「体脂肪」に関する質問 (9ページ目)

ダイエット今月から始めてるけど 体重1キロ　体脂肪1%しか減ってない 食事も見直していつもなら3日も続かない運動も 毎日30分程度してるけど、 全然ダメだー。 どれくらいで体重減ってくるのでしょうか？ ずっと停滞してる感じです

体重計によって体脂肪率が10パーセント違う😢

体脂肪ってどうしたら落ちますか?

158センチ53.8キロ　体脂肪29.4 高1中1小2 35歳母です。 あまりにデブいので喝いれてください、 このダイエット効いたとかあったら教えてください。

体脂肪率は22%なのに見た目がデブ😭 頑張ります😭

体重が全然落ちません😭 158cm/51〜52kg/体脂肪率23%〜24% ここ2ヶ月は4km程度を週に2回走ってます。(生理の間の1週間はしてません) 運動はそれ以外は何もしてません。 夜ご飯は基本炭水化物抜き。朝はパン、昼はパスタ食べたり白米食べたり。昼ごはんだけは普通の食事をしていま…

新しく買ったちょっとお高めの体重計で 体脂肪も内臓脂肪も普通だけど皮下脂肪が多めでした💦 毎日チョコ食べまくって甘い飲み物飲んでます。 皮下脂肪が多いタイプは運動、食事それぞれ何を気をつければ良いのでしょうか？教えてください😭💦‼️✨

美容体重ぐらいまで痩せられた方、どんな事しましたか😭？ 30代入ってから本当に痩せられず。 というかもうストレス発散が甘いものを食べることぐらいしかなく、165cm58kg32%まで太ってしまいました💧 朝カフェオレ、昼はサラダとプロテイン、おやつにカフェオレと箱入りの小さな…

産後、1年9か月経ちますが、10kg体重増えてしまいました。ここに晒します、体脂肪率27%です😭 みなさんは体脂肪率どのくらいですか？？🥲

ゆるダイエット部の皆居るかなー？！ダイエット月末報告しまーす🙌 ★体重 変動なし😭(途中減ったけど、最近ストレスで過食して先月末と同じ体重に) ★体脂肪 -0.2％ 最近体調微妙でやる気がー💦来月は減らしたいな🙌 ダイエット初めてからは-4kg減ってるよー！ 体重細かく書かなく…

批判などいりません。 体脂肪率を減らすためには何をしたらいいですか？(食事や運動等) ジョギングなど外に出る運動は言い訳ですが子供を見てくれる人がいないのでできません。 152cm、BMI18、体脂肪率24%と体脂肪率の高さに驚きすぎてキリの良い明日から始めようと思ってま…

16時間ダイエットで逆に太った方います😭？ 9日ぐらいやりましたが、体重体脂肪も57kg31%から変わらず、見た目も全く変わらず、逆に腰回り太ったような気すらします🫠 朝コーヒー 昼プロテインとチーズトースト おやつファミリーパックの小さいアイスとカフェオレ 夜サラダ、おか…

おすすめの体重計教えて下さい！ 産後3ヶ月。 家の体重計で測って、50キロで、今日病院きて測ると53.5キロでした😭💦 昔ながらの体重計を使ってて、信じて痩せて来てると思ってたのでショックです😨 ネットでみても、多すぎてわからない、、。 みなさんおすすめの体重計教えてくだ…

無茶食い、過食、ドカ食いを克服された方いますか？？ 克服した方法を教えて頂きたいです😞 切迫流産で妊娠19週から自宅安静になり、ストレスからなのか異常なほどに定期的に無茶食い、過食をするようになりました。 完全母乳だったので、産後52kgまで減りましたが、過食、無茶…

びっくりです😂 ダイエット始めてから1ヶ月。 過度なダイエットは嫌なので筋トレと軽い有酸素運動、置き換えダイエットしてます。 久しぶりに体重測ったら…1gもかわってない😂 筋トレしてるから筋肉になったのかもと思いきや体脂肪が1%増えてる😂 皮下脂肪も増えてる😂 なんで？悲…

体脂肪を減らすには筋トレですかね？ 食事制限、授乳もあるし難しいです😓

ダイエットについて。 最近食べすぎてしまったので ダイエットしようと思っています。 163センチ55キロ、できれば50キロ目指したいです。 全身痩せたいですが、1番はお腹とお尻なので YouTubeのお腹やお尻痩せの筋トレやストレッチを 暇さえあればやっています。 食べることが…

呟きです☺️ 私自身昨年秋に突然不調からの病院、大したことないかと思ったら、難病ですとのこと。　え🥹 死ぬわけじゃないけど、これから一生病気と薬と付き合うのか。病院にも何度も通うのか、、　　入院して治療→1番悪い状態は改善、　退院後も下の子の精神が荒れてて結構大変…

162cm49kgだったら体型聞かれたらなんと答えますか？ もちろん体脂肪や骨格などによってなのはわかってます！

お腹の写真があります🤳(閲覧注意かもです⚠️) 生活感もありすみません。。 32歳。159cm46キロ、体脂肪21〜22%です。 お腹だけがほんとに痩せません。 夏〜12月まではランニングをして44キロ、 体脂肪20%前後まで落としましたが、寒くなりサボりがちになりました。 宅トレだけ週…

ゆるダイエット部、部員増えて5人になった🥰嬉しい💕︎ 仲間いるとやる気出る✨️ まだまだ部員募集中なので、今年こそダイエット頑張るぞ🔥💪🏻って方はいつでも声掛けて下さいね✨️ 毎月末、何kg(体脂肪何％)減ったか報告会します！けど、つぶやきだし、見つけられたら報告って感じのゆ…

皆さんのご意見をお聞かせください🙇‍♀️ 骨盤矯正、痩身エステ、パーソナル食事指導、エクササイズ指導、この4つを1時間半くらいで行ってくれて、3ヶ月間12回通って15万は高すぎると思いますか？妥当でしょうか？ 短期集中型で、やるとなれば徹底的にやってくれるらしいのですが、…

今年1年間、ゆるーくダイエットをしようの ゆるダイエット部です🔥 わたしの目標は年末までにマイナス10kg… 1か月だと1kg弱…いけるか…？😂 入部も退部もご自由に🙆🏻‍♀️ (部員何人か知らない) (そしてわたしは部長ではない笑) とりあえず1月は7日から開始して25日間 体重　−0.9kg 体…

体型についてです🙇🏻‍♀️ 32歳　身長159cmで、長年体脂肪30%前後・体重51〜54キロでした。 1年前から宅トレ&ジョギングorウォーキング40分をはじめ、昨夏体脂肪19〜20%・体重44〜45キロになりました。 私自身は、服も綺麗に着られて、満足していたのですが、寒くなってからという…

8月末からリングフィットをして 六キロ落ちました。 標準にはなったのですが 体脂肪がほんとに高いです😱 29%もあります。 どうやったら減るか、アドバイスください😭 今はあすけんやって、体重キープ設定にしています。 1日、1750カロリー　運動180カロリー みたいな感じで、 …

２人目の断乳後から、胸がみるみる萎みました😂 元々ずっとCカップで、大きくもなく小さくもなくという感じで特に悩みもなかったんですが、２人目断乳後みるみる萎み貧相な見た目になり、少し膨らみがある程度になりました😱Aカップないかもしれません😭別人のようです。 体重は産前…

ダイエットに詳しい方ー！！！ 助けてください😢 昔からずっと下っ腹が出てます…… ふくらはぎはかなり細くて 太ももは筋肉！って感じです クビレはありますが なぜか下っ腹が消えません 特に出産してから とんでもないです 腹筋しても中々凹みませんでした かといって毎日ウォ…

ダイエットのアドバイスお願いします 元々52キロほどでしたが、臨月では67、産後60まで落ちましたが暴飲暴食して63まで増えました。 今61ですが、全く体重が落ちません。 焼き芋、卵焼き、鶏肉、野菜、サラダ、バナナ、ヨーグルト、オートミールを基本的に食べていて、量もそ…

健康診断体脂肪率で引っかかった_(:3」∠)_　ひえ〜

過食嘔吐で悩んでます。 身長153cm体重46㌔体脂肪率26% 彼にデブと言われて40㌔以下21%になれと言われました。 彼と離れることが最優先ですが、モラハラDVがあり少しずつ距離を離している状況です。 過食嘔吐は病院に行かないとやめれないですか。