「体脂肪」に関する質問 (11ページ目)

健康診断でした。 身長157㌢です 2023年体重57.6㌕体脂肪率32% 2024年体重56.4㌕体脂肪率33% これって筋肉が落ちて脂肪が増えたって事ですよね😥 朝昼はしっかり食べて夜はサラダとお味噌汁で一年経ってこの結果です。運動が必要だったのでしょうか😱 腰肉が落ちません🥵ショック…

産後ダイエットし始めてもうすぐ丸1年になります。 順調に体重が落ちてきてもうすぐBMI18.5に届きそうです。 これ以上体重を落とすのは体に良くないだろうと思っているのですが 体脂肪率は日内変動が大きすぎてなかなかモチベーションになりずらく… 皆さんは体重以外に何を目標…

産後ダイエット始めました！ ここに意思表明と忘れた頃に経過を載せる！かも！笑 1ヶ月-1キロペース PFCバランスを意識 カロリー計算して基礎代謝+αよりカロリー抑えない 毎日5分でもいいから運動 毎日水2L飲む 今まで三日坊主ばかりだったんですが、珍しく一週間は続いてます🤣…

ダイエット頑張って3kg落とした！ 4ヶ月かかってるけど実感ある🥹 54kg→51kg まだ頑張ります、行ったり来たりしながら着実に減ってる🥹 体脂肪27%→25.4%🥹

産後ダイエット もうすぐ産後3ヶ月です 体重はほぼ戻ったんですが体脂肪率がやばいです😭 完母なんですがその分食べているので、体重も増えはしないが減りもせず…って感じです🥲 ちょっとした家事と抱っこして歩いたりしていると、家に引きこもっていても1日5,000〜6,000歩は歩いて…

毎日ぐーたらしてたら妊娠しないでしょうか？ 2歳の子のお世話以外はぐーたらしちゃってます。 家事はしますが、買い物などの移動は車です。 1人目妊娠中ずっと切迫で運動しなくなり、 158/54キロ体脂肪30%ぐらいあります。 こんなんだから妊娠しないのかと落ち込むも生理3日、…

ピラティスと食事制限だけで 痩せた方いますか？ 体脂肪の減りなども気になります！

本気の産後ダイエット始めました😭 続くかが問題なんですが、、 ダイエット詳しい方、食事面見ていただきたいです！ 朝　バナナ&小松菜スムージー 昼　雑穀米150g 山形のだしと納豆をぶっかけて 夜　サラダチキン、レタス&キャベツ、茄子のマリネ、ゆで卵をワンプレートで その…

体脂肪率25%の方 ご自身の体型どんな感じですか？ 満足/不満、どこを減らしたいなどあれば教えてください

ダイエット（運動）しながら体外受精をされて妊娠出産された方はいらっしゃいますか？ ①それは効果的だったと思いますか？ ②どんなことをされていましたか？ ③体外受精期間中、やめていた時期はありますか？（採卵日、移植後1週間等々） ちなみに私はPCOS持ちで、標準体重ではあ…

体型のことで悩んでます😭 153センチ43キロで、体脂肪率も22〜23％と数値的には太ってないのに、短手足・寸胴・お尻(骨盤)が大きいという三重苦で、むしろぽっちゃり？してるように見えます😂華奢な人がほんとに羨ましい、、、毎日筋トレやストレッチ、食事制限も頑張ってるのに全…

体重計を買い換えた🥰 今までは 体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢が測れるタニタのだった❗ 新しい体重計は皮下脂肪とかたんぱく質まで測れる(笑) やっぱり皮下脂肪やばかった🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 BMI19.7だけど 体脂肪は２７% やばいなーーーー

健康診断で脂質異常症と言われました。 妊娠前の痩せる前もそう言われて1度痩せて妊娠し、産後1年で痩せた時の体重にはあと5キロ、体脂肪率も4%落とさなければいけない状態で健康診断をうけました。 (現在157センチ、49キロ体脂肪率29%で引っかかりました) 子育てをする前はラン…

ゆるダイエット部の皆いる☺️？！ 7月の報告遅くなってごめんね🙏🙏🙏 私は 体重-0.8kg 体脂肪-0.2% 食べ物でコントロールした感じで体脂肪全然減らなかった🫠ちょっと暑さでやる気が失せてきてます💦 喝入れてほしいくらい😂 今月推しに会うのに😭😭😭 アラームで無事忘れませんでした…

体脂肪が高いから体重はそうでもなくても、どすこい感がすごい🫠 下半身の重みやばい

家に簡易的な体重計しかなく、 よくジムでやるような体脂肪率や筋肉量などが 細かく出るもので測定してみたいです！！ ただジムには入会していなく、 下の子が自宅保育のため今後も通えそうにはありません。 体験とかに行って計らせてもらえるのでしょうか？ また別で、計らせ…

1日で体脂肪率が1%くらい落ちるなんてあり得ますか？😭急に1%くらい減ってそこを維持してるのですが…体重計が壊れたんですかね😭

産後ダイエット、授乳中(完母)の食事についてお聞きしたいです！ もうすぐ生後3ヶ月なのでそろそろ体重、体脂肪率落としていきたいと思ってます💦 完母で痩せる体質じゃなさそうなので食事改善していきたいのですがパンや麺が手軽でつい上の子と一緒に食べてしまいます😂 基本ワ…

158センチ51.8 体脂肪率30なんですが体脂肪どうやったら落ちますか？ パートは飲食店ホールでめちゃくちゃ忙しいので歩いてはいます、

この調子で痩せることはできると思いますか？ あすけんを使った食事制限中心のダイエットを決意して１週間、食事制限自体は今のところそこまで苦に感じてないのまだ続けられそうですが、元々運動習慣が全くない＆運動が大っ嫌いなので消費カロリーがどうしても少なくなってしま…

妊娠中の体脂肪率について質問です。 家にある体重計は、体脂肪率も表示されるタイプのものなのですが、ここ最近体脂肪率が減っているのが気になっています。 体重は50キロ台で妊娠前の体重とさほど変わっていません。元々妊娠前の体脂肪率は25〜28%くらいでどちらかと言えば高…

美容、美容医療に詳しい方、教えてください😭 妊娠中から、姿勢の崩れからか二重顎がひどいです。 体重は戻り、体脂肪も元に戻りつつあります。 セルフケアで、隙間時間に運動したりストレッチしたりしていますが､､､美容医療だと、すっきりな顎ラインに戻れるものでしょうか😣顔周…

今更ながら産後ダイエット中です！ ダイエット初心者でわからないので教えてください！ 翌日と比べて体重は減っていっているのに 体脂肪は増えていることが続いてます！ 骨格筋率はずっと変わっていません！ なにが起きているのでしょう..🥹

お盆に旅行に行きます！ それに向けてダイエットしようと思っているのですが、おすすめのダイエットありますか？ 妊娠で20kg太って153cmで62kgまで太って 産後1年かけて42キロまで落としたんですが、産後２年経って現在46kg、体脂肪27%です😭 私のベスト体重が42kgなのでお盆まで…

産後ダイエットに関して。 出産前の体重44kgに戻りましたが、もともとパーソナルでトレーニングしてた時が22%の体脂肪率で今が27%なので見た目が脂肪が乗ってる感じがします、、 筋肉も減ってますので、、 今またお金をかけてパーソナル通っても、2人目を妊娠したらまた太るし、…

3か月くらい前からゆるく食事制限と5分の筋トレを始めてようやく目に見える変化が出てきました！！ 体重も体型も引き締まり 可愛いとか全然言わなかった夫がニコニコ 急にさらに可愛くなってすごい！え！浮気しないでよ？ 可愛い〜と褒めてくれるようになりました😂 モチベーショ…

筋肉のないタプタプ脂肪の私におすすめのダイエットを教えてください 筋肉が全くなく体脂肪率39% BMI22です 今、産休中で来年の2月に復帰予定なのでそれまでに最低−8キロを目標にダイエットを始めましたのですが今朝、旦那から 「マイって見た目からして筋肉ないやん。え、人…

筋トレ、有酸素運動、食事等のダイエットを初めて一週間。筋肉痛や体重も1キロ落ちましたが、なぜか体脂肪率が増えました。なぜでしょうか？ダイエットの仕方が悪いのですか？

身長からみたら 体重は普通なのに体脂肪がヤバイ人いますか？🤣🤣😂🤣😂😂😇🥲 元々 デブだったので蓄え？はあるんですが😅 去年の今ごろは２２パーセントだった 体脂肪 今朝29と出ました、、、