「体脂肪」に関する質問 (9ページ目)

今年1年間、ゆるーくダイエットをしようの ゆるダイエット部です🔥 わたしの目標は年末までにマイナス10kg… 1か月だと1kg弱…いけるか…？😂 入部も退部もご自由に🙆🏻‍♀️ (部員何人か知らない) (そしてわたしは部長ではない笑) とりあえず1月は7日から開始して25日間 体重　−0.9kg 体…

体型についてです🙇🏻‍♀️ 32歳　身長159cmで、長年体脂肪30%前後・体重51〜54キロでした。 1年前から宅トレ&ジョギングorウォーキング40分をはじめ、昨夏体脂肪19〜20%・体重44〜45キロになりました。 私自身は、服も綺麗に着られて、満足していたのですが、寒くなってからという…

8月末からリングフィットをして 六キロ落ちました。 標準にはなったのですが 体脂肪がほんとに高いです😱 29%もあります。 どうやったら減るか、アドバイスください😭 今はあすけんやって、体重キープ設定にしています。 1日、1750カロリー　運動180カロリー みたいな感じで、 …

２人目の断乳後から、胸がみるみる萎みました😂 元々ずっとCカップで、大きくもなく小さくもなくという感じで特に悩みもなかったんですが、２人目断乳後みるみる萎み貧相な見た目になり、少し膨らみがある程度になりました😱Aカップないかもしれません😭別人のようです。 体重は産前…

ダイエットに詳しい方ー！！！ 助けてください😢 昔からずっと下っ腹が出てます…… ふくらはぎはかなり細くて 太ももは筋肉！って感じです クビレはありますが なぜか下っ腹が消えません 特に出産してから とんでもないです 腹筋しても中々凹みませんでした かといって毎日ウォ…

ダイエットのアドバイスお願いします 元々52キロほどでしたが、臨月では67、産後60まで落ちましたが暴飲暴食して63まで増えました。 今61ですが、全く体重が落ちません。 焼き芋、卵焼き、鶏肉、野菜、サラダ、バナナ、ヨーグルト、オートミールを基本的に食べていて、量もそ…

健康診断体脂肪率で引っかかった_(:3」∠)_　ひえ〜

過食嘔吐で悩んでます。 身長153cm体重46㌔体脂肪率26% 彼にデブと言われて40㌔以下21%になれと言われました。 彼と離れることが最優先ですが、モラハラDVがあり少しずつ距離を離している状況です。 過食嘔吐は病院に行かないとやめれないですか。

今年、食べ納めのラーメンを食べました。 彼も食べてたようです。 そしたら彼に、食べたから運動だねって ちょっと嫌な感じで言われました。 はぁーラーメンの余韻に浸りたかった🥶 【彼はデブが許せないらしいです。153㌔45㌔の私も40㌔体脂肪率21%以下にならないとデブらしいで…

普通体重から割と短期間で痩せた方いますか👀？ 2〜3ヶ月ぐらいで落とせた方いますか？ どんなことを心がけていたか、お聞かせ願いたいです🙇‍♀️ 今165cm55kg29%、BMIは20。 大デブではないですが決して細くはないという、何かよくあるお母さん体型というか何ともダイエットのやる…

糖尿病って簡単になるものでしょうか。 昨年から育児ノイローゼや不安障害になり、家事ができなくなりました。主に料理ができなくなりました。 ノイローゼっぽくなっても料理なら立って仕事するし体にを動かせてましたが、今年1年料理もできなくて、かなり 運動不足になってます……

一人目妊活2年目になりました ずっとタイミングで挑戦してたのですが ・子宮筋腫 ・黄体機能不全 ・高プロラクチン血症 ・排卵障害 ・隠れ肥満(体脂肪率33%) ・隠れ貧血(低フェリチン値) などあってなかなか上手くいかず、先日普通の婦人科から妊活専門のクリニックに転院したと…

9月から緩くダイエットして、 162cm、58kgから54kgまで落としたのですが 体脂肪率28％あります(ㅠ︿ㅠ) 同じ身長の方、体重、体脂肪率どれくらいですか？ 理想は50kg、体脂肪率20台前半です😢

ダイエット目的でジムに通い始めて約1か月。 体重は増えてですが体脂肪率が2%くらい減りました。 これは筋肉が増えたからでしょうか。 頻度にもよるとは思いますが、通い続けたら体重は減ってくれるのでしょうか🥺 やっぱり体重が減らないとモチベーションが上がらなくて😭

昔測った健康診断の体脂肪率が31%でした。 痩せなきゃなと思いつつその後育児ノイローゼみたくなり、今もやる気が起きず寝てしまう事も多々、家事も主人にまかせたりです…そんな生活を１年してしまいました。今度健康診断ありますが、やばいです。 だるくてやる気もでなくて運動…

旦那さん、またはご自身が肥満体型の方、回答お願いします お子さんの食事はどのくらい気をつけていますか？ 私の夫はBMI30↑体脂肪率30%↑の超肥満体型で、乳幼児の頃からずっと大きかったそうです 私自身はBMI20体脂肪率25%と普通体型なのですが、夫の遺伝子が入っているので子…

ショック😱 健康診断で指摘されてしまった。 体重は標準体重以内なのに、体脂肪率が高めだと！ まだ普通の範囲ではあるが、隠れ肥満に偏りつつあると😭!! 忙しすぎて朝食抜いたり、運動不足が原因と言われました。 体脂肪率を下げるのに効くダイエット方法ありますか？ 教えて下…

【体脂肪について】 161cm、58㌔、体脂肪が34%〜35%あります😭 体脂肪を減らせた経験ある方にお聞きしたいのですが、運動も食事制限も、どっちも頑張りましたか？ アドバイス頂きたいです💦今は脂質制限を頑張っています！

基礎代謝ってどうやったら上がりますか？ 体脂肪率を下げるには走ったりするより歩くべき と聞いていたので今日からダイエットをはじめて 今朝散歩しました！ 基礎代謝が1100ちょっとしかなくて💦 女性ってこんなものですか？ 基礎代謝をあげつつ、体脂肪率をさげたい場合 どちら…

ダイエットに挑戦されたことがある方、お詳しい方、ご指導されたことのある方、お願いします。 ①おすすめの宅トレを教えてください。 産後太りで体重が鰻登り中です。なんとか食い止めようと、運動を頑張っています。一型糖尿病のため、運動する→低血糖になる→ブドウ糖摂取の負…

運動に詳しいかた教えてください。 最近、健康維持、ダイエットのため運動をはじめました。 体脂肪が30%あったので有酸素運動をときどきしています。 1ヶ月たちましたが、体重は全く減りません。体脂肪は29.3%になりました。 このまま体脂肪が減っていけば、自然と体重も減ってく…

アラフォーの方に質問です。 体脂肪は何％くらいですか？ 下のコメ欄に👍お願いします！！ SNSや検索して自分の年齢平均みても、本当に世の中の平均なのか気になっています。 （年々増えてきているので現実逃避したいだけ😭） 産後から太る一方なんですがーー😮‍💨

モラハラ彼氏と離れることが出来ました。 身長153cm45㌔体脂肪率26% 体重が減らないのは吐いたり下剤飲んだりするからだ！と言われごぼうを毎日食べろとまで言われました。 離れることが出来たのは吐いているから物忘れが激しい、バカだバカだバカだって何回も電話越しに言われプ…

153cm45㌔です。 彼に40㌔以下体脂肪率21%以下と言われ 精神的に追い込まれており、ストーカーになりかねないので今、様子を伺っているところなのですが、本日、【毎日ごぼう食べて】って連絡が来ました。 理由は毎日ごぼう食べると痩せ菌が増えて痩せるという理由です。 体調も…

明日から私と一緒に本気ダイエットしてくれる人いますか？ 1カ月くらいで！調子よければクリスマスまで！ 156センチ体重54体脂肪24です 痩せなくて良いとか言われますが どこかやっぱり細身に憧れます 一緒に頑張りませんか？ ここにコメントを残して励まし合いませんか？ 綺麗に…

自宅の体重計での体脂肪が23あります😭 20くらいまで減らしたいのですが、やはりタンパク質と筋トレですか？ タンパク質は取ってます！

【彼との関係の悩みについて】 批判覚悟で投稿してます。 どうしたらいいかアドバイスください。 12月で5年付き合う彼がいます。 10月に彼の異動があり会う機会が減りました。 電話がかかっきても仕事の話しかされず社内の人も知らない人が増え話をされても分かりません。(元々…

【体重減らない原因について】 痩せない！！！30代で痩せた方、またはダイエットに詳しい方アドバイスください😭 30代前半、子1人、152センチ44.5㎏、体脂肪26%です。 理想は43.0㎏、体脂肪25%なんですが、全然減りません。 今やっていること ・あすけんでレコーディング ・竹脇…

体重49.2kg 体脂肪26.3%まで減ったけど 腰回りと太ももがなかなか落ちない😭 どうやったら腰回り減るんだ🫠

たるんだお腹まわりと脂肪を蓄えた下半身が痩せないとズボンが履けない🤣 せめて3年前の体型、欲を言うとその時よりもほっそりとさせて体脂肪減らした状態の体型にして服をたくさん買いたい！