「ストレッチ」に関する質問 (165ページ目)

昔から前張りがすごくて悩みです… ストレッチしてるけどあまり効果が見られず。 筋膜リリースてやはり効果あるのでしょうか？ おすすめのトレーニングありましたら 教えてください！

体重管理について 29週の双子妊婦です。 妊娠前は162cm、50kgでしたが、今現在60kg直前まできていて体重管理に悩んでいます😭 妊娠前までは食べても全然太らなかったのに、今は食べる量や間食を制限してるのに太る一方ですm(._.)m 双子妊婦さんだった方にお聞きしたいのですが、…

骨盤矯正について 3千円など回数重ねて整体へ通うより、YouTubeなどみて自分でコツコツストレッチしても効果ありますかね？ 産後お金かかるのに、自分にお金使いたくなくて、、

骨盤矯正のストレッチ（仰向けで膝を抱えて伸びるストレッチなど）をしたら、出産時に縫った傷が病むのですが、普段しない股関節の伸びかたをしたせいで傷が開くってことはないですよね？ 出血はないです

コロナで毎日お家にこもって疲れちゃいますよね〜。 楽ちんで暖かい＋安い✨パンツ👖を探しています！ 今はユニクロのヒートテックストレッチパンツを愛用していますが、すごく楽ちんですが、お散歩に外に出ると寒いです😓 無印の裏起毛のストレッチパンツが気になっています！ オス…

妊娠36週(臨月) おしりの横あたり？の痛みについて 夜胃も圧迫されお腹も大きく寝返りひとつ大変です。 それに加えておしりの横あたりに電気が走る痛みがあります。 何か軽減される方法ははいでしょうか？ ストレッチなどは適度に行なっているつもりです。

寝る時の足の冷えがほんとにやばい😇 湯船、ストレッチ、リンパマッサージ やれる事はやってる！ でも靴下や着圧ソックスはいて寝るのは 気になって苦手🥺 対策どうしてますか？？

妊娠中のストレッチについて🙌 妊娠14週の経産婦です。 妊娠中と産後のの体重増加を予防したくてストレッチだけでも出来たらと思っているのですが、大体どれぐらいからされてますか？ マタニティヨガがいいとは知ってるのですが、身体がバキバキに硬く…笑 まずはストレッチから…

❤️出産レポ❤️ これやりたかったやつ！笑 自分も出産レポ書く日が来るなんてー🥺 はじめての出産に不安でたまらかった日、 旦那と喧嘩してもう落ち込んでしまった日、 予定日が過ぎてドキドキ不安の日々に 凄く助けてもらったママリだから 私も記念と共に誰かの参考になればと …

胃痛がしんどい… 胃痛になって4日目。 今までもちょくちょく胃痛になっては市販薬を飲んで4、5日程で治りを繰り返してます。 今日も痛くて仕事を休み胃腸内科受診。 触診してもらい慢性的な胃炎かなとのこと。 来月胃カメラすることになりました。 YouTubeで胃痛が楽になるツ…

子供のズボンどこで買ってますか？西松屋やバースデーのストレッチパンツすぐに細かいゴム？みたいなのがでてきてダメです💧ストレッチ効いてて良いズボンあったら教えてください✨

元々腰が痛くなりやすく、たまに痛いな！と思ったときにストレッチしたりすれば何となく良くなっていたのですが、今回は立てなくなりました。。 こどもたちの世話も家事もできません。横になっていますが寝返りするのも痛くて辛いです。 腰痛を良くするのは、痛み止め等飲むと効…

子供を産んで、30代後半ということもあり 体重が増加するばかりで減らなくなってきました😣 特に下半身に肉がつきやすく、 お腹周り、お尻、脚が太りやすいです。 こんなのしたら効果的等、教えて頂けると嬉しいです😭 ちなみにYouTubeで下半身痩せストレッチは 毎日しています💦

生理来て初日に500ｇ落ちて やったーって喜んでたら そこから全く落ちず3日😂😂😂 まあ面倒くさくてストレッチもしてないし 外は寒くて家に引きこもってるから そりゃそうなるよね😇 でも生理来てもサボる事なく いつも通り家事して娘と遊んでるし これでも良しとするか✌️✨ とりあ…

˗ˏˋ 子宮仮性動脈瘤 ˎˊ˗ 1月25日　第2子を出産しました。 長女の出産の時は17時間の陣痛を乗り越え 普通分娩で出産。 しかし産後5時間後に弛緩出血。 2リットル近い出血で意識朦朧としましたが ギリギリ輸血なしで止血をしてもらい大事には 至りませんでした。 今回は子宮を疲…

35週です。同じくらいの週数の方どれくらい運動してますか？ 昨日は園が休みで上の子がいたので午前中は1時間程度公園に行き午後からは家の中に引きこもり。息子はYouTube見ながら私は昼寝しちゃいました、、、 今日は園に行ってるので昼間は私1人時間。 1人の時はウォーキング…

骨盤矯正について質問です。 YouTubeでたくさんの骨盤矯正のストレッチなどの動画がありますが効果があったという動画があったら教えてほしいです🙇‍♀️

6時に起きて洗濯回して8時まで筋トレ、ストレッチやったぜ😆✨ 優雅な朝の時間過ごせてる〜😆♫ 今から朝ごはんといろいろやろ〜😆

ありえないくらい便秘なんですけど 酸化マグネシウム飲むと 便が膨らんでるせいか？？ 腰が痛くなるし胃も張って苦しい〜 コロコロ便だけじゃなくて 多分動きも悪いから 全然出なくて苦しいよ〜😭 食事とかツボ押しとかストレッチとか 効果が出ないから メンタルがおかしいのか…

一生自分の時間なんて持てないんじゃないだろうか。 スキマ時間で勉強して資格取る人すごい 私もやりたいのに、自分の時間なんて全く無い 時間があっても家事をやらなければならない。 家事と育児で一日終わる 買い物に出ても、泣かれたり、わがまま言われたり、走り回られたり…

今日は筋トレおやすみしようと思ったけど ストレッチ中心にすこし動いた🔥 今日も有酸素運動は170kcal消費達成💮💯

YouTubeの骨盤ストレッチで痩せた方いますか？ 詳しくお話聞きたいです！

ストレッチで痩せた方いますか？ インスタとかで配信されている 足痩せとかで 本当に痩せるのかと思いまして😅

今の時期子供のズボンはどんな生地着せてますか？ ユニクロのコーデュロイっぽいやつよく着せてるんですが もう完売なのか売ってなくて買い足したくても出来ず🥺 フリースは極寒の日は着せますが 普通の生地？のユニクロのレギンスは寒い気がして…💦 ストレッチ効いてて股上深めで(…

フジミって言う自分に合った成分が入ってるプロテインでプロテインダイエットされてる方いますか？？？ プロテインってやっぱり太りやすいですよね？？ 私は朝プロテイン飲んで朝ごはんの代わりに置き換えにして、お昼は好きな物食べる、夜はスープなどデトックススープなどを…

筋トレやストレッチ詳しい方教えてください😭 産前から産後すぐは、整体とかエステで 意外と筋肉体質だね！！と言われることが多かったのに 今じゃどこいっても、筋肉がなさすぎます💦💦💦💦 と、焦られるレベルに😬やばいですよね… そのせいか自律神経乱れまくってます😭 でもほんと…

予定日まであと9日ーー 前の子どもは帝王切開だったので今回は経膣分娩で！！ と、大きい病院に転院したけど。。 出てこなかったら結局帝王切開になっちゃうよー💦 早く出てきてー( ˃ ˂ ) 毎日歩いたり体操したりストレッチしたりしてるけど… うんともすんとも…😣 早く出てくるおま…

今日のダイエットん👉👉 今日は飛ばしました！！夜恵方巻きだから糖質爆上がりだし… 3日目あちこち筋肉痛やべぇっす💦💦でも効いてる証拠·͜·✌︎´- 今日の夜ストレッチして終了しまーす！明日も頑張るぞ𖤐´-

妊娠後期ほぼ全く動かないってやばいですか？？？（笑） 切迫で退院したばかりで絶対安静ではないけど、怖くて自分で制限しちゃってます💦 適度に運動しないと難産になるだの、なんだの言われるのですが、動くと尿道？がツーンと痛くなるので動くの嫌で😢😢 ストレッチくらいはし…

痩せたくて痩せたくて、 YouTube(ひなちゃんねる)を見てストレッチやら筋トレをやってみました！！！ 筋トレをやって、自分の筋肉のなさに驚きました💦 まだまだ同じようにはできないので、回数を減らしてやったりしてみました！！ 続けられるかなぁ…でも本当に痩せたいです！！ …