「体脂肪」に関する質問 (10ページ目)

つわりで標準体重から低体重になってしまった方いらっしゃいますか🥲その後ちゃんと体重は増えましたか？😖 もともと163cm/51kgで体脂肪も23%ありそれなりにふっくら感があったのが、今週50kgを切ってやつれてきた気がします。 まだ12週なので減るのは当たり前かもですが、5-7週ま…

この四つをもう三週間してるんですが、順番はこうがいいとかありますか？ 締まった感はありますが体脂肪体重落ちなくて、

筋トレしだして体重も増え体脂肪も増えました、、 対して食べてないのにやる気無くなります。 どうしたら体重、体脂肪おちますか？

体脂肪下がりません😇 6月からダイエットはじめ、体重は5キロほど減ってます！毎日筋トレもして足やお腹周りのお肉はだいぶ落とせてるんですが体脂肪が29くらいから変わりません😂 身長153cm 体重46kg 体脂肪29ってやばいですよね😂 51kgあった時と体脂肪全然変わってないです笑 な…

今年に入ってからダイエットを始めて、先日トータルで11キロ落としていたことに気がついた🙄 妊活と運動習慣をつけるのが目的だったので、運動嫌いながら週2の筋トレに休まず通って毎日カロミルに食事記録してPFCバランスや食事の質を勉強して…と結構本気でやったので凄く嬉しいし…

痩せるためにはどれが一番効果的だと思いますか？😭 158cm、48キロで目標体重は45キロです💦 体脂肪率は家での体重計なので当てにはなりませんが15〜16です １、有酸素メイン（エア縄跳びとかYouTube動画）で１時間半〜２時間 ２、筋トレだけ（ダンベルなどYouTube動画）１時間半…

体脂肪率32%ってやばいですよね😥

Le Sserafim 腹筋して一週間、腰肉は減ったかなと感じますが体重、体脂肪増えてる。。 生理予定日3日前だからか？やる気失せる、、

この3ヶ月の私の頑張りをみてほしいです🥺 ⚠️下着姿の写真のります。 誰にも見せるときないので 気づいてもらえないし 変わったんだって周りから認めてもらいたい… まだ細くはないですけど… 148センチ43キロ 体脂肪率24.5くらいありました。 今は39-40キロ 体脂肪率は20-22とかで…

ダイエットの嬉しい話です見たくない人スルーしてください😭 産後8ヶ月、100センチ超えのお腹も40cm細くなりました😭😭😭 体脂肪率も7パーダウン、 体重は出産直前からは22キロダウン！！！ また、今回三人目の子ですが1番落ちるスピードが早く！ガッツリダイエットはしてないのでこ…

150cm40kg前後、体脂肪率も20%ほどですが毎年健康診断でLDLコレステロールが高くて脂質異常症と書かれてしまいます😭去年の健康診断の後から1年間アボカドを食べたり食生活の改善や運動も軽いものですがしてましたが、今年の健康診断も変わらずでした😭調べると太っているからとか…

女性で腹筋にうっすら線が入るくらいだと体脂肪はどのくらいでしょうか？ 現在、肥満体型でダイエット始めました！ 最終的にはそのくらいが理想です😂💡 また、肥満体型だとある程度脂肪を落としてから腹筋頑張る感じでしょうか？ 産後なので、YouTubeでストレッチ系や産後のトレ…

ダイエットに詳しい方にお聞きしたいのですが 食事制限と有酸素運動と筋トレしていて 4日で1.6キロ体重が落ちて体脂肪も1.3減りましたが これって順調なんでしょうか？ 体重が落ちれば体脂肪も落ちるものですか？

1人目産んだ後と2人目産んだ後、体重体脂肪率大して変わらないのに腰周りの肉の付き方が今回やばいです😇 2人とも帝王切開なのになんでこうも肉の付き方が違うんですかね？😭 歳？😭 同じような方いますか？😭

ダイエット 体鍛え中です🔥 11月と今日お腹です。 かなり変わりました！ 体脂肪率も4%減りました！ 継続ってほんと大事ですね。 今日からまた頑張ります🥺

157センチ 68きろ 体脂肪 34ぱーせんと 1ヶ月で10キロは厳しいですか、、？(⚲□⚲) どんなダイエットがいいのか、、 二の腕、上半身の厚さ、腰周りの肉、お腹、太もも ほぼ全部ですががんばりたいです、、

体重は普通なのに体脂肪率30%超えてる人いますか？ 私がそうで、、、

産後、体重が戻りません。 体重より体脂肪率だなぁと思うのですが、 体脂肪を減らす方法を教えてください。 実体験を教えていただけると嬉しいです♪ やはり筋トレ＋有酸素でしょうか😂

いやいやいや嘘でしょ？ 体脂肪率12％な訳ない。 こうなると体重も正確じゃないかも、、、 めっちゃ誤差あったら凹むな〜😂

体脂肪率だけを落とす方法でおすすめの方法教えてくれませんか?? 体重は標準以下なんですが、体脂肪率が標準ギリギリラインです😣 BMIは18パーなのに体脂肪率は26パーです… 一応スクワットを下の子が生まれてから頑張ってるんですがなかなか変わらず😵 できれば体脂肪率をあと3パー…

みなさん体脂肪どのくらいが理想ですか?

皆さんはベスト体重(自分基準)から何キロ痩せたらやばいなって思って、食生活の見直しを検討しますか？ もちろん、体重以外の筋肉量だったり、体脂肪も関係あると思いますが、今回は体重基準での質問です。 皆さんが気をつけることはなんですか？

身長155センチくらいの方、体重と体脂肪率教えてください💦 ちなみに私は４３キロ、体脂肪率２３でした

サラダにハマりすぎて1ヶ月ぐらい主食サラダなのに体脂肪30から痩せないなんて私ぐらいではないか😇 何故かってアイスやお菓子も好きだから。 甘いものでカロリー摂ってるんだ絶対🥹 あと土日子供達が休みの日にきっと摂取カロリー余裕で1300オーバーしてるんだろう。 165cm56kg…

リベルサス3mg飲みたいです。 副作用に吐き気が1番出ると書いてありましたが 飲んだことある方どうでしたか？ 吐き気というだけで嘔吐はしないのでしょうか？😩 あと運転に支障はきたしませんか？？💦 これが1番心配です。 ちなみに163センチの58でしっかり肥満です、、 体脂肪も31…

バストアップに効果的なサプリや飲み物ありますか？ 授乳でE→C、重力負けで広がってます ジムに行きはじめて、胸筋トレ、プロテイン飲んで上がってはきましたが、大きくはならず。 寝ブラも15年前から使ってるし、必ずワイヤーブラ付けているし、バストマッサージは週１くらい…

体重計で体脂肪率測ったら13%しかなかったです😭 体内年齢も18歳と未成年😭筋肉量も少ないと出ました😭 157cm 40キロです😭 育児で痩せてしまいました。昔は50キロ体脂肪率20%以上でした。

体重がなかなか減らないです増えもしないですが１ヶ月に何㌔まで減るのばベストですか？ まだまだ痩せたいのに体重落ちないです… 体脂肪も計れる体重計に変えた方が良いですか？ 体重計に乗らない方が良いのか運動しても運動量が足りないのかアドバイスお願いします。

過度なダイエットとはどのくらいのレベルでしょうか？ 最近1日に何十回も立ちくらみとセットで頭がガンガンします。 私は30代女性 50キロ 155cm 体脂肪30 ここ3週間で47キロまで落ちました。 ですがら摂取カロリーは1500kcalです。 (以前は2000kcalでした) 1500kcalはそこまで過…

体重ちょっと増えて体脂肪減ってる❣️ 体重の増減じゃないんだよね〜。 ちゃんと頑張ってる成果出て嬉しい💪💕