サプリ・健康
ステッパーに興味があるが、飽き性で続けられるか不安です。ダイエットで体重と体脂肪が減りましたが、引き締め目的での効果はありますか。
かれこれ数ヶ月、ずっとステッパーが気になってます🤣
欲しいな欲しいなと思いながら、でも飽き性だしなと手が出せません笑
ダイエット始めて3ヶ月、体重は4キロ近く落ちました！
体脂肪率も3%減りました！
でももっと引き締まった体にしたくて、体重を落とす目的ではなく引き締め目的で買いたいなーと…
家で筋トレがなかなかできず…ステッパーなら乗るだけだし私にもできるかなぁなんて(続けばだけど…笑)
やれば効果ありますかね🤣？
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ
ステッパーは筋トレ(無酸素)というより散歩(有酸素)なので、体脂肪を減らすのには向いていますが、それとは別で筋トレしないと筋肉も減っていきやすいので、たるみの多い身体になりやすいのが注意点です😣💦
はじめてのママリ
なるほどです😭
やはり引き締まった体には筋トレが必須なんですね🥺