「ストレッチ」に関する質問 (164ページ目)

呟かせてください😂😂😂 あと一週間で妊婦健診！ なんとか今、1キロ増で頑張ってるぞ😂👍 体重増えた日は寝る前に 筋トレエクササイズ3種と マッサージとストレッチ頑張ってる甲斐が今のところはある🥺⭐️ ただ、昨日もだけど、 たまにやってしまう晩御飯に チューリップ唐揚げと 焼…

なんで男の人ってこんなに痛みに弱いん？ 今旦那が肩こりです 昨日からずっと肩痛い肩痛いうるさい 今日も朝から肩が痛い痛い 今日は仕事帰ってきてから何も出来ない 肩凝りがやばい痛い 兎に角肩こり痛い痛いうるさいです 勿論軽くマッサージしたりストレッチしま…

椎間板ヘルニアになってしまったようです… 腰〜お尻が痛くて、整形外科にてロキソニンの湿布と飲み薬を処方してもらってます。 安静にし過ぎも駄目ですよね？ おすすめのストレッチなどあれば教えてください。

現在37週です。切迫早産で数ヶ月寝たきり生活だったのでかなり体力が落ちています。36週から安静解除の許可が出たので、家の中で歩いたり、ストレッチしていますがすぐ疲れてしまいます。散歩やウォーキングなんてできる状況ではなく、座っているだけで息苦しくなる事も多いです…

ひなちゃんねる初めてやりましたが きつい。こんなにきついものかと… 自分の体力の無さ腹筋の無さが悔しいです！！ ひなちゃんねるやストレッチなどやっている方 したあとプロテイン飲んでますか？🥤

坐骨神経痛、痛む場所をマッサージしたら悪化しますか？ 妊娠中期、7ヶ月（26週）の妊婦です。 少し前からお尻の奥の骨がたまにピキーンと痛むようになりました。 おそらく坐骨神経痛かなと思います。 ネットには、お尻を温めたり運動したりストレッチをしたり整体に行くといい…

38w1d.まだかなぁ〜 外は暑くて外出は控えていて、毎日家でダラダラ過ごす。 たまにストレッチしたり。 おなかの張りも以前よりなくなり、前駆陣痛もほぼなし。 切迫気味だったので早く産まれてくる気がしたけど、まだ先ななかな。 今週中に生まれてきて欲しいな👶

初産婦で39w3d。 昨日検診に行った際先生から「まだ下がってきてないね、来週また見て、それでも変わってなかったら促進剤の話しますね。あとこのあと触診をしますね。」といわれ、すぐ触診をしました。その時に「無理矢理入れて指一本なのでまだまだですね😅」と言われました。 …

筋トレに詳しい方に聞きたいです😖 子供達が寝た後下半身を中心とした筋トレやストレッチを行っています。 最近朝起きると脚がパンパンで、仕事の制服であるジーンズがきつくなってしまいました😅 自分で調べたらパンプアップという現象がある事を知りましたが関係あるでしょうか？…

痩せない自分が悪いんですけど…😭 痩せられる方法ないかな。 生後3ヶ月の息子を完母で育ててます。 1人目は産後1ヶ月で元通りだったのに 2人目は本当に痩せない…体重減らない 久しぶりに友達に会ったときに あれ？太ったんじゃない？ 足ふとー！お腹やばー！ って言われました…

YouTubeのトレーニング動画だけで痩せた方いらっしゃいますか😖？ 現在ひなちゃんねるの動画をいくつか組み合わせて1日45分程筋トレとストレッチを毎日行い1カ月と1週間目です。 まだ日が浅いので効果は見えておりませんが、開始時より体脂肪率4%減り筋肉量が増加した表示がでてい…

ピンチです😭入院中で子宮口6センチ、いっとき8センチ近くまで開いたのに陣痛遠のいちゃったので明日帰宅させられるかもです😭😭 入院２日目で助産師さんはこの状態で帰宅はさせられないよ〜、たぶん促進剤だね、って言ってくれてて安心してたら担当医からまさかの帰宅させる宣言(*…

現在28wです！ 毎日少しくらいは動かなきゃと思って安定期に入ってからなるべく30分以上は散歩するようにして来たんですが、 最近は少し歩けば息切れ動悸、腰痛と股関節痛も出てきて歩くのもストレッチやヨガも痛いし、しかも最近暑い日が続いていて外に出て歩くのが億劫すぎます…

子供ではなく私のことなのですが、、😰 ここ2ヶ月ほど、左足や左腕が だるい感じになります🥲 軽い痺れっぽい時もあり、 ストレッチやマッサージをすると少し楽になります。 主に家でテレビを観ていたりリラックスしている時に 感じることが多くて、土日などお出かけしてる時は ほ…

恥ずかしい質問なので閲覧注意です。何科に行けばよいでしょうか？恥ずかしい質問で本当にすいません。 私の事なのですが、久々に夫と性行為したら股関節が痛くなりました😢普段こんなに脚を開いたり（下品ですいません汗💦）、ストレッチや運動とか全くしないので、急な負荷がかか…

久々の健康診断で体脂肪率34.3%😅 3人産んで産前より10キロ増えている事を指摘されてしまい、下半身が特にひどく職場の制服もキツくなってしまった事からダイエットを決意しました。 自分にかける時間がない為、子供の寝かしつけ後、30分程度の短時間集中で部分痩せの筋トレやスト…

胸が小中学生レベルでまな板なのに二の腕が太く、お腹が出ていて座ると二段腹、太もも同士がくっ付いてズボンを深く履かないと歩くたびに太もも同士が擦り合って、反り腰で骨盤も前傾でお尻も大きくてそんな自分の体型にイライラします😢 ストレッチしても気持ち太ももの内側の膝…

ユニクロの服ってゴルフウェアにも使えますか？ 汗をかきやすいのですが、、ストレッチカノコポロシャツってどうなんでしょうか？

o脚で改善された方、現在もo脚の方！ o脚改善や骨盤改善？ではなく、自力でo脚マッサージ？ストレッチなどをして治った方 もしくは、ジャイアントコーンやってみたけど治らなかった方 どちらのお話も聞きたいです👐😌✨

妊娠中です。元々頑固な便秘の方の解消法教えて下さい😵‍💫 酸化マグネシウムもらってますが出なくて、3日〜出ないとラキソベロンで出すようにしてるんですがラキソベロンは癖になりやすいから使いすぎはあまり良くないと妊娠前に内科の先生に聞いてたので出来れば限界まで使いた…

今日久しぶりに自分の後ろ姿を鏡で見たら お尻の形が綺麗になってて　おぉ！😳ってなったw けっこう理想に近づいてきた☺️ 最近やっと筋トレやストレッチの効果が出てきてる気がする🥺 体の前面は鏡でチェックするけど 後ろ姿ってあんまり見てなかったから 今度からちゃんとチ…

産後ダイエットです！ 妊娠前163センチ54キロ 出産前65キロ いま7ヶ月経ち60-59キロをいったりきたり、、 男の子で動き回りあまり運動をできなく 食事制限も普通に食べてしまうので 体重戻りません！ できる時はストレッチやユウチューブで ダイエット動画を見てやります！ で…

39週1日の初産婦🤰です。 昨日の検診で子宮口も閉じてて、赤ちゃんも降りて来てないと言われました、、😭 先週から病院で血圧を測ると高くて、お医者さんにも心配されています（ ; ; ）尿蛋白！尿糖は毎回-で、家で定期的に測ると普通の数値なので今んとこ様子見になりました👀人よ…

まだ布団の上でごろごろ生活でいいでしょうか？ 第一子生後1ヶ月半になります。 産まれた時からよく寝る子で、いわゆる育てやすい子なのかなと思います。 里帰りせず夫婦2人でやってますが問題なくできています。 深夜から朝までまとまって寝てくれるし、日中も3時間おきくらいで…

2人目妊娠前54キロまでしか戻せなくて そこから77キロまで太り 産後1ヶ月検診で運動の許可がおりて 食事改善、筋トレ、有酸素、たまにストレッチやマッサージを 毎日していたら産後8ヶ月で57キロまで痩せました でもそこから停滞して生理前の暴食が原因で 少しずつ増えていき60ま…

モラハラと急にキレ出して物を投げる夫 もう離婚した方がいいのか悩む。 犬もいて子供もいて、、1人でやってけるのかなぁ。。 皆さんどんな感じですか⁇子供との生活🤔 パートですか？収入は手当など合わせていくらくらいですか⁇ そんなに私と会話が噛み合わなくてキレるくらいなら…

YouTubeでストレッチだけでマイナス5キロとかありますが、実際、本当に効果があった方いますか？ よろしくお願いいたします。