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みるく
サプリ・健康

宅トレとカロリー計算をして体重は変わらず、見た目は変化。体脂肪は増えているが筋肉もついている。筋肉がつくと体脂肪が減る理由について知っている方いますか？

ダイエットと体脂肪

9月から宅トレとカロリー計算を始めて体重は全く変わらないですが見た目が変わり、デニムもゆるゆるになりました。太ももやお腹周りが引き締まったからだと思います。しかし体脂肪が減るどころか増えています。腹筋も縦線が見えてきています。筋肉がつくと体脂肪減ると思ったのですが、なぜだかわかる方いらっしゃいますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

体脂肪率とか体重計の計りは目安にしかすぎませんから誤差がめちゃくちゃ出ます。
なので誤差なのかなと💦
水分とか浮腫とか色んなちょっとした事ですごく変わります。

見た目で体重も体脂肪率も気にしなくていいと思います✋

みるく

えー！そうなんですね！！0.1単位で気にしてた時もありました。。
なんならもう、毎日測るのもやめようかな😅

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