「体脂肪」に関する質問 (10ページ目)

産後ダイエットってまずなにからやればいいでしょうか😂？ あんまり間食やお菓子食べてないのに体重減らない😇 体脂肪が増えて筋肉量がないので、筋肉量増やして代謝を良くするのが先なのかな🤔 お腹もだるだるぶよぶよのまま😂 1人目の時は自然に痩せたのに、2人目全然痩せないー😂

体重が軽いのにそれなりに痩せすぎて見えない方いるじゃないですか…体脂肪率の関係なんだろうけど羨ましいですよね🥲 私はスポーツやっていたのもあって筋肉量とか骨密度が高いのか 体重は割とあるけど体脂肪率は体重の割にそこまでって感じです。 それに気付いたのがここ1年くら…

6月末からダイエットしてます😌 5キロ痩せましたが、8月中旬から停滞期でむしろ増えてきました😵体脂肪も増えて、筋肉量も変化なし😢 メニューは竹脇まりなさんの動画とか2本くらいと、ジムのバーチャルトレーニング週2日です。 停滞期乗り越えたいのですが、皆さんの運動メニューや…

体脂肪が減っていれば、いずれ体重も減りますか？ ダイエットをしていて、ウォーキングに慣れてきたので最近ジョギングに変えました！ その頃から体重が全然変わらず、かわりに体脂肪が減るようになりました。 体脂肪減ってるんだから大丈夫と思いつつ、やっぱり体重が全然減ら…

私がお菓子やスイーツ大好きすぎてお昼ご飯抜いてその代わりにスイーツやお菓子食べるってことをよくしてしまうのですが体重は増えなくても体脂肪(？)やばくなりますよね💦

ぶっちゃけ体脂肪率いくつですか？ できれば痩せ型じゃない普通体型の方で🙄 私は156センチ50キロ なんと体脂肪率30％です😂 全く落ちません💦 筋トレ以外にも体脂肪率落とす方法あったら教えてほしいです🥲

私自身のことです！ 160センチ、55キロ、体脂肪率28% どんな印象をうけますか？🥺

出産して１週間なんですが体重が妊娠前に戻りました。 体脂肪も下がってきてるのですがこれは痩せてることと同じですかね？😭 それともただ単に出るものが全部出たから減っただけと思ったほうがいいですか？😭 みなさんどっちって思いますか？😭 ちなみ、混合ですが食べても食べて…

ここ数日49kg台で安定してる🥺❣️ 体脂肪も26%台で安定してきてるし筋トレに 食事管理頑張ろう〜🙌🏻✨

旦那さんのダイエット成功させた方々にアドバイスを頂きたいです！！ 肥満1型？です。本人は体力仕事だから、ほとんど筋肉だ！とダイエットは断固拒否。 しかし、体脂肪率は明らかにアウトでして… それなら、食事でカロリーを押さえたいのですが量をかなり食べる人なのでレシピ…

どんな服を着たらいいのかわかりません😭 ３８歳　身長１５６cm　体重５５kg　　体脂肪30% です。 10月に実弟の顔合わせに参加することになっています。 お座敷の割烹料理屋で行うのですが、何を着ていったらいいのかわからないので、教えて欲しいです。以前はそれなりにきちん…

ダイエットを始めてもうすぐで半年がたちます！ 75kgから今63kgほどになりました。 とくに無理なダイエットはしていなくて、和食中心、完食は200キロカロリーまで、週3.4回ほど30分ウォーキング、気が向いた時にお腹、背中、太ももの筋トレ、夜足中心に筋膜ローラーをしているく…

生理前で浮腫んでたみたいやけど 49.9kgまで体重戻った😭✨ 体脂肪がなかなか減らず😮‍💨 理想は22〜23%まで落としたいのに 26%後半〜27%前半をウロウロ🥲 やっぱり食事かなぁ😭😭😭

1日スクワット何回したら ダイエットの効果ありますか？🤔 とりあえず体脂肪率を落としたいので 運動はスクワットだけにしようと 思ってるんですけどいいんでしょうか🤣

最近筋トレを始めました。 体重と筋肉量が増えていて、体脂肪率は少し減っていました。 体重が減るものだと思っていたのですが、体脂肪率が減り、筋肉量が増えていたら徐々に痩せていくのでしょうか？

体重はいい感じに減ってますが体脂肪率が減りません… 31%あります😂 どうしたら体脂肪率って減りますか？

ドレスとダイエットについて👗 来年挙式です。 一目惚れしたドレスがあるのですが、7号・9号しかサイズ展開がないものでした。 ちなみに今私は13号。 11号があと少しだけどまだファスナー閉まらない感じです。 今年中(あと3ヶ月以内)に9号までもっていくことは可能でしょうか🥲 …

ダイエット目的で筋トレを初めて3ヶ月です。 毎日タンパク質は体重×2 筋トレ直後にホエイプロテイン 夜にソイプロテインを飲んでます。 筋肉や体重はマイナス5キロと減ってきてるのですが ごつくなってきてる気がします…。 特に三角筋が凄く発達してしまいました…。 まだ体脂肪は…

ダイエットしてもリバウンドしてしまったり なかなか痩せなかったりしたけど ダイエット成功したよ！って方のアドバイス頂きたいです。 どんな些細なことでも構いません、色々教えて頂きたいです😭 ↓少し長くなります💦↓ 産後、なかなか体重と体脂肪率が減らず 最近、本格的な…

来年、結婚式がありダイエットしています🙇‍♀ 67キロ→64キロまで3ヶ月かけて減らしました😣 骨格ストレートで全体的にお肉がついているのですが、 とくに背中をどうしかしたいです。。 まずはもう少し体重や体脂肪を落とす必要があるかと思いますが、 肩甲骨を縦に目立たせるよ…

ダイエットについてアドバイスお願いします🤲 ダイエットを開始しようと思っています。 理由は脳動脈瘤が見つかり健康を維持する為、 写真に写った自分があまりにも太っていたからです。 ネットなどで調べたりはしてますが、現在専業でもうすぐ2歳になる子供が居ながらになるの…

ダイエット初心者なので教えてください💦 163cm、58kg、体脂肪率30% 2週間前から軽い筋トレと16時間ダイエットを 始めたんですけど全く痩せません😱 お昼は白ご飯と納豆などで 夜は炭水化物抜いて食べてます。 18時以降は何も食べてません。 なんで痩せないんでしょうか🥹 元々痩せ…

歩き回る仕事始めたのにストレス過食で激太り😅 体重はそこまで変わってないけどお腹から下半身の脂肪が大変な事に。。 体脂肪率も30%になってしまいました。。 朝、昼、夜のダイエットメニュー教えてください🙇‍♀️

30半ばのコレステロールと血糖値について…今回の人間ドッグで善玉94、悪玉91、総コレステロール182でした😶去年、善玉90，悪玉104、総コレステロール200とA判定の基準をギリ超えてしまい、1年間緩めのウォーキングをしましたが、基準内に戻ったとはいえまだまだ高い数値ですよね……

体脂肪率ってどの位ががいいのでしょうか。体重が減ったと思ったらその後少しまた増えて、特に何もしてないので見た目的には筋肉もなくブヨブヨ体型です。体脂肪率が22〜24を行ったり来たりしています。

ダイエットしたいです。食事が適当で中々変えられないです。 30歳160cmで58キロです。 たぶん体脂肪は30%超えています💦 お腹とお尻周りがたるんたるんです。 1番痩せてた時は48キロでした😂 子供が2人いて、フルタイム勤務。 私自身野菜が苦手で、食材の買い出しが週1なのも あ…

授乳で一時期35キロ代まで痩せて少し太ったけど40くらいまで戻るのかなこれ🫤 いつからか体脂肪10前半から増えないけど女性らしさがほしいよ...

変な質問なのですが… 体脂肪率だいたい24～26％なのですがデコルテや胸に脂肪がありませんm(_ _)m なのでAカップもないと思います🤣 下半身ばっか脂肪ついてます😭 長年もっと胸が欲しいなー！と思ってるのですが 太ったら胸大きくなりますかね(´･_･`)？

164センチの方 体脂肪いくつですか？

もともと白衣高血圧ですが、それでもじわじわ血圧が上がっています💦運動を取り入れたりはしています。どうするといいですか…？ 産前は血圧で悩んだことないです 妊娠中に白衣高血圧を発症（家では100/65くらい） 産後、白衣高血圧継続（家では110/70くらい） 30半ばなので、数…