「ストレッチ」に関する質問 (166ページ目)

生理きたからストレッチメイン🧘‍♂️

若い頃はすぐに体重落ちてたのに… 全く痩せなくなりました😭😭😭 軽い食事制限、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング 時間を見つけては頑張ってるのに変化ないです😥 誰か助けて下さい🙇‍♀️🙏

痩せたいのに最近食べたい欲がすごくて困ってます… 1人目産んで2キロ戻らないまま2人目妊娠して 23キロ太ってしまい 産後1ヶ月検診で先生に運動していいよとの許可が おりたので 筋トレ有酸素、食事改善、ストレッチなどをして 産後8ヶ月で20キロ痩せれたのに 生理前の暴食が原因…

産後の自分の体が嫌すぎて、最近朝食と昼食は何も食べずに水だけ、夕食は白米抜きおかず少なめで食べてます。 骨盤ケアのできるストレッチを育児の合間にしてます。 なのに体重が減らない、お腹も凹まない、下半身デブ。 元々は細身で食べても太らない体質で、妊娠前の細い体が唯…

専業主婦の方、毎日家事しっかりやってますか？笑 一日のルーティンを簡単に教えて欲しいです😂✨ 私専業主婦なのですが、多分引かれるほど毎日グータラしてます笑 ざっとですが、私のルーティンはこんな感じです😂 7~8時:起きる ストレッチ 朝食 8~9時:息子起こす 息子朝食 掃除機…

産後２年。 骨盤の開きがすごい。。。 骨盤の矯正するには手遅れだと充分わかっていますが、 なにかケアに良い グッズあったら教えて下さい！！ 効果があったストレッチなどでもいいです！ 少しでも改善されるものがあれば試したいです！

飲食店勤務しており、緊急事態宣言で5kg太りダイエットを初めてもうそろそろ1ヶ月経とうとしてます！ 1ヶ月で45kgから42kgまで落ちました。 急激に体重を落とすとよくないってよく聞くのですが、ここから急に停滞期？に入るのでしょうか？ 食事メニューは朝はお米かパンで、割…

皆さんの経験教えてください‼️ 子供を寝かせた後のこの空いた時間。。 何か陣痛につながるようなストレッチや効果ありな姿勢？ 何でもいいので効果ありそうな情報くださーい😭 遠方から来てくれている母がいる間、 来週中には産みたいなぁ〜💦 こればっかりは赤ちゃんのタイミン…

足痩せストレッチしてるんですが、 今鏡で見たら少し痩せてる気がして 「なんか希望の光が見えて来た～！！」と言ったら なんでもまねっこする息子が 「◯◯くんもきぼうのひかりみたい～～😭」と騒ぎ出して。。😱 どう説得するか戸惑ってます。。😂笑

母親が亡くなって今日で1週間になりました。 長女には母親が見えるみたいで、家で壁に向かってお喋りしたり 急にバァバは？バァバ足イタイタ、バァバねんねなど言います。 ちなみに壁に喋っているのは壁には子供達の保育園の作品集を飾っています。おそらくですが、作品をバァバ…

健康的に痩せるにはどうしたらいいですか？ １日2回オートミール飯を食べたり，入浴後ストレッチしてるくらいです。 今年中に６キロ落としたいのですが おすすめのダイエット法教えてください😭😭😭

ぽっちゃりマタニティさんに質問です！ 現在私服だと3Lをメインに着ている152cmの低身長ぽっちゃり初マタです。 仕事用のズボンが普通のパンツ(黒のストレッチ素材でウエストはジッパーとボタン付き)なんですが座るとお腹が少し苦しく感じます。 現在10w4dで体重は妊娠前から+0.3…

⚠️少し惚気っぽくなりますが、ダイエットに真剣に悩んでます！ 152cm49kgです！ 生まれてからずーっとぽっちゃりで特に下半身おデブです 運動は全くしてませんが、太ももは前ももに筋肉もありそうです 最近本気でダイエットを始めて、52kgから49kgになって、ほんのすこーし太も…

産後ダイエットしてる方いらっしゃいますか？💦 産後1ヶ月になりますが、体重がびっくりするほど減らないです😂 1歳半と1ヶ月の子の育児をほぼワンオペでしているので昼間なかなか運動？やストレッチ？などができず、食事を変えようと思っても夕ご飯旦那と私と上の子の分しっかり作…

ストレッチや足パカなど痩せるための運動が毎日できない😭😭 寝落ちしてしまう、、 記録した結果、月の半分しかできなかった😢モチベもなんか上がらないし😩 モチベ上がる方法ないですかねぇ🥺

常識なさすぎて縁を切った人のSNS 見ない見ない見ない！って思ってたのに ふと、共通の友人がリツイートしてて見てしまった 案の定 これから産んできます って分娩室の写真載せてたけど、 他の妊婦がストレッチャーに乗って苦しんでる姿も映ってて、なんでそんなの載せるんだろ…

妊娠中期〜後期の運動について教えて下さい！ 皆さんどのくらい運動してました？？ 私はヨガやマタニティビクスをYou Tubeで見てしてるんですがゆっくりめなのを20分〜30分ほどの時間です。 毎日ではなく一日や2日置き、You Tubeしないときで歩けるときは1万歩ほど歩いてますが少…

就職するのですが、持参物の中に 「黒のストレッチパンツ」 と書いてあったのですが、スキニーではないですよね？🤔 生地薄め？（スーツの様な素材？）の物でいいのでしょうか？ ズボンの形などは指定が無かったのですが、フレアパンツでも大丈夫ですか？それともストレートパ…

毎日寝る前にするストレッチやマッサージ教えてください😰 体がバキバキです☹️

今日で生後50日！ 抱っこからおろすと泣いたり、バウンサー嫌いで乗せたらすぐ泣いたりしてたのに、下におろしてもしばらくニコニコして一人で遊んでみたり、バウンサーも少しなら乗っても笑顔になったり、日々の成長がすごい😊 起きてる時間、機嫌いい時なかった新生児の時に比…

質問でもなく、ただのつぶやきです。 出産前なのに…だからなのか？？ 手足首がバキバキなります😅 腰もならしたい…肩、肩甲骨周りも… ストレッチしてもスッキリしないし… 産後どうなるんだろう。 自分の体がボロボロすぎて恐ろしい😖😖

倖田來未さんが最近プロデュースされた キラーバーナー試した方いますか?? その他にもこれは良かったサプリや 置き換え系統のやつがあれば 教えてください！ それと効果があったストレッチや 行動もよろしくお願いします!!

元々運動苦手・嫌いだったけど、いま習慣的に（毎日ではなくても）運動をしている方いますか？どんなことしていますか？ 子供と公園行ったりもしますが、子供の安全の見守りだったりで運動というより精神的に疲れるし運動不足で体力もないです。 私は身体を動かすことが好きじ…

１歳８ヶ月の娘の多動を心配しています 発語は単語20語、簡単な指示は通ります。目も合います。 児童館で、親子教室がありました。 最初15分、円になり一人一人自己紹介、親子でマットに座りストレッチをしました。 他の子はお母さんの側で最後まで参加していたのに、うちの…

股関節(?)が痛いです。 ほんのついさっきからなんですが、左は股上げの体勢まで足を持ち上げても痛まないのですが、右を上げようとすると直角まで上げれずズキンと痛みます。 何か良いストレッチ法知りませんか？

硬めのバランスボール探してます！ おすすめあったら教えて下さい🙇‍♀️ あと、ストレッチポールもおすすめあれば⭐️ 種類がありすぎて😭😭

9月に第二子の出産を控えてます！ 産後の骨盤ケアでなにかおすすめないですか？ ガードルやストレッチなど！😆 1人め産んだ後、整骨院に骨盤矯正行きましたけど なんかいまいちで、、、。 自費だったので高かった割にって感じでした💦 セルフでできることあれば安いに越したことな…

膝と腰が痛いのって、整形外科？整体院？カイロプラクティック？接骨院？整骨院？どれでしょうか💦 YouTubeのストレッチとかやってるのですが、気持ち効いたかな…くらいで🤔 膝は市販のサポーターじゃ全然痛くて、、、

１歳半健診 多動でひっかかった方、普段どんな様子ですか? うちの子は落ち着きがなく、多動では無いか心配しています 発語は20語くらい話せて、簡単な指示は通ります。目も合います。 今日支援センターで、親子体操教室がありました。 最近15分くらい、円になり一人一人自己…