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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

自分の機嫌を取る方法について相談です。八つ当たりや感情的になることが悩み。コーヒーやストレッチなど試しても効果が出なくて、どうすればご機嫌になれるか考え中です。

自分で機嫌を取れるようになりたい😭

あー旦那に八つ当たりしてしまう
子どもにも感情的になってしまう


コーヒー飲んだり
窓開けたり
マウントレーニア買ったり
ストレッチしたり
ジャニーズのYouTubeみたり
小さい時の子どもの動画見たり
家具のネットショップみたり


効果が絶対でる!っていうのがなかなか、、
あとご機嫌になれる事ってなんだろう

コメント

はじめてのママリ🔰

ボランティアして知らない人から感謝されるとめっちゃあがります😅
わざわざボランティア行かなくても、人から認められたりして自己肯定感満たされるといい感じです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ボランティアいいですね!😲思いつきもしませんでした。ちょっと、近くであるかさがしてみます☺️

    • 10月9日
deleted user

鏡に写った顔、笑ってます?
結構固まってません?

顔の筋肉と感情って繋がってるので、先に笑顔作るだけでも意外と機嫌良くなりますよ。
逆にどんなに気分転換してもムスッとしてたら機嫌変わんないですよ!
笑顔作るのがしんどかったら結構SOS出てると思います。