調続きなので、体づくりもちゃんとしよう！！と最近やっと重すぎる腰を上げたところです💦
ガツガツ落とすのは絶対向かないし、三日坊主になるのが目に見えてるので、ゆっくり1年かけて10キロ痩せていきたいな…と思ってます。。
体調良くなった方、体づくりしてる方、どんなことされてますか？
やっぱり食事と運動ですかね🤔？
ガツガツ運動はなかなか難しいので、宅トレ、ストレッチしてるところです💡
- あーか(5歳6ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
痩せてる人はそうでも無いかもですが
太い→痩せると、体が軽くなったり動きやすい、姿勢良くなります！
太いと姿勢もキープできるほど筋肉なくて💦
食事と運動ですかね✨
はじめてのママリ🔰
体調よくなりました✨
エアロバイクや半身浴はじめて1ヶ月、16時間ダイエットはじめて1週間ですが、かなりイキイキして元気ですし、主人にも褒められます😊
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あーか
エアロバイクいいですね！
お風呂なかなかゆっくり出来てないので始めようかな🤔
ありがとうございます！- 2月24日
はじめてのママリ🔰
食事エネルギーを計算したらかなりかわりますよ
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あーか
その辺知識がなくてなかなか計算難しくて💦
- 2月24日
あーか
ありがとうございます😊