「ストレッチ」に関する質問 (161ページ目)

糖質控えてストレッチしてるだけなのに身体の調子が全然違う🙄✨ 全く気にしてなかったからなぁ... 慣れてきたらもう少し食事制限と運動加えていこう☀️

36w4dです！後期つわりとお腹の重さがしんどくて、37週入ったらいつでも産まれていいよって感じです😂 とりあえずスクワットやストレッチ、おっぱいマッサージなどやってます。歩きたいけどこの暑さと上の子もいるので難しく…😭 みなさん早く産まれるためにやってたこととかありま…

産後お尻が四角くなった気がします😂 もう2年半経つんですが💧 これが骨盤が開いてるからなのか、お尻の横の筋肉が無く垂れたからなのかわからず💧 二人とも産後骨盤矯正行ったんですけどね😭 お尻って桃みたいに末広がりに斜めに丸くなると思うんですが、腰から太ももまでまっすぐ…

妊婦のストレッチや筋トレについて。 月末に臨月を迎えます。 二の腕だけは、妊婦になっても筋トレ？ダンベルなしで 体調みて4分トレーニングとかしてたのですが ８か月くらいからお腹の張りがかなり強くなって来て 家事続けると辛くて立てなくなってきたので 張り止めを処方し…

骨盤痛(股関節痛も)と不正出血が一緒にきてたら産婦人科に受診のほうがいいのでしょうか？ 5日前程に少しずつ骨盤痛の症状が出て だんだん痛みが強くなりながら股関節らへんも痛くなって 昨日痛みのピークで立ち上がる時座る時なにするにしても骨盤から股関節にかけて痛く歩くの…

妊娠後期に入り、日に日に出産が近づいています。 ちょっとこわい…(^^;; 20wくらいから切迫早産の心配があり、安静にと言われ続けなんとか入院は免れて現在も自宅で安静にしてますが、仕事も辞めた為やることがないです。 溜めていた番組の録画やNetflixなど見たり、上の子の宿…

股関節痛、腰痛が仰向けに寝るのも開脚も激痛です😭 寝返りも正座以外で床に座るのも困難だし、 長時間同じ体勢でいると腰死にます😂 ストレッチとかするように頑張ってますが激痛です（笑） ついでに最近恥骨痛らしき痛みも出現しました😂 まだ出産まで2ヶ月ありますが、 すでにこ…

今まで娘しか大事にしてこなかった(言い方悪い)けど、 改めて鏡みて肌ボロボロ、髪パサパサ…などなど。 娘もトリートメントの間待てるようになったし、ヘアミルクやらオイルやら付けて乾かすのも出来た(今日) ストレッチはふざけて一緒にちょっとだけしてくれる。 もっと自分に…

2人目が今週予定日で陣痛待ち中です🥺 正産期入ってから毎日ウォーキングしたり子宮口を柔らかくするストレッチしたり… よく耳にする陣クス試しまくりですが今のところおしるしすらなく…😂 1人目の時は39週入ってすぐにおしるしがきたのでソワソワしてますが粘液栓も出ません😂😂 …

出産予定日が8/11で、予定日3日前になりますがまだ出てくる気配がなく...👶 8/3に週一の検診に行ってきましたが赤ちゃんの大きさは推定約3000gと順調に育ってくれてるみたいで問題ないようですが、先生から「全く子宮口が開いてない」と「いっぱい動いて！」と言われました😅 普段…

毎日暑くてウォーキング出来ません💦 怠けてるだけですが、既に８ヶ月で臨月並のお腹、動くのがやっとなくらい足の付け根や恥骨など痛いです。 太ってからの妊娠だから体重のせいかもしれないです😭 痛くても無理してウォーキングした方が良いですか？ 部屋の中でストレッチやマッ…

化学流産。 第一子出産。 稽留流産。 稽留流産。 化学流産。 5回妊娠して産めたの1回です。 不育症検査は問題なかったです。 検査薬はフライングせずに検査時期守って使用してます。 流産繰り返したあたりから第二子妊活辛すぎて 何をどう頑張ればいいのか 何を信じればいいの…

黄体ホルモンが十分に分泌されてない気がするのですが、病院に行かずに自力で黄体ホルモン増やす方法ありますか？ ちなみに病院で指摘されたわけではありません。 2回連続稽留流産、化学流産数回くりかえしてます。 不育症検査は問題なしです。 黄体ホルモンの検査はしたことな…

健康を意識してやっている事はありますか？ 30代に入り疲れやすく、どこかしら痛くなったりします😭 腰椎ヘルニアやすべり症を持っているのですが、姿勢も悪いです🤕 皆さん、食生活をバランスよくしたり、筋トレやストレッチなどしていますか？🏋️ これをやっていて疲れにくく…

臨月です。坐骨神経痛が辛いです。 右側のおしりからふくらはぎかけて激痛。 歩くのも、起き上がるのも、痛い。 なにかの支えがないと動かせず、神経を研ぎ澄まさないと、いつピキっとなるかが怖いです😢 しかし、13キロの息子がいるので、動かない訳にもいかず… かばっている…

もも裏ストレッチ1発で 手のひらまでついた😳😳 (*ﾟ0ﾟ*)ｽｯｺﾞｯｲ！

息子の寝相が悪くて寝れません😭（笑） シングルとダブルで大人２人子１人で寝てます！ ちなみにシングルに大人２人 ダブルに子１人で寝てます（笑） それでも寝相が悪く、よく布団から畳まで転がって泣いて、 それを起こしてまた寝かせて😭😭 おかげさまでこちらは熟睡出来ず、…

陣痛待ちでウォーキングしてる方🙋‍♀️ どれぐらい歩いてますか？ 里帰り中で母に臨月やのに外に行くなと言われました😭 病院でもいっぱい歩いてと言われてます！ 家でスクワットとか寝転んでストレッチしてても 運動するなと言われます。 それなのに、毎日まだ陣痛来ないのか聞い…

たけまりさんの 有酸素ダンス１５分 地獄の足パカ９分 腰肉撃退ダンス１１分 骨盤ストレッチ１０分 みおの女子トレ部の 腹筋４分？やったっけな？← こんなけやって滝汗！！！！ 頑張ったーーーー🔥 でもそのあとお腹すいて 今日までの賞味期限だから…って マドレーヌ食べたのは…

ずっと気になってたたけまりさんの動画 さっきやってみたけど、やばい！楽しい！💃 ストレッチ含め３０分やってしまった！ やりきった感あるけど汗だく👕💦 シャワー浴びてご飯～って思ったら腕痛い… すでに筋肉痛～😱😱💦　　 動画たくさんありすぎてよくわからず… たけまりさんで…

夜中、こむら返りでしょっちゅう目が覚めて眠れません😭 ただでさえ不眠症でツラいのに、 せっかく眠れたと思ったら、こむら返りで起こされてしまいます😭 ・水分を摂る。 →トイレに行きたくて何度も目が覚める。 ・日中運動をする、寝る前にストレッチする。 →腰痛が酷くて、足…

GYDAのスキニー。 ダメージのないデニムはストレッチがすごく聞いてるのでXSです。 ショーパンなどもXSやSで入りました。 普通の定番デニムは何サイズがいいでしょうか？ ちなみに、158センチ44キロです。

皆さん授かる為にこんなことしたよ！って事あれば教えてください😌‼️聞いたのはアーモンド効果→排卵後パイナップルです笑 他にはありますかー？？ とりあえず妊活再開する来月から、アーモンド効果など出来るだけ排卵前に飲み、排卵後はパイナップル食べてみようかなぁ。 タ…

脚だけなかなか痩せない… もともと筋肉質なので、フォームローラーとストレッチをメインにしてだいぶ細くはなりましたが、これ以上は脂肪燃焼しないと無理じゃない？でも筋トレはあまりしたらあかんし、どうしたら🥲🥲

ワンオペ、2人育児がものすごく不安です。 乗り越えるアイディアや、コツ等を先輩ママさんにお聞きしたいです。 計算上4月出産予定、HSCの長女は現在保育園行っておらず、4月から幼稚園入園予定です。 変化を嫌い、ママと離れるのがダメなので、現時点で幼稚園行くと言うだけで…

現在38週6日です。 入院・出産をお盆の時期に被らせたくなくて 毎日お腹に「早く出ておいで〜」と声をかけています(笑) 前回の健診では、内診後に血混じりの粘液栓がかなりの量出たり、赤ちゃんは頭が触れるくらい降りてきていて子宮口の開きも1〜2センチぐらいと言われたのです…

最近息子のうんちがいたしたのか気づかないくらいのサイレントうんちします。ぶりぶりとも言わず。 うんちが出ない時は綿棒浣腸やってものの字マッサージやっても足動かすストレッチ？しても出ない時は出なく、たまにそれの効果なのか出たり、しばらくしてからいつの間に立てた…

産後についてです。 普通分娩の方 ストレッチとか筋トレっていつごろから 再開されましたか？🤣 早く体を戻したいのと お産のイキみでかなりの 筋肉痛です😂😂 あと、プリンセススリムとか 使ってる方いつ頃からお腹締め始めましたか？

妊娠後期の股関節痛😭😭 いま、妊娠35wですが、 9ヶ月に入ってから股関節が痛くなってきて、 徐々に痛みが激しくなってきてます🥺 骨盤ベルトをしてみたり、整骨院に行ってみたり ストレッチをしてみたりしましたが、 あまりよくなりません😭😭 35wなので、歩いたりしたいのですが…