「ストレッチ」に関する質問 (165ページ目)

もうすぐ生後11ヶ月になる子供がいます。 産後半年くらいから腰痛が出始めたのでストレッチやヨガ、湿布を貼って過ごしていました。 ですがここ2ヶ月、寝返りがうてない、起き上がれない、しゃがめないなど日常に支障をきたすくらい痛くなってきて… 最近では歩く時も腰が痛いです…

みなさん産後のお腹や腰回りってどうやって痩せましたか？🤔 もうすぐ産後２ヶ月なのですが、下腹と腰回りが大きくなりすぎてどうしたものかと悩んでます😭😭 2人目まではここまでなかった気がするんですが、今回はTHE産後の体型って感じで２ヶ月経つのに産後すぐと全く変わりませ…

今日予定日の初産婦です 3日前に検診で、頭はだいぶ下にあるけど子宮口が後ろにあると言われました😓なるべく促進剤は打ちたくないので毎日ストレッチやウォーキングをしています。 2時間ほど前から不定期ですが張りの回数がとても多いです。でも痛みはありません。これは前駆陣痛…

旦那はずっと在宅だったのですが、近くに事務所ができたのでそこで仕事するのでお弁当を作らないといけなくなりました。 ですが、要領が悪いのかお弁当作る時間なんてありません😭 朝7時半起床　掃除して洗濯回す 朝食作りで8時10分頃子供と食べ始める 8時半頃　顔洗ってメイク…

最近疲れが取れません😭 朝早くから起きて自分の仕事の準備して娘のご飯準備して娘なかなか起きず保育園の準備してフルタイムで働き１９時すぎに娘迎えに行き晩ごはんの準備とお風呂の準備して寝かしつけしての毎日で休日も朝仕事して帰ってきてから掃除して買い物して〜って感じ…

脚むくみすぎて痛かったけど、ストレッチローラーでゴリゴリやったらなおった！ 今まで体勢難しいとおもってしなかったけど全然寝ながらでもできるやん。

自分の体型についてです。 簡単にきれいな体型なる方法？運動？ありますか？ 自分でいうのもですが、 背があるため太ってるって感じはないんですが。 むしろ痩せてるって言われますが ただ服で隠れてるだけで 恥ずかしながら、たるみがすごいです😥 産後もすぐ体重戻ったし …

毎日40分の筋トレとストレッチを続けて1か月過ぎました。 結果..2キロ体重が増えました😭 筋肉の方が脂肪より重いし筋肉がつき始めたのでは？と言われましたが1か月で2キロも筋肉がつくって相当なのでありえないと思うし体が引き締まった様子もありません。 筋トレして体重増える…

妊娠後期に入ってからお尻の尾骶骨付近の骨が激痛です😂姿勢によってはピキーン！と鋭い痛みが走る時があります 対策とかやったら楽になるストレッチとかありますか？？

薬を飲まないといられない程の肩こり？(首・肩・肩甲骨あたりが痛い)の時は病院行きますか？💦 こんなに痛いの初めてで😱1週間くらいロキソニンとか飲んで何とかごまかしてます😰(すぐ良くなるかと思って飲んでたけど良くならず…) ストレッチとか出来ることしたりはしてます😖病院行…

ユニクロのウルトラストレッチのレギンスって黒とか白だったらオフィスカジュアルありですかね？🤣

やった！今日はストレッチできた🙌 体ポカポカ！寝るぞ！！！ 子供達！とくに次女よ！あと3時間くらはいは起きませんように〜🙏✨

黒のスキニーパンツ履かれている方に伺いたいです♡ オススメのブランドはありますか？ スキニーだとストレッチが効いている動きやすいものがいいでしょうか？ アドバイスよろしくお願い致します！

つわり中ですきあらば横になってしまい、今まで自転車移動が多かったのが車ばかりになり、毎晩やっていたヨガも気持ち悪くてしなくなり 身体ががっっちがちです😭 つわりプラス、身体がガチガチで痛いのもつらい😭 かといって運動をする気力も無く… つわり中、皆さんはストレッチ…

みなさん育児中、肩こりやばくないですか？！ おすすめのストレッチとか体操とか食べ物とか何でも教えてください！ ストレッチとかYouTube教えてくれたら嬉しいです！

帝王切開後についてです。 帝王切開で9日に長女を出産しました。 皆さん翌日には歩く練習をして 2日後には母子同室になってます。 私は昨日、歩くどころかどんなに頑張っても立つことすら出来ず、起き上がるのみで精一杯で 今日また再び立つ練習からなのですが、そのせいで…

両手足が長く痺れた経験のある方いらっしゃいますか？😣 3日目になるのですが、はじめはむくみかなと感じてましたが、今日の午後から痺れに変わりました💦 普通に正座などをして足が痺れるような感じです。 3日前から脂っこいものだったり、カレーライスを食べたりしたのでそれが…

一昨日から手足のむくみが取れません😭 カレーライスを食べてしまって、それが原因だと思います💦 マッサージや筋トレ、ストレッチなどしてますが、むくんでます…。 一昨日は少し手足だるいかなー程度。 昨日はむくんでる感じがはっきりとわかり、今日は手が見た目でもわかるくらい…

産後の睡眠について 産後、中々熟睡できず、困ってます… 子供は5時間ほど纏まって寝てくれてても、 私は寝付き悪いし、途中に覚醒してしまいます。。 新生児の時から、変わってないです😢 朝がとてもしんどいです… お勧めのサプリや、 漢方薬など教えてください。 または、生活…

今日はキツくないの選んでがんばった！ レディースデー前でも、ストレッチやヨガはできるしね💕 少し肩こり解消したかも😍✨

臨月に入ってからはやく産みたい気持ちが強くて強くて😳スクワットなど試しましたが久々すぎて筋肉痛…時々お散歩に行きますがここ最近は雨でずっと家の中でぐうたらしてます。あぐらで座ったりストレッチしたりを心がけるようにしているとお股？子宮の下の辺りがツーンとする痛み…

妊娠中、薬が飲めない時の頭痛のマッサージやストレッチがあれば教えてください 低気圧のせいか頭痛が治らず困っています

産後2ヶ月半です 先週位から貧血なのか1日に1、2回動悸がして血の気がサーっと引く感じがします💧産後貧血で鉄剤飲んでましたが良くなっていたので、薬は追加されませんでした。 運動不足もあるのかな💔適度な運動とストレッチ始めよう😭

今日で妊娠39週です🙆‍♀️ ラストの検診に行きましたがまだ 下がってないし子宮口も開いてないそうです🙇‍♀️ 毎日おっぱい・会陰マッサージ ストレッチ、ウォーキングやツボ押してるんですが🤣 下がってなくて陣痛きたり 予定日過ぎるかもねーと言われてたけど いきなり来た方います…

ストレッチをしたら、何だかムカムカしてます💦 吐くとかでは無いですが、みなさんもありますか❓

毎回左の脇を上げるとつっぱる？ような感じがし押すと少し痛みがあるときがほんとにたまにあり脇の下を触るとぷくっとかなり小さい血管にぷちっとなってるようなかんじのことがあり気づいたらいつもなくなってきるんですがこの症状一年前くらいからで一度乳腺外科にてエコーし問…

ダイエットについてです！ ここ最近ダイエット頑張ってます♡♡ 上の子の時より順調に体重も減ってきてて モチベーションもなんとか保ててます！ 普通に履けるけど、少しヨイショって履いてた パンツがスルりと入って歓喜😂💖 今、夜には炭水化物を食べないようにしてて きのこを…

夜のリラックスタイムにおすすめの曲（邦楽、洋楽なんでも）あれば教えてください😊 ストレッチしてるときに流そうと思います！

時間がある時に ダイエット(ストレッチや運動)したいなとか、 雑誌を見て美容、オシャレを自分なりに勉強したいなとか、 通信講座を受講したいなとか、 色々考えるんだけど、 いざ時間がある時になると、グータラしたい欲が上回っちゃって… 三日坊主どころか、坊主ですらない、0…

筋膜リリースのフォームローラーでオススメありますか？ 違いは硬さぐらいですか？毎日のストレッチ、コリほぐし、筋膜リリースに使おうと思います😊