「ストレッチ」に関する質問 (162ページ目)

運動不足でストレスです。 身体も気持ちも重い！！！！ ダイエットもしたい、、、 ジムに行く時間はないし、 子供が起きる前に起きてジョギングとかも なかなか出来ないし、 マンションなのでランニングマシンも選んでるけど 音が心配だし、 振動マシンは効果ないとかの口コミ…

明日から38週になります。 いつ陣痛が来るのかと不安と緊張で、、💦 なるべくポジティブに考えて リラックスする様にして過ごしているのですが、 やっぱりソワソワしてしまいます🤣 昨日の検診で内診があって、 子宮口が少し開いてきてると言われたので、 余計にソワソワしちゃっ…

毎日旦那と喧嘩しています。 旦那の言い分としては、私が家事育児を疎かにし趣味を優先しているかららしいです。 今まで私は仕事、家事、育児に追われ、仕事から帰ってくるのが遅く、また多趣味で自由な旦那を羨んでいました。(旦那趣味→ゴルフ、筋トレ、麻雀、釣り、飲み) その…

2人目の出産が怖くて仕方ないです💦💦 経産婦です。 長女のときは意識が途中なくなるくらい しんどくて安産と言われていますが18時間かかりました。 2人目は1人目よりお産楽だよー短いよっていいますが 子育てしているといっても暑くなってからは たまにしか外に出ていないし、出…

産後ダイエットして今25kg減！！！ めっちゃ頑張ってる😭💓 見た目も少し『痩せた？』と言われることもあり これからも地道に頑張っていこうと思ってるんですが… 体型が劇的に✨変わった✨ って感じではないんです… 中肉中背ですが、永遠に中肉中背… もう少し体重より見た目痩せし…

ダイエット始めました😊✨ 朝食はパン→オートミールに変更 昼食は普段通り 夕食は炭水化物少なめに 間食なくす 人と会う時や特別な時はおやつは惜しまない！笑 YouTube見てダンス20.30分🕺 お風呂後のストレッチ こんなゆる〜いダイエットじゃ効果は出にくいですかね？😂お金をか…

切迫早産、マクドナルド術レポ 私が経験した切迫早産での入院と手術レポです。 何かの参考になれば幸いです。 24週検診→子宮頸管17mmで即入院 入院1日目→診察にておりもの検査 (簡易検査と培養検査) 炎症が陽性だった為、 …

今日のダイエットご飯！ 旦那がこんにゃくのステーキ作ってくれた🥺🤲 ご馳走様でした( •̀ᄇ• ́)ﻭ 今日はたけまりさんの足パカ9分 腹筋20回、腕痩せのストレッチ 時間ある時にテキトーに頑張った💪🏻🔥 もっとまり友作りた〜い🤣❤❤

30代不妊クリニックデビュー🥺皆さん授かる為に心掛けた事は⁉️妊活4ヶ月程💨アドバイス下さい🙏 妊活4ヶ月目くらいです。 夏場なので温活は厳しそうで。。 排卵検査薬と排卵チェックはスタート予定で なるべく排卵前2-3回はタイミング取りたいです。 (毎日はできません^^;) …

筋トレやストレッチダイエットしたいのですが YouTubeでどなたがおすすめとかありますか？

肩凝りと寝不足で死にそうだ😭 ストレッチポールでストレスしたり硬いボールでゴリゴリしてみたけどびくともしない… 頭痛いし吐き気もする… 昨日『あ、やばいかも』とは思ったけどこんなに一気に来るとは😭 下の子、一時保育預けてでもマッサージ行きたい😭 来週の旦那が休みの日曜…

2歳9ヶ月娘の便秘についてです。 娘はかなりの偏食で、野菜果物を家ではほとんど食べません😣 (保育園では時々食べているようです) 発達グレーで療育にも最近通いだしました。 偏食も発達の偏りのためかな？とも思っています。 浣腸とお薬で様子をみていますが、便秘にいいスト…

妊娠初期で、つわりもたまにすごく吐き気があるくらいで、基本あまりありません。 みなさんは妊娠初期のころ、家でストレッチや筋トレくらいはされてましたか？ 体がすごーくなまっててなんかしたいのですがオススメのストレッチ？あれば教えてください☺️🙄

腰痛に本当に効くストレッチ知ってる方いますか？抱っこ抱っこでへとへとです😂

なんて言ったらよかったんでしょう😇 っていうかみなさんならムカつきませんか！？ 私がカリカリしてるだけ！？ 今朝、5時に起きた息子。 私はなぜか起きたら胃が痛くてのたうち回っていましたが 息子は上に乗ったり髪を引っ張ったり。 旦那は｢冷えたんじゃない？布団着ときね｣と…

不安になったので質問です。現在妊娠34週です。 妊娠後期に入り、腰が反って足をつったりするので床に転がってストレッチをしたりしてます。(ほとんど我流です) 先日ストレッチ中、試しに足を組んで少し締めてぐーっと伸びて背中を軽く反らした際に、腰？骨盤？の辺りで「ポキポ…

自分ならこのような格好で行くよとアドバイスしていただきたいです！ バレエ教室の体験に行くことになりました。 1〜3歳クラスです。ママとストレッチなどをするクラスで動きやすい服装で着てくれとのことなのですがどのような格好をすればよいか悩ましいです。 浮かないような格…

首を上下に動かすと首の筋が引っ張られているように痛い😭😭 寝違えてから１週間😭全然治らない レントゲンでは問題なかったけど痛い痛い どうしたら治るのーーーーーー！！ 自分でストレッチやマッサージしてから上下に動かすと痛くないけど、不意に上に向いたりすると痛い。なんで…

下半身太りの解消に効果あった筋トレ、動画教えてほしいです😣✨ どのくらいの回数をしてどのくらいの期間で効果出ましたか？？ カエル足の動画やストレッチ、マッサージ、フォームローラー等地味に続けてますがなかなか効果が分かりづらくて排卵日あたりから浮腫むのでほぼ1ヶ…

最近この時間によく目が覚める😩🥱 子ども達が起きてくるまでが私の一人時間だからゆっくりストレッチして筋トレでもするか😆 今日も一日夏休み楽しもう♫💓

弱音吐かせてください 産後体重が戻らず憂鬱です😭 割と忙しく動いていたいタイプなので、支援センターや散歩に行ったりして、ずっと家でゴロゴロ〜としてることはあまりありません。筋トレ、体操、ストレッチ、間食ナシ、食事はある程度は食べますが、野菜やスープを中心にしてい…

38wに予定帝王切開の計画です🙋🏻‍♀️ 今まで体重管理のために 階段昇降やマタニティヨガ、ストレッチやマタニティエクササイズなどを無理のない範囲で休みながらやってきました。 ですが最近少し気になり調べると 早めに陣痛などくる可能性が高くなるから あまり動かない方がいい…

日中、寝転んでばかりいたらどうなります？😵骨が弱る？気づけばここ数ヶ月仕事やめてから家にいて 😱‼️ 毎日スーパーへいき4000歩程度歩いてますが、朝や帰宅後は、掃除以外はソファベットに寝転んでます。 座ってないため、(椅子がない)なんか筋力使えてない？と思うのです…

最近はたけまりさんよりズボラストレッチ🤣

腰痛について。 妊娠前は立ち仕事や体を動かす仕事もしてきました。 週2回、だんすとピラティスをしていました。 妊娠初期から、安静を強いられ、仕事も休みほぼ寝る生活をしてきました。 安定期に入り、動いて良い許可が出たので、ウォーキングを始めました。 が、腰痛はよく…

このダイエットおすすめというものあったら教えてください！ちなみに今はジョギング30分、筋トレとしてクランプ100回、ストレッチなどやってます。これはイチオシ的なのあれば教えてほしいです！

背中のコリ　肩凝りから息苦しくなります。 ストレッチでなおりますか？